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[健康資訊] 養成好習慣 防陰道黴菌感染

據統計,五成女性一生有過兩次以上感染念珠菌陰道炎的經驗,臺北醫學大學附設醫院婦科部主治醫師陳菁徽表示,潮濕、悶熱、刺激的環境、性行為、不當過度清潔、使用抗生素,糖尿病患者、懷孕期,與免疫力低落時,較容易導致陰道念珠菌(黴菌)感染,陳醫師提醒女性朋友需要更注意私密處衛生保養,以舒適健康度過換季易敏時期。
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- z( @8 j. \& z2 b# v  {tvb now,tvbnow,bttvb保養私密處健康,醫師提供生活中就要養成的好習慣提供民眾參考──用棉質棉墊並且定時更換,除了經期前後,平常不需要天天使用護墊。衛生棉及護墊應2~3小時換1次,以免潮濕滋生細菌。肌膚易敏感者要選用柔軟的棉質表層,以避免摩擦受傷。
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- t4 k0 K  s* r5 e4 o公仔箱論壇少穿緊身褲,生理期或雨天的潮濕機率高,建議多穿裙裝通風,少穿牛仔褲、緊身褲等不通風褲裝。底褲要乾燥,陰道應維持乾爽,洗完澡之後要擦乾才穿內褲,不要濕濕的就套內褲。內褲一定要曬到全乾或是烘乾。
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; Q. A5 z0 C9 l4 n, W2 f, X% R5.39.217.77:8898泡湯勿坐池緣,用屁股的肉來坐,不要直接用私密處坐,因細菌多建議勿坐池緣。睡眠充足,減少壓力,睡眠不足或是過多的壓力都會影響身體的免疫力,所以要保持睡眠充足,適當的紓壓和運動,並且多喝水(每天至少2000c.c.)。4 G1 k1 m) V3 y8 I, C9 b
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適度用會陰部的清潔產品,坊間流傳泡醋能維持弱酸性的說法,反倒容易刺激陰部並扼殺乳酸菌等益菌數。其實平常用清水清洗會陰部即可,如果真的想用清潔劑,可以適度的使用專門的私密處清潔產品,因呈弱酸性,比一般偏鹼性的沐浴乳較佳,加溫水稀釋並起泡再用,以免濃度高產生刺激。公仔箱論壇3 h' X5 f' B& u' F
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少穿丁字褲,內褲盡量選棉質且寬鬆的款式,避免穿丁字褲或較不透氣的尼龍或易摩擦的蕾絲等款式,減少摩擦。如廁習慣由前往後擦,從小就要教育小淑女們,上完廁所後由前往後擦拭,避免細菌從肛門帶到陰部。5.39.217.77:8898% T. P' k7 T! S# p
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飲食多吃蔬果優酪乳,忌酒及辛辣、醃漬物與甜食,多食蔬果及含活性乳酸菌之純優格。發現異常提早就醫,陰道感染輕者造成惡臭搔癢或是分泌物異常,嚴重時可能會往上感染到整個骨盆腔導致腹痛甚至不孕,如果發現異常,務必提早就醫,並且不要在就醫前擅自做陰道灌洗,以免影響醫師的判斷。        
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