喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇8 c" b8 b6 ^4 H/ b0 j' P6 k
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
( m) ]+ l. i7 S% _" e! s公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 _4 \" C" m, f* Atvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b$ V) b2 q( j/ V
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ O# X. ~8 [4 ^9 E
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
* d; y4 Z/ f2 S' d( o公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 ]' {4 u c/ O( H& e0 q, Qtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，7 B, }0 E# m# b, v. f; E: U
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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6 C4 q; r$ E. J2 a' S' e+ TSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，( w- W) [6 t7 a0 F, I
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，: @3 q, T( ]; u- B# I# k: q
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
5 N: e. v m% H, K) E: P; U% d公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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