國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
1 Z+ c1 @. ~" p5 N; V, itvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.77:88982 F3 B' N$ n' ~% x Y% F
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
* V1 d4 K7 @% l* Q- `% g$ q公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( l' G1 K; s" x. E ^與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 B* J, ?; M
. {* H# ]" o% w9 A: ~0 _+ ]) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，4 l8 z: B* Q* O, J* Q; }8 l! |
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
; a, C5 s8 h/ }* D0 ^7 l S公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。4 o( Q3 X4 |/ X
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇$ Z9 K4 h5 l, l& u; ]
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇" w5 [+ [( p3 @
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
! u, C8 e1 r! `# i* S- R& c9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i' A' e( l, A Q9 d6 l1.常泡腳, u1 `- ]+ v5 K( Q/ y
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇; y6 C! C* j; `, }. W
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 D) j; {% x# {) F: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
& {/ w+ N/ ~% W! `/ G8 w. I公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.77:88984 E2 w4 e: h# i8 }
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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8 p1 h3 `& L& G6 }$ e$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
5 H# U0 ?8 u) E% g( e足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇% m7 ?) l/ Z) x4 o
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
0 t6 K C9 M, E: b2 B2 D2 Z; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
; u% l- p. @5 u$ V6 `6 {+ X G腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77:88987 c, }/ a4 G" J# t u
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3.堅持運動公仔箱論壇7 x# k3 {: h0 ~) Y3 ]' A$ [( p. l
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
- _9 e. C8 _( l; w/ @建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
9 x! l& ^7 x+ N( H提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 b- b# m H7 W, {- ]* n
; m# A1 S6 X' u5 [8 p4 g1 Z隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 n) F5 ]* n) k% p: x( B+ v3 x5.39.217.77:8898及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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