喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 _+ ^* w* g6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，% Z' I3 X, e: j* U$ I
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* E* x& U$ A% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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- K$ F' s7 i; K; N& P5.39.217.77:8898根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
+ M, Y3 u4 ]5 t- v5 k E人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [ _$ z. O% e1 _" k0 k4 X( h
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
9 [( b! a, O" ISteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，7 c6 E# B) [' Y. l( i1 [4 v
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
! ~3 t0 f# U: v8 `+ f, Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R, g3 X% k/ G2 M; J5 \ H' p
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，9 o- Z# Y# A, D4 f) W7 b0 @
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 v8 a! g6 U: e& O9 ^/ C8 o+ {! i- k
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
e! w4 ?. b; e2 Z% \5 i3 s* n5.39.217.77:8898往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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