國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
. e) d! ~$ @. E& S- V/ I+ t+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
$ ~# Q" U, A2 G3 C3 v' ?) w- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb) c3 G5 r, U# C( C3 f
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，公仔箱論壇% r, a( i |% s+ V5 {/ l
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.77:8898' ]- j' E# l% A+ e4 A9 I
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
8 N, h/ [- h6 f公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
3 M- H) R# n6 ~* q: N9 z! N足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, C. T: h% @( ^
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
$ d8 q; c. m" |( `, r% d( @以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。0 v6 k" r1 B7 | B- i
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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0 Z# m; R- t- i9 L" q: l; ]1.常泡腳, D$ |% S2 y$ v8 P9 n
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇4 H; A+ C+ Y2 N" {
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
$ k. ?9 j Z! r& a公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 }" }/ V, x: U* S
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
# Z$ Q; X* J0 G" o: B; z g泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
& ]% ?8 J; g. b3 Z. o公仔箱論壇5.39.217.77:8898) H* w" G% h9 c9 M7 r9 H8 ?
2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb7 v% b; W+ V& P% R
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
- O8 f7 }+ @7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
% i# g' U5 n- ?' R. l促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
i5 X7 ^ S J8 R( }5.39.217.77:8898腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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4 O/ }8 W$ R! w M$ n! t' B3.堅持運動$ n7 b4 ~+ V2 T% W% ^
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
* }/ Y/ @# K/ [! Ctvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
( z& V+ Q% E/ k( o提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb0 v2 b0 H! k* n1 j' ]1 L
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
; Z' A: v/ y. b/ j0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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