女性在月經來時，不一定會發胖、水腫；大部分的人，是在月經來之前，黃體素會上升，易造成身體水腫，也會促進食慾。, J" } r. s$ E' y. J* d5 K
1 B7 C5 E) k5 b1 ^- T5.39.217.77:8898排卵後會有水腫、感覺容易發胖，這是因為排卵後黃體素上升的結果。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，月經來前的2~3天，黃體素會達到高峰，會有發胖、水腫的感覺，月經之後感覺會消退。tvb now,tvbnow,bttvb& c0 m( i! U' B9 s/ n/ r# U& S5 I
L/ z7 i4 m0 G月經來前，會有(或感到)發胖、水腫等情形，通常是個人體質造成，若了解自身的身體變化，在月經來之前或月經來時，建議飲食不要太鹹，過多的鹽分攝取反而容易造成水分不易排出體外。
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& `; v) Z0 A7 D# m此時，建議可以吃些利尿的食物，像是香蕉、西瓜等；但，勿過度攝取水份。搭配適當的運動，促進血液循環，可幫助將體內水分排出。5.39.217.77:88989 O) X0 J7 j3 e. [
5 d4 J# V# a' |: X5.39.217.77:8898此外，在月經期間，易有尿路感染的問題，建議應勤換衛生棉，醫師表示，約2~4小時就應更換一次。 4 H Y1 {3 U; n: O
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發表於 2016-9-9 11:05 AM
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