1、睡眠不足
+ W1 s5 E1 Q6 V( f1 t0 P+ F$ Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb0 y' P9 W' R. r6 o+ j
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 [9 N! O+ r+ z7 ?
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb X4 ]4 w4 z7 {
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2 B4 ~1 k* e' X公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
. N6 ] g5 t8 x- D8 }5.39.217.77:8898最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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+ i, x) u6 x5 l& H' Y5.39.217.77:88982、早上起床後不及時排尿; R) |/ ?- V/ _/ R) ~, r
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
# a3 b9 ^' L! T# Y5 n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
* C6 l' P0 d% z2 Jtvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb. D' z1 x3 g t+ }- ?( u
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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1 g$ q4 L# W9 f' |2 c3、暴飲暴食
- v; l! K6 h, ~1 K0 v5 b9 U4 ytvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
! j3 C `+ T5 x' M& F- ~* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ w9 k2 b4 b7 _6 m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
8 E: c4 `# j& B3 f& {6 N, U Atvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:8898) t a# S1 l& e( A% N! B/ @3 s
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4、不吃早餐
- y* d% P3 v4 R e& n) N4 mtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
. f! `9 X( |; f) A- `6 M b# q減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb& v( w* Z$ s& V- u
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) _, M% ?3 W; ]0 g- mtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
3 E* @) j% [$ k6 L& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% x) N; o* H, X# r- J
5、吃藥太多
8 d* \: f% E; v( y《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 J; `4 Y$ q3 i- f0 i$ s; G, Y公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
2 X' @' B; K0 @; g' J6 A5.39.217.77:8898英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，' F! \' O! p% s2 v6 p
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb! p: M/ u9 ?! U a% h5 Q T% g
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
+ N( Z- w \) _5 [公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、4 g- I3 k; N; B$ q6 O+ D% r
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.77:8898" _0 h Z6 H7 n; H2 P5 D4 P* b& [0 C
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb! J1 A+ \3 ?% `
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6、加工食物攝入過多* c. S2 O$ ]* Z2 A5 [& a; Y" B
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，& a2 d9 p; V$ M6 M4 u& V8 p
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
; w4 ]' @/ w( a! T- p1 H這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 i. Y& Y7 \9 r6 r
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品5.39.217.77:8898! i( H- h6 D4 {% T5 B* f' n
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
2 \3 H, |/ G; }9 b% R9 \6 B" a吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb2 }) p1 g- F3 m8 N6 S. _9 l% Y
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.77:88984 d+ A1 z( m7 W
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
6 f. a2 K: Q/ ?3 m5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8 y5 p# h9 p( ]* Q0 @9 `& j5.39.217.77:88988、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ r4 j- K; F0 T, C
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
7 k' N. ]1 ?4 F% ~# w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
0 M z% u6 g$ N! I8 E5.39.217.77:8898一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇$ c+ S* Q1 d, P' B. S
# l& `" p+ L9 H: t' T4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' M/ Z: f$ P0 Y- ~) M
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
. V; z0 J, g" G3 E( W o! U. F3 @過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇( d$ v8 v9 [( A/ S3 \6 U
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
! @; g9 m9 N! jtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，/ i" r) b$ h8 F- `! A$ u
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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