提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
# ^6 ]. }: ?- T" Y( A 食物中的美容能手
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豌豆： 5.39.217.77:8898- k( i4 n5 u! S+ @$ u- T/ S$ ]
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 D( i9 f' w; @# O( {
: o- b b( W6 L9 I白蘿蔔：
7 l- H3 o6 b& F. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 3 B- b, ?0 |& k( I% D
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
1 Q" H' h3 e8 Q& ~0 Q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~1 e, K1 ]) N& a6 \1 ? {+ @5.39.217.77:8898蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb% x: U, }- D: m
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
0 u2 L; A& s' f& f# L+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 }( f5 b! Z0 |$ G2 `" S
甘薯：
- Z' M2 l: l2 \2 @7 T. }4 B5.39.217.77:8898甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： 公仔箱論壇& e& o$ `& ^, Q4 | q! O
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 公仔箱論壇! d! P/ q. v( t' P- |
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
3 e: V$ P' q( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.77:8898$ I1 d# D* a! ?) \- e. Y
# r. P. q; C- p' I黃瓜：
. Q5 ^" ? J( ~" P! N% R黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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/ j0 x1 h5 ~( ]( V# ?4 N5 f- f7 q冬瓜： 公仔箱論壇8 G2 A. u: S- i
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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