提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb6 ^7 n, u! U2 P4 O
 食物中的美容能手$ {) z, |$ `5 N2 {, J
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豌豆：
5 Y# R7 F# B2 I$ M2 P《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 5.39.217.77:8898: Y9 p6 _$ }& N- Y8 u0 W
# r8 K, ~" o4 c' o白蘿蔔：
! m* }4 ?7 D( l8 h; k5.39.217.77:8898中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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$ \$ W; r: p8 D# F8 S. g) W紅蘿蔔： 5.39.217.77:88984 a, L0 ~* T9 _( g/ W- K
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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$ w4 m0 ]5 a! x* t8 N# ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍：
. g3 g) C1 o9 |蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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1 f: y ^$ F0 X甘薯：
* v! \2 w0 E& S% x F9 C- [5.39.217.77:8898甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
0 I: ~8 P% {- Y4 `% [0 t9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! M9 |. Z) ~/ D& M. `
蘑菇：
0 I h. |3 ?4 l+ i& p ]' I蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
& S% m! {8 E+ ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; N! Q+ a$ _+ z+ C* _5 L, d8 n
豆芽： 7 M! h6 K/ L% L% ^& c
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇) s- v8 S4 W+ q. z' ^1 r, o" \
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絲瓜：
. \7 g+ y; _3 G公仔箱論壇絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" D) r% r% h# V% j) y' q
9 D* l: n, t1 }3 _/ o# G3 Ztvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
, d- W+ [; b3 n) X1 }7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇" ~6 _" \8 t" z2 P# U$ z# {5 J
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冬瓜： ! O" e; Q Y5 J' ^/ ]) U( H( J" Y
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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