晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
5 I8 l9 ?9 m( p2 u" _! S3 }, E btvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，+ r' d6 F: W c3 q. T
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
1 n5 f* r' W2 z8 l! u公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
, A: C3 r* _/ L/ _慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。公仔箱論壇& r0 C6 l w; X
9 f8 O5 {7 ^! I2 ~5.39.217.77:8898另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
5 q! F! q+ T8 U2 p( v- y到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，% N. P+ w" q7 @' a$ f# X
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
0 g; ~7 F o" ]! C9 K7 b5 x( I6 m5.39.217.77:8898知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。5.39.217.77:88982 ^8 {8 Y9 f2 d' ]5 a, v
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夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇+ {* n" i9 l3 y. v6 j
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，tvb now,tvbnow,bttvb& T1 [* M! R8 _$ h( u
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、tvb now,tvbnow,bttvb4 o; [; U2 P5 O+ i7 d
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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! H" w# |) c) O8 N) V公仔箱論壇洗澡次數因人而異
- n+ Q! L8 g" K7 \! o5 V, {. X( h! Ttvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' o, u' I/ P6 j: ~1 O8 g: f1 _
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5.39.217.77:88989 `3 Z. f) i0 O4 l
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。4 M! o g0 ~0 q4 M+ Y5 J
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淋浴時間15分鐘較為合理
" Q$ x1 d, U/ ~1 l淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
& m# ?7 W2 g: }! j C( Atvb now,tvbnow,bttvb對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
% C$ A ?/ n0 H' @4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。tvb now,tvbnow,bttvb( O+ `9 Z; r- S! @6 b
( e, o# [. y% D* L7 e$ f3 V先洗臉，再洗頭，後洗身5.39.217.77:88987 N8 A+ c' g4 C4 X
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
$ p8 u4 b6 ^& d: ], g5.39.217.77:8898溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
+ A! @ w4 U* ]0 \) v' i1 `: W# P痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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