晚上洗澡盡量不要太晚,否則易得體濕。
( V, G5 o- j2 p: n6 Mtvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,
6 ?) Y# [0 w) d6 }( [' w0 Gtvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,, H: u: H- M( K- r% L
晚上陰氣盛。所以,在早上陽氣初升時,應“披髮緩行,廣步於庭”,
. m. X0 ^6 t2 B& p0 R慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s" X# t- Q- n$ Q/ w3 G
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另外,《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”5.39.217.77:8898; N- v% N. S7 {" ^* A
到了晚上,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了,公仔箱論壇/ {$ |7 C2 e% v2 a+ q5 z
造成體濕。如果白天工作強度大,晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必著急,
2 G" h+ s5 d c" i- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限!只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇& G% X& U0 f' A! d9 Z
3 I+ F& j5 f/ ]夏天洗澡25℃最適合
% ]$ J o$ h5 A# [! K5.39.217.77:8898冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,tvb now,tvbnow,bttvb& a# }3 ?' N" m% u3 W
使毛細血管擴張,還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
: q5 O& Y+ ]# X' Q5.39.217.77:8898身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹慎行事,不可茂然。
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4 D% G4 i; d1 x8 c9 A洗澡次數因人而異TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( Z2 J+ D$ {2 Q6 h
身體每天都有新陳代謝產生,從理論上可以天天洗澡,但是,tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 m( ~8 d: u) z) J
每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷,& q7 l+ |7 K9 Q( P3 c2 d( L* V
比如每天一個澡,洗後感覺皮膚乾燥、發癢,這就要減少洗澡的次數了。
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1 {/ S+ d0 L* ^淋浴時間15分鐘較為合理9 o# x3 S9 O( Q
淋浴的話15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb4 N* M I& \: H. e7 r: a
對於洗多長時間,科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" ^% R, [$ p b& x
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉,再洗頭,後洗身
1 Q1 e8 q8 q. C$ V; S) X: H5.39.217.77:8898洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗頭,最後洗身。因為我們剛開始洗澡,5.39.217.77:88983 {4 o# K, ^+ K& _- |
溫度上升,毛孔都張開了,如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,
3 x4 {$ s' z/ P; V% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |