喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
" H# ^$ w( a& j3 m. x; d公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P. F* c4 v& m
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇5 i2 I* A q! j& J) s" M
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。7 G& K7 C& I8 x! y$ o3 C) C
& q; j2 M3 b. c. Y& b根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% u! ? ?) D+ y: f5 H8 Q1 e# k7 Y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
/ W' Y9 O) v9 y/ }/ Q$ r不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 S) z& a* t" @" `) l
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
9 h1 P8 X+ L) P4 J) K0 Y大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇2 D6 w0 Z4 T8 P4 t- c
. H$ o! R: c( ~& J. ?# k5 \1 E3 m/ S5.39.217.77:8898Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
' ]$ X# l! Y- l1 _中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
- M- x& A: s2 v6 h j/ v建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
( u: L7 @3 R2 n9 U0 l% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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