喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇3 u7 H& K4 A( n7 L1 T. v/ j" M- p) F
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 J6 F# f( i$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 @9 N2 E, I! ]) ?& y5 A" s( h公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d% e, h& v$ p# M: ~" }. ^/ b2 n
" |! ?* F+ f8 |# f* {; g- o5.39.217.77:8898根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ B- q9 x4 I* H' `3 h! P
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇$ ]) l* u0 W# n6 U$ P
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 `" l! v8 x! u8 B5.39.217.77:8898Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb7 K w- n U' N- g
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ ]) T5 a4 A9 T, N1 D4 f) K' a( K公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
0 z( i9 k8 n$ x# Y, h+ E: l6 U建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
4 y7 {* F* F# N- }! g% ?公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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