現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 ?" D% \* o6 h; I& o
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
% M" t. C) s. G [# |( a9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，1 Y1 K( r0 \2 {* @; q" S/ Y
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，# ?3 u/ Z. q: B7 ]3 S9 R" h
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，7 M5 k' T3 |; @# G4 \. x
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
0 [ I, \, X2 H6 o, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! V2 K8 y* N' Q
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 ` m: _: m
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ ^1 ~1 M0 d `. I0 N' R
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
) L* A) L6 Q3 L8 @) D7 \1 [$ z公仔箱論壇而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，5.39.217.77:8898( w' R3 q+ D. t: k
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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多吃益生菌和高纖蔬果
4 {& i2 u' _' v; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
+ V% f+ H$ m3 v% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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