喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。4 N% v: a0 {; j
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
* T( k5 |; ?0 Z* A A5.39.217.77:8898就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
; t* o g+ ^5 o% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇0 @/ x/ [- H! j N% [8 T
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，& u' n2 k4 o" I' H0 u4 ~
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
: y$ |. B- F+ |. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，) D L# h0 \6 \9 p2 B
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。7 c( c' |5 r: E9 ^4 w7 b
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
4 r6 E! z7 B Q. X I( F5.39.217.77:8898中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
! c/ N7 S# N+ M3 F+ Q0 Htvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
: Z+ E2 V( B4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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