現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
1 p& d+ V* Y5 n) s x, L也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
1 m+ f v7 b. j( F0 g而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
. p+ L r( K6 K$ ?! }( |再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
1 E7 Q, R* W* e; ]公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
- B" V, h- d6 w5 [/ F公仔箱論壇也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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4 R% R- \7 y9 k2 N; x. }, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸/ @1 s' F4 n2 A8 O# }
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5.39.217.77:88987 D$ }/ ^* m( N# t0 W3 y
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，9 G# @$ q1 y' d4 ^; w
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 q0 [" L8 Y
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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多吃益生菌和高纖蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n2 F+ X) j7 t k
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；5.39.217.77:8898! M; Z& Y7 h7 o8 n' J+ I1 |
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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