1、睡眠不足
/ J# g) D6 T% |+ {5.39.217.77:8898如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 J: a/ Y- n7 i2 i" E+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.77:8898, b7 Q1 J9 d) q3 q1 ]3 t
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.77:88986 O' j0 M0 F3 |8 V) C4 I6 [9 I
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇! w0 j3 O" d* B
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.77:88986 Z% J! r& i+ E. Y7 a
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
2 W) S+ t. Y8 F- G& J- V0 G公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
8 |/ s; z, b$ C" p* j& u1 m/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
0 |8 z; x6 U# q6 x8 Z" I9 m4 h4 c% A) a5.39.217.77:8898早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( K: D- [: B4 M* Q公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p ~' L8 ^# }3 ~- ~
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，% ~( @2 T( l2 I! m/ i5 l+ ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇7 g; f! D6 y7 [9 G/ H; J
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。7 E" \$ p; _) _6 _; y) [. D
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。, ~! p% [) M2 L( `, {, q4 A% _; `
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4、不吃早餐5.39.217.77:8898& N4 }0 h, r, W6 m
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
+ |: }0 c. Y% d2 i5.39.217.77:8898減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。8 G9 Y- R& P$ }& F# y8 m' k/ G' k7 N
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，0 G( w2 d( f5 I; y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( i" R: `# w4 y9 \* L
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5、吃藥太多! r. v1 {- J6 Z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb+ V# m7 R x- Z7 O7 |
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
1 I; c- X$ u5 T" \8 ftvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
@4 ] ]( {9 R0 z% ]& t `' T5.39.217.77:8898有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
9 w* d- Z* T( k+ E導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
5 V- y b5 C! ~+ x' m: n* p1 p5.39.217.77:8898解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、; J) R/ e6 x: Y3 |1 ~ a7 o& F
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
' k8 ?# q( f) F) p# r( v因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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/ t3 \* R, v1 C( e9 p0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
% ^5 S4 D- X/ u Y; H8 }; V7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:8898, Q4 o' P( ?8 M& f
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
( P3 E9 I& z$ B. ^) O/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
5 @8 y9 z. |. b+ L9 ^8 r. `# ?tvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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; n# |. k& H; c) ?* c$ K9 ]+ o5.39.217.77:88987、偏愛油炸食品
/ @0 V9 n' V" Y' b' H+ @公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
/ Z8 _% w0 @. o$ u* P5.39.217.77:8898吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，/ g6 o8 ]" F2 S! X, X
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
$ D6 a/ K% `5 W4 q6 r. P1 _" c油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
: L$ p# v( F1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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) T8 G9 X' R: ?% e: U8 I公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb, s; N5 r) u% T0 L4 Q4 i7 a
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）+ E5 w$ y; J+ g! \
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 B; T6 e8 N1 u! D |. O5.39.217.77:8898一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇2 [1 k% G9 F8 o. @8 _
6 R" y5 z7 }; |; U$ o9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb, e t3 J! \9 `! }: i
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77:8898# J& D6 V5 y1 w6 ?7 L& d
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 k' x$ M: ^& P/ x: J8 L: `( l
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
/ c6 ]- [+ l0 G9 X. I/ ?0 R/ V誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
9 |, ~: {) D& x9 J. a# V每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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