胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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' z/ V( C' o$ O1 I1 q5 x% y是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇8 a3 _2 e: h* _( e" ` ^
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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! Y, `/ W6 B) ]% Z冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）( c4 h* N0 ^+ @ d
8 ]; c- ~5 M ~/ q1 M8 M4 M夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰" F# f. T: s4 L
# N5 t, a. x) K6 W( P) \0 x# U為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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% I' b' i$ Y3 J9 @# k$ R5.39.217.77:8898點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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' m. h: z4 N! m# D; m5 A' M" E喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇, g: z3 T* ?( m+ ]3 i* J S7 J- d+ d ~ y
3 v* U# Q7 `& z1 T5.39.217.77:8898你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡' e2 j1 y _8 @/ k/ W
4 Y0 k' \6 y# F( \! c# V* Ltvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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* N6 ~/ ]6 j" \8 ^9 i2 R2 u# jtvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷# f+ q: ~/ Z# Y( B
1 D1 T! k% e2 R9 z& j+ ltvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
) V9 y! Y! B# l7 x; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z$ y2 t- J* _- W/ s
中醫師小叮嚀：" E/ H g( K5 @* B4 @3 ?
7 O8 H! ?0 z! w) W( h8 n公仔箱論壇這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb" ?" o3 [) V5 {' S
3 i, S$ O2 A$ _, F' Q+ l: }公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）# I# e8 g I3 P7 r( ?
, k% O8 a- Q4 D6 X9 A( t愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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1 W- j) l- S V$ Ptvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
. N0 x, t8 P5 F: n+ t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^7 _) I; K5 Z! m. E$ \; K3 E7 I
生活瑣事多,心情易怒
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1 ~0 z0 O' w4 d" \' x# g, |每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _0 _% C) f+ E/ z T1 X
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你可能會．．．5.39.217.77:8898! [ A& Q8 [ |9 X
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容易嘴破、流鼻血
/ J! s, a' t: l' h$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 d- S. B' {! R0 F
身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& f5 ~) v& _! Q) B$ s# F
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常常頭痛
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7 |9 v/ u+ e2 A" J9 e$ Z+ X0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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; i% R$ E0 C- o3 y炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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/ w/ J9 K: u+ ]/ d7 |" D; l' Z8 ]３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 [0 e. o5 H: _. y
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 r# Y6 Q4 v7 q% Q; d5 {
( S7 g4 Z$ P( x3 g（生活習慣特色）
7 C! l! j$ p8 T# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ C; d. g# c+ C9 n
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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2 M/ ^, x! I6 _7 \+ v+ | ~公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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! }0 K7 a5 P* q) u& _; Y* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb B, l2 g6 Q7 O9 v1 E3 J, Z2 v
, W# ]6 G6 m4 x5 w6 D* h生理期不規律5.39.217.77:88980 H; d# Y. f8 \% E$ g
5.39.217.77:88989 g& @- ~1 Q& m+ f
你可能會．．．
$ n8 O, t" y" O9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w6 h6 ?8 ?: p- j; g6 U" C* a公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 x _7 Z& l# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }% u* ?" W* g9 Y
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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3 ]. u8 }1 }9 ytvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：5.39.217.77:88983 V" e( h# `. n: r+ e/ _/ |) f
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇1 Y/ ]9 [ n5 {. i0 P$ H
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）, n6 K7 A; r, Y. i0 S! H4 u' f
3 T0 A( j0 C+ K% k. k1 C5.39.217.77:8898酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
$ ~1 ?( b3 _* o+ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb X3 H# B5 h( s& _
菸酒不離手; k" D! o9 ~6 D' ?( c0 {
4 z! B+ l4 z! [( z3 x. y7 M2 Ctvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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4 X0 ^8 o2 L; D8 {+ [! G公仔箱論壇
# d, g$ @8 s: B( q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 G2 W4 y& n! w
" G: I8 K7 Q7 S6 k. @你可能會．．．5 c% }: J5 E3 C! V+ Y. V' W
5.39.217.77:8898+ S t1 ~/ b8 \1 [' s
失眠鬱悶/ B' ?" p2 Z) e+ @* Q) i
& _% G+ h4 V8 y5.39.217.77:8898肩頸僵硬痠痛5.39.217.77:8898% F9 h3 g9 P4 _- O& z" r& u
+ N+ _0 j3 q7 |. ?- }3 \7 K9 l公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛7 u8 O4 G! ^# f
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中醫師小叮嚀：/ h/ G! x2 h1 U
公仔箱論壇1 V5 _$ U8 I9 l5 a, E
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
& J3 n9 `4 S) x! w$ v" C: i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* Y* j5 l: G4 _8 D6 g
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇 T' C1 ?7 T5 [1 y+ V* Q- |
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) R' Z9 O" t. l" G
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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3 s3 Y( i- q2 F. b5.39.217.77:8898吃不多卻一直發胖
+ y+ Z1 W3 G# }7 R- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b% }9 Y: X$ ?公仔箱論壇長期熬夜5.39.217.77:8898' ]! d A w# A
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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. E& A; C- J" j7 m a1 w5.39.217.77:8898你可能會．．．5.39.217.77:8898, `8 W4 R! \. M
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臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 @1 y4 K& E" J6 `
+ k5 y; P' P; `& ]' T$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠公仔箱論壇% ^4 ]4 H& N9 U( o7 f- s& |
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便祕
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2 A: E2 z- w+ G9 r公仔箱論壇女性經期不規律、量變少* b u: t# `6 W: o1 N+ b% T d/ D
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) c6 `) o- s; L6 F/ q公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。& ~! V1 }3 i/ R. q$ t# n C
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 ^$ k ~) N2 {6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^* s8 I e' n2 h6 `, \+ [
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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