1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X- Z) F+ b9 U
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。+ n! O; ]* `; }. ~$ q
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.77:88983 R+ h+ O/ k8 T' ~
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇0 p$ K# _) j) H0 c- O* ^, @' n$ F0 q
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
7 [( s3 N* `9 g, I6 W補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。/ I) q+ E+ f- Y; A% [& b6 t4 ]
# n \# l) v9 R& [- Y/ M5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，1 V& k$ x8 S$ V* f
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.77:8898# T# _/ B1 A" L9 G4 l
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
' O% W$ T. f4 x8 M' k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇' Z% X/ G# I) Z8 w
6 W3 a& U, W) m4 b' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
/ b2 [9 U1 I. A. z公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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