1、常用剃鬚刀，年輕5歲半, }9 m+ v: P' a- u6 w0 B- a0 i6 {
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- R; t% x1 n
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ M8 @4 C9 U& q+ e& m, W
8 T+ B0 e. G1 ?/ A公仔箱論壇2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 p, n5 A# ?. }
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
5 Z; x S) H' f+ S: _) Xtvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
3 h; n& \7 s) H* A比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
1 x$ L+ I1 R$ E; p- v$ d6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k& {" }) b1 ]5 T, J% S3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇, S. P7 Z) ?% X9 N# w0 u
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
! Q! z6 R, Y4 rtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb; p( O8 r. [3 x0 Q8 `# m
( T2 c: ~1 Z- j& w: I0 R公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
4 Y1 i$ k0 J! l8 }. r* ]研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。0 T" D$ I: M2 K% n# ?1 p
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5、訓練大腦，年輕15歲! ?& l7 e! r3 s! h K# |
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。) I, b+ u2 c) X, l$ ?
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6、心跳慢壽命長* O" S- D1 f* w& L
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
! k& w' g+ E0 _/ A5.39.217.77:8898來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb' J4 L' X( i( w6 t2 G
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" x! R( V$ Y# d! g B, T& w
7 d9 ]- u6 J% `/ F* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕5.39.217.77:88984 Z0 ^0 d9 c) [1 I9 G4 g/ N7 {
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
+ `8 g# ^, X: H' ~9 w. N0 E% m9 }公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: w; ^/ E2 H6 ~5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
9 {& K5 N; @9 N! h* H2 x) Z5 }) C5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 B W2 W, p% i
8、身體胖，老10年
8 T0 e2 J; b7 t5 L. `0 Z- y研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.77:8898. m; y4 V0 p" b
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
$ X5 o A- H. d" N. b7 ]- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( N* a# F# S9 g+ t0 n& P
9、口腔衛生，腦子更靈5 b: L5 {2 N! t% v" P' K4 h
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇8 J" V0 n1 U6 H7 G- Y& y0 g/ T3 R
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
0 {- J6 _! ?6 btvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
' }' z! Q. q, ~8 u: |& o3 j* t( ?1 ftvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
% o* K, d* C( d" K% V- E7 k6 D* ]/ E: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w8 @5 T& N rtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb4 z( }0 M' U; w) p( V
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb% \: \! M3 m+ u' ^* E% q
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.77:8898& P5 w2 d: d2 o- {5 R( v D" p ~
3 p" T/ b9 L! V/ [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
) w0 | P: V* D/ o, b公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
8 Z, ~# x& j$ f x1 Z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
* ?& n. m; \, z6 J& G* [新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。. L7 [- I5 X9 L+ n
0 w7 h8 {- \( m5 d, E" T3 Q! M13、干農活利長壽
4 l. O W& C! I& @9 l( r% s3 s- f$ {專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
$ l9 @; D: S, l男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; z! ?) ~. ^( @6 t* t- j
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14、多吃菠菜，長肌肉
9 |+ S" z5 N0 \& \+ w. @8 I男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ ?! }5 n3 n8 S! L/ D
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 p$ N; ?* o- M4 B9 _" j, O
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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