1、睡眠不足
3 ` m$ x$ R8 a, ^如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。8 X" m# L* Z2 _& G
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G4 Y" q7 _, S: s" ~7 I! ^+ V! v3 F
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。; F) ~( Z# S+ X7 a, ]. `4 J
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
. O8 R k7 Z. U美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb" J9 H) `- K$ Q2 q; _' W* Y
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。" e3 _0 O+ I5 s
0 l6 \0 E. w! c0 _tvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb1 ]) E8 H% ?+ {( v
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
6 F3 v1 o2 [- q; U9 R8 o$ n, p' jtvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。+ q" f5 a9 @ c, w: _0 |3 q
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s3 f9 Q6 k! I: j5 N" r4 {% S
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食8 T2 G7 f+ W4 c, R! ]0 s$ ?' m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，) V- N3 N* a7 _. O8 s. P5 v) f8 Z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
Y. K3 _3 I4 _肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
2 v0 a& a: ?9 u人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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0 }9 R. |" T; otvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐
) _) J" I9 F; F1 O9 Qtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇8 [) |: ?3 ]9 G8 p% F
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) z* q6 ]$ Q/ E8 J
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% \; B5 B3 r _5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
3 R/ w( R9 p, I% b4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, Q8 b+ ^ h- u8 q; O7 M! P1 a$ s
5、吃藥太多
+ l% w% d3 y. R4 E/ o5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，; y/ @7 `! p. h( n$ J* w* v2 R
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" q% k4 r, ?+ t- x( P5 u
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb: C6 m$ Z; Y# x- _9 b/ M( N. ]; c: @
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 h# H4 ?8 i; I; N. a* Z% t' p. M
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
5 \" _) n% C& k% J6 V+ U- L7 U解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ W! S. L. q( H7 @
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇. [! H2 v6 t/ p5 W5 M3 X: @2 f- J
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。 j" h& k( Z" u/ s, z' H
7 x4 d+ e, m Y, M% Ttvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb# A! q( [# a; b" |! S
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，$ d2 ~" `5 R9 j+ M: E
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb S0 m1 b% e( `* Y- F8 w
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:88989 l6 E% h0 o. F* l" e9 |& k
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品 Y+ `3 _/ K- O- q
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
/ y5 x' ~* S7 \" c& p" |* ?8 S1 d吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.77:8898- W& M1 A" h; `% W( O
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! a6 W$ ?3 O& z" ]8 ~: C/ x$ w公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb. u$ C% o! d& G$ S' w d
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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, B4 F1 \5 N& `公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& r+ p; l/ ]8 o
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇. I& Z& Q5 Z& U; z
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:8898$ |8 o4 ]: C9 `# C
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。/ ]3 G! |8 `( B( }" E
# z* D ~8 J1 w# d/ J6 R% D1 T3 h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒5.39.217.77:8898( k8 N; a: ^2 g! w4 ]2 i
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
# ]0 r, I% O% O( P- d/ Z, X- Btvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
& Q# j8 {: `/ `5 F4 @誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，0 e! D8 x$ c& g4 u
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
# b, _2 b" [+ F5 ?9 E m& Htvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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