1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.77:8898" Q& f J; z/ p7 }" d: |* X+ K V+ l( T
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
' f l& k$ V, [1 r) i% R9 C5.39.217.77:8898皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
- Z) h; g; A( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L7 W8 t1 x3 v3 w) A! }3 t3 n
2、少吃點，多記點
& ~& ~: i) N& X: U5.39.217.77:8898科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇: L2 m0 _$ [+ ]& g6 f
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77:8898) }" b& G1 g, `' Y
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb# T; i& A% V9 E0 I, D1 S
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3、睡眠多，臉不老0 Y/ | q6 |6 i$ E& k
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 q2 V p) D @; }' S' ]6 B1 vtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。0 S' h7 P. D; [& l7 h9 A
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z! n* t8 i, F- k/ J( j
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
' G0 l7 F5 W7 j3 A/ g. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; |: i9 S0 P
5、訓練大腦，年輕15歲
4 p3 y2 S0 j* q# E5.39.217.77:8898做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
C3 W) X7 O2 `) C1 Z& ~5 v2 O想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。+ X# {. {8 l \8 R4 H+ ]
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
! S% U* Y6 k* }! u9 v& D/ ^“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 W. L0 I. R( a1 N. P
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- A h2 ^) g
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇0 T. X8 M' ?3 x) i6 e
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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0 t/ l4 v. N. [1 Y) J5.39.217.77:88988、身體胖，老10年
6 h* w r4 j7 H% s$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- ~6 n2 `2 n [6 Y% g! n, H3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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1 A% b; w* \5 w% C1 Z公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈3 S1 O4 l, m q: k
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
( u V7 W) n5 a Z0 ?2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
2 @; B+ R! |; t1 O* _" {7 wtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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. a5 w, Z# _5 W3 p7 u5.39.217.77:889810、每天一杯酒，活到85
7 k' p3 P# X" Y0 u: z f5.39.217.77:8898新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。7 n& Q. c. R! r! T) W+ h
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長0 M1 v; a4 X7 P
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇+ ?9 u* G$ a% B4 z& k, o. O
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
: c% b; G" N6 z- I, H9 a" y隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。4 T& b. T: P: A3 Y* H% l2 ?- S1 ]
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 v; a& A% `% }) n" d& X
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb: ~4 w+ }: v5 C, Q
* \1 [8 h8 k, l, D7 S7 m5.39.217.77:889813、干農活利長壽
~ |2 N7 r* P! I% i' n專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。 V; k( F! G# U$ |7 V
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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F4 u1 W7 {! D# j3 `0 R7 L1 L) w14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 {6 ?! [, G4 S5 _$ m5 d. |' B+ k
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) A' L) _7 S' e; k7 j2 C- I* U" i: K
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5.39.217.77:88981 `2 g9 p/ [: ~. f: K9 X: L+ f
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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