有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！9 z: m) T! u ?
0 w- Y# W) `2 j8 H7 |手常會出現麻痛
; ~4 ?; N0 f" f0 x' Mtvb now,tvbnow,bttvb經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p( D+ L, u. c$ O* S) G, w
5.39.217.77:8898+ N3 J: G( m( u9 C7 I. U8 ?
電療及伸展運動可改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( X- C- }8 |2 v0 u5 B* B
胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。
3 K& D5 j8 \& X* H% A1 X1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) V: T4 w9 u2 B8 K
避免一直低頭滑手機
4 X) E& |0 d( H- y; j ^鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。公仔箱論壇* T# y* K% F* o& g! h7 {0 h
公仔箱論壇, v* B5 c8 p2 {1 k2 ^2 {- J
5.39.217.77:8898/ b6 M& O* h9 q# d& \! {, X [3 e1 B
5.39.217.77:88988 O# x: r$ \% o0 V# @
1 Y" v, ^' T$ A+ c
健康／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-9-25 09:45 AM
| 
