胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.77:88985 Z( U5 R1 R% Y4 [7 h! D
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
' M! w1 H# }: b! i. y4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C2 h: F# S: E3 G n, A4 u
（生活習慣特色）5.39.217.77:8898. N% ~3 k) ^: w- g
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇/ Y: ~ b$ K4 l0 l6 _
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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9 R0 c2 Z1 G" W5.39.217.77:8898喜歡吃重鹹的東西5.39.217.77:88988 T2 Q; Y; Z5 D4 c) s! J: t6 s5 O
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* k1 }0 B7 M$ A' n( P5 \1 p公仔箱論壇精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]/ [. A/ K" Y
6 n2 a+ y. ~7 {1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77:8898# B4 ?2 T+ H3 ~2 G
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷& G A1 D) x6 y! x7 t
. s6 J. m, q% l3 \( C白帶分泌物多5.39.217.77:88986 Z8 w! c0 f" G9 g% W& `
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中醫師小叮嚀：
0 p; d6 E$ W! X! o7 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 ~/ f2 [, |# G( @/ V$ t. `
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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" L% D3 H3 W" t" ]$ S' y! ^, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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/ d% S# Y/ ~2 ~; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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4 \8 Q- f# r0 b$ p" u- U8 ptvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
4 i" r" A( F! l eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l* V0 K3 R2 Z$ K每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
' K8 x& i- X1 }* d8 k0 r) J& y7 h9 H4 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n: N8 Z$ U* Z! E) m4 i. e; w. A: K
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. i- u+ b: T) u4 E$ ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血$ |: a/ Y. R% }$ E4 E; [2 t# Z
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身體肌肉較結實公仔箱論壇8 G5 P2 N6 D# G& Z7 [: c$ o: {
$ P' V* e J2 u" s0 w' u6 Y5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：& s, P1 N: u5 E0 `, N- k l8 ]8 Q
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇( h* \+ J; n: q$ a2 V ^3 U
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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, n) J+ z9 a2 z8 K% L9 J公仔箱論壇（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb( v# ^: j# e) w7 J7 V
% q/ D! v1 `4 V6 j能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r( q: p8 x+ W7 u
! C/ X+ _9 a u5 _; u討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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8 ~# K4 l3 t+ C$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣9 d/ j) U T- p) g4 X: x) d. S
) l7 |! I1 Z( G4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇; P' B& c, V5 y5 t. d- }- Q
/ R$ U" U* ]2 m& j# S+ N8 i ~& p' W臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- a5 b7 @8 N3 ]$ |# w
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稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇7 q4 r: [2 o- [
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中醫師小叮嚀：
% G1 U, H: j- k* M1 o+ Etvb now,tvbnow,bttvb
! i4 z: i6 F8 H, @* q8 l9 e4 e由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。3 O2 v- W+ k* ~8 E1 p: X
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇4 l/ }$ r( d* I. D: c( y
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）! l1 R4 n+ E3 s5 F( `, z) c+ V7 b6 Q
- R2 Z# R: p+ U' h) E2 o$ r* W5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ g! }6 n; g- p0 V7 q$ ^5 W
) o* A1 a" H9 c7 ]! D9 i2 t; [/ p6 f! J菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. ^# O+ B% |9 }
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肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.77:88985 v& J6 o1 s, d+ | _: X* P
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四肢粗壯5.39.217.77:8898( |8 k, I N* j4 P: k% k
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( j# f7 P; M: }! O B; C公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: Q2 R: u" r9 N/ v
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失眠鬱悶0 U$ q' [" z, V
, r# p C# P4 k: y: N5 {tvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛5.39.217.77:88984 b9 [4 x' X% l5 j
1 u" \8 d% B, x0 i; S2 G公仔箱論壇消化不良公仔箱論壇# F9 e% m! F- f- j
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時常頭脹痛、偏頭痛. L. |6 n+ v: ?6 P9 N+ ~
9 z# n: d! p! O$ {中醫師小叮嚀：3 B5 l5 v. f* q" V# s9 H, {8 h8 r; w
: X0 z$ i" E5 D9 U0 M肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。0 e/ A! l! i- U' C8 M
% l, Y/ J1 d# h9 b# Ttvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）2 o2 _( g$ T8 ~# w
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
, B6 x( W, ]8 S. N$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; [8 @3 F( K' v/ u) W
（生活習慣特色）* [9 _$ K S* j1 m* s
. Q3 h* Q2 a! D. G% t4 W! s P患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
! T1 H2 S" R1 A2 S5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i+ A' y. D# A吃不多卻一直發胖5.39.217.77:88983 F/ q! ]/ o# Z* P. a5 z
; v) Z" q I$ L; w; C2 a W長期熬夜" z* r" c+ g: w- P
, R' \4 i+ L# X公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 d3 O) s% u' F3 S+ W* u
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臀部大
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0 I5 N. i( `: Z/ k5 A2 j你可能會．．．
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) }/ x9 d5 T0 h: G% C& Q7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的
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& ~, r+ G& _0 [ z6 {( V) Q心悸、失眠
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便祕) |- n5 [' L; m% c8 [' E
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頻尿
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇+ y/ G- J; A( x2 G. m
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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2 s% j( `& {! P% b" U知ってる？誰說水腫不能喝水？$ N6 k$ f4 L9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; P6 K4 X2 C. P
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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