胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ F/ E: N; k, @; K% d
5.39.217.77:8898% S' ^7 w/ `# g' @3 W1 P f f
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: B; [0 L; ^: _4 P+ T: M6 Y" I
: H3 A7 P# k: i8 t4 z* O１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
8 y5 C3 ?5 q. _7 U0 J+ V' r
5 c% |4 W0 e8 G5 b冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。( [. B: Q* n+ K+ S `. c8 d9 X: [
' m' _: O9 t' w; G7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
1 g7 t- h5 W5 |( p9 \; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S% ]& ~/ _ }+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb, ?* k. N% U3 i: }
4 x- c2 C1 C4 F# G9 W
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
' P' A3 t2 s4 b5 ~) E! ~: R" P0 W# ]/ \5.39.217.77:8898
* \3 U, i- |0 `( W7 G" _點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇) G1 @9 O- d: s n- E9 S) o
* |: a/ O5 ~' A+ O7 Z+ _tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇( x8 A# L+ a) O( Y3 V
& T* o( G6 ^& A
你可能會．．．5 n" G3 \3 E( _
5.39.217.77:8898$ q- b% o9 |, f4 \+ |# L
精神懶散、嗜睡1 k; W- h- d* {( T: h, C/ B% k0 N
+ j% R' Z$ D& f5 [8 X- ^& U5.39.217.77:8898排便不順暢,常感覺排不乾淨2 y" n, M1 m. q. E1 y" G P
( r' v$ @& `" `+ F9 N$ O3 o$ @
口中常有黏膩感
2 _' M/ f2 A3 G% g* Itvb now,tvbnow,bttvb
9 m3 D' k8 R1 ~: z7 }手腳四肢易冰冷
8 P8 @, E5 _% M9 q公仔箱論壇公仔箱論壇4 R: _# b# T' l$ |+ O- ~5 z
白帶分泌物多/ g1 p9 I4 h4 i' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; [6 M9 U7 N0 W* d% h( s
中醫師小叮嚀：* S' ?5 }4 l! T) p# M% \( ]; C& |% S
公仔箱論壇( [# G" }" M2 g) D8 f/ t1 e
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
1 \5 q2 e# A: [7 {4 [& k# t+ j公仔箱論壇
+ a1 B; Z* X' Y1 u6 ~5.39.217.77:8898２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
_: y; X: m7 x4 _4 x S8 N6 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) @# \" j, r; v; h: x O
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！1 m N5 Q0 c9 E
公仔箱論壇" C0 W4 y0 ]5 p
（生活習慣特色）5 H) u% E& V* I+ A
tvb now,tvbnow,bttvb' y. y+ X/ |8 l4 e* l$ \0 H
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
' O5 Q _1 S) b5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 w* b* m" t+ `" [# |
生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; k- O# g& D& F
tvb now,tvbnow,bttvb5 d) g' \* e) s9 \3 U& h3 G) ]
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
" L5 v9 a- \9 e- o& R公仔箱論壇公仔箱論壇. O; q" G" s! c. h$ z, V
你可能會．．．/ }6 M& [/ R* B( M6 H' S# c$ ^
3 @/ e1 I% y" Z% n5.39.217.77:8898容易嘴破、流鼻血: N( X5 k' z& I( K# s- C3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?& G7 z! H* O) Z3 q
身體肌肉較結實
: M! L: d) t% S- X1 T! {* E5 ttvb now,tvbnow,bttvb
* P3 d) f. Y" L. c( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: n1 K" a: E: \0 r2 z: O7 Z
公仔箱論壇" K# \9 ~3 o5 x% M; t
常常頭痛
4 q, ]8 @1 S; V4 X! h8 w5.39.217.77:8898# Y& q0 g7 s& d; v! Q2 l
牙齦容易浮腫
- t' j. c$ b' H% W" ]* s公仔箱論壇. r7 u6 J/ P: ~2 g5 F3 i
& P. I' @$ E1 H/ Z! p+ m Q公仔箱論壇公仔箱論壇7 q+ {# r+ ^, U: J1 U, e
中醫師小叮嚀：6 T# A e/ a; I8 B+ H0 y: s
+ Z/ L# ]! Z. p4 M) |3 a8 }
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
/ y: `% r0 w4 D公仔箱論壇! e' Q0 V6 c# B: ~3 `- J' e) ^
３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇+ b: l2 v% f6 z) p0 x0 R a$ S
) g0 P4 O7 l2 F0 A, a. F
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 [! d8 G0 g2 w' ~2 c! J$ a
tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 Y- g- P+ h( u
（生活習慣特色）
* x% B' o* B6 Q/ I. Z c0 J% n; j$ y% d0 }& M* M; V7 d
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
+ E* y3 h: w x3 M公仔箱論壇# ?6 p' l! K% J6 L( z' {. F
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
s8 ^6 S8 b4 A8 Y! l& N, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: q) A. v' U6 L' h" V$ r. h
說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.77:88984 o) [+ |( B( i+ [; Y) E' C
+ b2 B: S3 h7 _9 S' h& }; o公仔箱論壇生理期不規律
/ y# ?% N& k: K6 N4 r6 ?0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {; V8 P& y( V9 I; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb- s5 L, W5 p& s9 w. U
, e5 j3 B: h5 {tvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
2 r5 b9 Z+ K' \1 d+ Ttvb now,tvbnow,bttvb' _+ P$ v+ y+ B* `* V. f
被說虎背熊腰、身材沒曲線
( i4 D! c2 A4 A. [7 j9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
* c n" w4 F* ^2 F4 Z- n% Y4 }5.39.217.77:8898臉色蒼白、氣色不好+ Q* `6 s6 g0 A Y0 {! d6 x6 t' Z
