1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
* A4 t' f0 H% j3 C: {) I! A避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 z* i: l& x) P" A& m5 Y
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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* m+ D; J5 [) n, \9 D公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。% B1 ]1 N, `) @# I3 ^
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
: t. ]9 k- w8 p7 O2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j& M* j, G2 u g4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇1 Q m {6 T4 X3 p; @6 g
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。/ D' w# `- Z9 w6 P
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb4 O" e( R5 ?5 ^4 g5 ?: v9 P; T
6 q* H) S* ^3 U% h7 rtvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，1 _8 `8 a! k$ Y
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c6 A1 X5 b& [% H S8 W/ O6 Q _4 [ r
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
. p4 g: M" ~$ I2 z- D平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
$ L, K2 u8 f! j9 z0 z" o9 S5.39.217.77:8898公仔箱論壇( o+ h W: Y) e( Z0 H* h
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
% h: Z3 ?3 E- D. l7 `為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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