食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
% b* J9 j- D( s J5 b3 |公仔箱論壇食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；" W8 j0 y* q; f$ J$ n
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。公仔箱論壇+ \" l/ H6 I3 x6 J! i
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
9 k, j a( B+ F$ r/ ttvb now,tvbnow,bttvb體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
+ @( c# G- B5 n$ otvb now,tvbnow,bttvb如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& G2 M5 B" ~0 W B; k! E# F, o
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。公仔箱論壇$ r9 K( p+ E7 b; G+ J, U4 L/ T
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。' u5 @ X8 |) M
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預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
% D& ~& d, B' z" G3 }9 K0 Z5.39.217.77:8898如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
1 J, n; N* | p4 Z6 H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。; X# o, _: }) y7 Y) I
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。, T+ @" X& R. N9 X
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
# X/ v& b/ ]2 r% P, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
0 k* f& q. R9 I, d! G人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
' z' A% k+ @) J* Y7 R# h) P8 T! \9 u. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。# F' t# b- x: \
8 Q- W- F. h' @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
2 @$ Q- U8 d- t. @tvb now,tvbnow,bttvb痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。公仔箱論壇- U& o- k/ H: n4 p# r
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。1 L |; V% Y6 j; p: N: G( p
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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