1、睡眠不足
3 l0 Y5 B0 E m' @5.39.217.77:8898如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ ]5 P5 \ c; I7 |1 Y# n公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，( E( h, x; C. F6 W/ z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
: k( t, p0 R; G: X5.39.217.77:8898已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。- h+ Y [% C/ Y* k1 ~/ N3 U% A* F
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
' T4 D+ \! y2 n: F公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
% @- G0 y3 L, ~( ftvb now,tvbnow,bttvb
( G9 D0 |4 I0 U3 y: w: h% z2、早上起床後不及時排尿
C/ G2 Z! `. X: S4 \# H6 Ktvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
7 X( }& D# v- U* a公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ l- k/ ~7 i, O
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，8 H% }. }$ M6 Y+ q9 ] _* y
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
, K: L3 c G. l( \1 K4 F% K$ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. H$ m" b! z8 X! ?" j7 }4 w5 ]
3、暴飲暴食公仔箱論壇1 e9 q: y/ W( Z7 N* `$ w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 U9 f! v) `5 e& \8 k1 {+ ~: y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& W% N0 j. t4 Y9 b% u# a5 U( `# L5.39.217.77:8898肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
8 U7 m: o* |% G9 `: [/ S0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
+ x" G; l4 A _) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Y8 O" e8 h4 v( e7 H2 Q5 \
4、不吃早餐
8 h, H% y. y) t' ~公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y B9 g" W( a; x$ ^7 D; k
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
. Z) }. e8 a1 Z1 w% E2 I# ^- ]公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ n( Z' ` L3 m4 ^7 J
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
+ ~0 A( g' Z7 E* U5 V6 M4 v/ Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 B) N. U5 H% ^. Z
5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& y7 O9 ]+ H z' Y9 h1 K
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 \7 b) q# C) T- [
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇9 A8 T$ i( y4 b4 f' x' t
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
" m8 i& `3 e& c7 ?( b) n5.39.217.77:8898有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.77:88986 a, p! i; p: U7 M5 n, N$ r) W
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U: P' r1 {1 ~ |4 [7 s1 l7 T3 C
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇6 ]) f: \0 t( k5 O
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
3 n2 i# Z2 [# ]( b8 Y因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5 h& Q/ H! P0 v( b. v) K
{( {0 }3 |5 e1 J+ B" d& \6、加工食物攝入過多5.39.217.77:8898% t* ?2 y# m) X# T4 p* U/ H, V
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
( v5 @# V' U; `- u7 t6 q6 j# T很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
6 `) K; i8 T# t. Y- @1 N( m這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
[ q, A- q o# e3 U5.39.217.77:8898進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。8 o/ l# \5 S Z
tvb now,tvbnow,bttvb" O. m6 E+ W0 n( w
7、偏愛油炸食品# r& Z1 b( J& K# U$ K7 W
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77:88987 n9 h5 b1 a) t9 o: f3 v' ?
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，9 X! R. p3 p4 m: t7 J
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb: Z- f4 r" s' C+ V1 x2 V: ]
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇% e6 K+ I @9 M6 ^" ]+ _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:8898$ H- u9 Y: J0 r1 m
, W+ _1 d8 A8 j2 j4 O. i5.39.217.77:88988、吃半生不熟或燒焦食物
1 G4 G. k9 U o: P7 g( j1 w+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
, E- C3 y7 I m, y H+ w ~- a5.39.217.77:8898也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
0 }9 o/ G' f/ I1 V( ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ v3 Z1 d! L6 `
公仔箱論壇8 x6 M- ^, g* z8 }: }; u0 O
9、過量飲酒
! p. R& S, Y( Q. ?+ _9 e" P* v5.39.217.77:8898以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77:8898) N' y; n8 }6 ~/ J
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，8 r8 W6 b y) }/ ?4 F b+ b. P
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& n: ^. f" x" G% G4 j
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇" U& Y: [' i# O
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
