國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* X. D0 o/ Y/ B5.39.217.77:8898在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
1 Y, }8 _1 z% M( s3 p1 ttvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
9 q0 k1 H4 {& T2 O0 @" b5.39.217.77:8898腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
6 O% t; U& R( Z- s' {與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。; T$ ?$ j/ o6 t' I
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.77:88988 n6 q/ }: b0 w8 F
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 Q5 ?$ p0 O7 Z" Z' Ztvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.77:8898, y4 [* n$ d' R* X$ E5 s
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb) V+ U" B x' D8 L1 \9 S( x
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 u+ B( \0 X! P- K! `. L8 N3 b
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
7 i1 ^9 g+ E1 n- ?) t: [1 h俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，+ {5 C! D7 ]' h. p& t
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
7 N# }! i$ G# g7 R N! @有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
5 }& \6 a1 {1 w; m O建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb$ [) R2 a7 W) P- A+ S8 ^$ n* s4 m+ S
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
# w) O. [4 k3 [6 {# W" y足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
( u& a) g" F; U' Q* H) j5 q# o能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
; Z0 t) i$ l a4 ]5 l8 w5.39.217.77:8898促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q" G3 Y8 v* c6 e% }% s4 ]
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77:88980 p( R- H+ _, I+ j* Q3 P6 E0 \2 f+ q
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3.堅持運動公仔箱論壇4 O, l9 f% j- C7 f5 f) ^. v0 s
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
Y$ P" d0 Q; k; q$ o5.39.217.77:8898建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- v1 M, u; Z; ?3 x" V& N3 o
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb+ T* m2 U. Z2 p- F1 i
" c9 d& B7 f4 q# a% s0 }隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
/ \2 E- L% P, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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