晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇" A# L: C" a9 S$ ~
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，% a5 ?# w# l( `6 A7 M% V8 X
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
4 U5 B# K6 \' x% X0 J晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
1 S8 w$ G9 m+ a5 k! o' z. j慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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9 i, _4 i2 m7 w+ w+ n! D另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
3 N# k. Q7 l; \9 H: n& k; _% Gtvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，公仔箱論壇; G# J( G' w5 V% d4 F# B, R
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇1 [8 G" p. G6 P b9 z
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇% U! v3 E% _* c2 {3 s6 H. F6 @
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夏天洗澡25℃最適合5.39.217.77:8898" z& u/ J' T/ K3 [4 a1 n; y
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
$ H" X+ z+ s, v5 m9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
. H1 c# K! U7 o6 T公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。5.39.217.77:8898! t# D% n$ _' F! Z1 \$ k& s4 }
* _ W3 l4 ?) S0 k1 h洗澡次數因人而異5.39.217.77:88985 l4 \9 P: _- @; q U3 \# T2 [
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，5.39.217.77:88987 @4 C0 F& B; n9 o& e
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
! R0 x+ q7 ^3 K6 Q, ~比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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) j& b3 N h8 G; b# W: F公仔箱論壇淋浴時間15分鐘較為合理! A1 r' t3 p2 ?# N& ]
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。5.39.217.77:8898* U9 o& Y5 P( A/ {* |( |! b3 V/ c; m2 R
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
5 t6 e; ?0 G! g+ R4 h3 C5.39.217.77:8898根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。公仔箱論壇* r: r- C3 _( K4 X) X; D
0 z0 {( s9 c y先洗臉，再洗頭，後洗身公仔箱論壇6 s" r9 N( j. `6 V0 J
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
9 i# i8 h, W" i; P1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，) A9 s; Q V/ ?8 R7 \
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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