& U! U+ c% |0 g; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
! J9 F. ?. G+ Q' j6 u! O+ z) _2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% d0 o( P' f7 @
中醫師小叮嚀：
* L; B2 \- ?6 c0 I7 {2 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 p9 g2 G) v) Y, S! Y8 F公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.77:8898 K8 U9 l) ]$ p6 a* i! W
% {- s$ Z+ Z0 B. _7 h5.39.217.77:8898４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 r8 n* Y: X: k O! f- X l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" Z1 @6 Y- S- ]* E
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
! X) b0 m8 K3 @
# @) Q* Y9 e* F& ?( X* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb, Y) Q3 G; n: j6 F8 d! L+ j
* Q, F o' ^9 C2 N. _+ a5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動* K) F1 h+ u# C# S- b1 Y
5.39.217.77:8898' l. k/ a: n9 I' i! D4 z' h6 X
菸酒不離手
. v% Y4 ?5 z; n4 X, a- k+ B5.39.217.77:88985 E r0 E+ L' F+ Q2 m: W
肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.77:8898, O) }5 H a1 d5 U# {1 @8 i O
) D; {1 @. _. O% x5 Q! Ytvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
E! m8 ?, v" i& {% D+ B' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 a: V; V& f2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' w: i9 C6 v5 M9 h% H
很晚才吃晚餐、會吃消夜
" Q: t7 ]# ]- F# n5.39.217.77:8898
1 Z, _% L. i1 ]0 j: i/ ^: [' S ^1 Z( ?公仔箱論壇你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 c. L$ @! l8 f7 H3 F; A: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 A8 s: \$ A. N
失眠鬱悶% f% F. R( e; m% w% \$ r5 K( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 t' Y3 _! _* S0 \$ o
肩頸僵硬痠痛
% ?5 M7 C$ I- e8 w7 `% a- W公仔箱論壇
p, L: i+ g, f, b6 G2 n消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; E7 ?2 Y/ j& k! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R) v; [! M) c6 g, S# ^/ d6 k, @
時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77:8898% v+ m+ ^$ C' n0 s
1 G; E5 N! z& r. e; A; u A3 E中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb" h6 c2 F/ ^ [% a; P7 p6 m) D( z
tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 T% f0 V! V3 @/ P% b! x
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
. d+ {3 ?6 p) e( R/ Y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: Z# S- ~$ S6 ~2 x6 G" p
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
4 @9 T$ V, V* P4 g. ^, P3 ltvb now,tvbnow,bttvb
9 F7 M2 W1 r( i7 ?0 B; T不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
7 h( L' P0 S& J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o* X" _- k0 i+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
' X! S) m$ v1 K" [2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r! W- J! ^* M患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb% {$ C0 `& X% G1 O
; D2 N5 a; x7 k/ e' I; F
吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 a' S* R. l9 h: d; X% p4 R
, N: q; d4 F# h/ r( ?5 ftvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
& M( X; E4 P( x& Q1 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% f# h0 o% R- Y p
工作性質是輪班或夜班
4 Z2 Z6 f) M/ A1 g% D7 ktvb now,tvbnow,bttvb
# U5 G! ?, \7 y3 I1 \& wtvb now,tvbnow,bttvb臀部大
1 K: E* D5 M1 H& B. C% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 @( {" ~' M$ B
你可能會．．．公仔箱論壇3 `& A: ?, y5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: y- ]6 j7 x6 j5 s
臉頰常泛紅、熱熱的
* j1 Z2 f5 B" r9 v+ C. m
# b" y3 }9 M, u' ?# `2 m心悸、失眠
3 `: c8 o+ a0 C0 u. y
, R% x# C; t: D/ u5 ?便祕
0 g. a6 a2 j- `% etvb now,tvbnow,bttvb
5 P1 d$ @+ I/ k3 r3 L3 y+ @tvb now,tvbnow,bttvb頻尿tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ i+ s' g8 x" _8 }) n
tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 f" N( h' ^. m
女性經期不規律、量變少
, ?" J8 C5 V( L/ u5 E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ q9 K( t+ J; V3 Z' |8 h
* w9 q- W2 u/ A) T9 `1 Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
9 m- U7 U9 ^3 m9 P q
4 o8 ?& n q1 n- m0 ^7 ntvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。0 t. f: u$ I' {3 s+ V0 l& m
5.39.217.77:88981 F1 J# @4 X! ~) r7 Y
知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇" J1 M+ d# r" X: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N5 w9 t. i- o) o, {3 n$ ]) g& }& R
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
