受傷了要冰敷還是熱敷？專家主張，可以一路「冰」到好，甚至運動後引起的痠痛都可以冰敷來緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& D9 d m( }, f/ ?
公仔箱論壇4 s {8 }" O" \( Z' I4 ]" H
新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，國內的專家對於急性扭傷的處理，大都是主張24-48小時內採用冰敷，之後再改用熱敷，其實，國外的做法是從頭冰到好，因為冰敷的作用是在排掉身體的發炎反應。
8 o, S" Q" g% K" x公仔箱論壇
1 S, D7 d i, _' u; a8 r9 T6 G8 X
! F& }. {$ @! U5 ^. T4 q+ U7 `5.39.217.77:8898韓偉說，仔細觀察，王建民帶上場比賽是會局部熱敷，來配合暖身，但下場之後，球員一定是做局部冰敷，因為運動完身體多少會出現痠痛等發炎反應，冰敷可以直接緩解，幫助身體消炎。
, W; t$ Y2 ?2 ?5 u% s8 ~0 W8 \1 u( I, F
5 `$ l4 i0 g# G4 Z4 c! r8 @) M8 M公仔箱論壇4 W8 c* N4 K; i
韓偉也建議，在急性運動傷害時要以「PRICE」的原則來處置，第1就是保護（Protection）受傷部位，第2是休息（Rest）減少活動，第3是做冰敷（Ice），第4是使用彈性繃帶壓迫（Compression），最後第5是抬高患部（Elevation），並就醫治療。 |
發表於 2008-6-19 10:02 AM
| 
