今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 j: |8 c: G3 M- N8 j
! B0 c. ]0 @$ E' @) B G5.39.217.77:8898推薦五種清熱降火食物：
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1 A. z" x3 L `. @/ ctvb now,tvbnow,bttvb1. 苦瓜
, T$ p2 V& p1 | X& @- n* D苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
( k1 n7 G0 T4 M( s% t& V中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
$ g' {7 h- u0 u! G: _苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb5 A! b1 n! M5 K4 m2 @, J
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2. 黃瓜
# ~1 H+ @5 ~3 v7 z" O黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! w5 Z. d9 g7 j: ^# y
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
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- K+ r l: Y# Z; E* H3 p7 U5.39.217.77:88983. 水梨 tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 b$ N& C8 ?$ X
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
1 h$ Z# L6 [8 t% x) \- h6 W+ J8 C# q中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。5.39.217.77:88986 e5 j! b+ T! C7 I6 B+ B. x- w
/ r( M2 T! H8 ~- g- o4. 荸薺 5.39.217.77:8898: h# V3 _7 _6 h" x
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
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5. 綠豆
2 I) O u8 E6 q6 l6 {5.39.217.77:8898綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 5.39.217.77:88989 |+ s; z& M* [6 B4 @6 ]8 w; m
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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