早餐後半小時
+ c3 e& f" A: A! `$ D- M8 ^# H●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- T8 M2 }" y! y% C$ R6 F
7 L0 T1 F1 x# q●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，/ `/ T3 q8 e9 G% |! p
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。# `$ x% z1 `7 C" \
$ `6 l" d! {) S% R% s5 B公仔箱論壇午餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb/ |3 Q% c H- Z9 j# p$ H
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
' [3 I" @# @+ M* ?$ w# J' | c2 R俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
5 \* h" Y& |# m9 R8 z% @) K/ d7 Rtvb now,tvbnow,bttvb中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
6 G' V& r/ s0 Z$ T/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# \$ J2 |) A$ ^+ I3 S( J
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I2 H' ?( X7 d' Q/ ?
2 A: U+ u) N6 n晚餐後半小時
: a" S7 ?9 H' b! c9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
6 x! O% C% V- \3 B8 D0 K7 z- j7 q: Rtvb now,tvbnow,bttvb胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
) e& T! Y1 y1 ]5 x# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 F2 g1 X2 {4 U1 A+ H1 z
●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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