提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ / e- |7 x* P( J; \" B& a: T8 w
 食物中的美容能手
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+ Q) x# y, _5 `' L) s# B. K5.39.217.77:8898豌豆：
5 `7 y0 x4 @- g5 i9 H《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 + z7 l: V+ {% j7 P# w1 x1 B; V( M
4 Y6 c8 ^5 }: A# D5.39.217.77:8898白蘿蔔：
) v2 J% {8 a8 m+ vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 ; m$ j& n1 \2 @& J8 J
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紅蘿蔔： ; e3 K4 g' x; Q ?! U6 \* t
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ p' m+ [( s
) H6 J1 N) w0 a4 {' ]" ~5.39.217.77:8898蘆筍： 公仔箱論壇% U& [' { R( Z2 S# w9 s3 g; z
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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6 G8 z& U/ ]9 ]# v6 D stvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ \. V+ f: Q# p& W4 c
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇：
9 C1 |: C8 b2 M+ F) s; etvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.77:88983 x% e6 F' ^4 F$ T# q5 k
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豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb. p4 H6 Z2 U# J* |! j
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 3 Y+ I# n6 T2 f M
$ I' G4 v) d, M# x+ \4 u/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜： 公仔箱論壇# s3 E& t( `2 k0 a, m8 [
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇8 T9 b5 S4 e/ a5 O/ m5 M
- H4 U0 `. R" l% e1 E* ^5 w) Dtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
( _: A0 B) n# L5.39.217.77:8898黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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; @" X8 k3 A0 o1 n. i- mtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
" E* [# t+ I& C8 B' g9 H5.39.217.77:8898冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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