１．頻繁飯後吃水果
; t9 o- y1 i5 Z, `& v' L5.39.217.77:8898% n2 ?3 Q! D, h6 y& z4 r/ w/ J
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
; u0 F" v- c* Z& s" ^8 u公仔箱論壇8 Q4 Y' `; X4 h2 t4 F6 d
飯後喝濃茶
# L* K# F) r' e. M6 d5 Y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& K' v" Y B% A
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。, p; C8 y+ ?4 c: w
4 q8 i0 e3 I9 k8 J飯後吸煙tvb now,tvbnow,bttvb& T8 c5 j7 z. {( k W
有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb- \1 K3 d" @$ L
3 N* T! a: U+ X- r: r7 z公仔箱論壇飯後飲水: L5 a) h1 ^1 F, ~, v9 E
tvb now,tvbnow,bttvb0 m, I0 m8 }8 S2 ~+ }. i. K
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。5.39.217.77:88989 c8 t& i8 v+ _
6 G0 y. {2 ^; c3 v* |' m) J$ k/ f5.39.217.77:8898飯後唱卡拉OK( F. k4 p9 c6 s9 L! a
公仔箱論壇' d9 B& Y9 c0 r6 A+ A+ d$ u
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。5.39.217.77:8898: K$ x9 L9 O" w! d' L* a
7 M3 g& s! E; r W1 g. P. X5.39.217.77:8898飯後開車
6 v6 l7 l, `9 Z' Y; m% a公仔箱論壇
1 b: v# S' J, h, g公仔箱論壇飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
7 K; L1 Q0 T0 T5.39.217.77:8898
( B4 |8 F9 Y$ f公仔箱論壇飯後洗澡
. j3 A9 _2 M9 h ^$ D0 p. @& b1 atvb now,tvbnow,bttvb: f- }) m' a6 h( C) t' F
民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
: J" w) E. o1 Q( [0 P1 `; X# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 b9 ]# }8 T9 F& ~- S7 n9 i5 X- |
飯後放鬆褲帶公仔箱論壇6 v/ A$ J+ U8 l4 d
7 f, W# [$ z9 H: R公仔箱論壇多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。5.39.217.77:8898" Q# m) `2 @1 ^2 c- V8 F
公仔箱論壇) Q1 }, T$ ]+ V$ u4 v. z7 u
飯後‘‘百步走’’
* Z' u, Y( u j, {( p2 Q; _公仔箱論壇 u K" N7 |* `2 H5 w- W
飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
| 
