1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.77:88986 z3 C8 F# o& X/ l' I6 ~& Y0 o
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
; N! v+ p/ | a皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇 K9 f7 W) f" M- r1 P. T) s& h% _ z
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2、少吃點，多記點' y7 i( q! D2 @" y" U
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
0 Q4 V+ Q* ^& c# v公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
' z6 M3 L- b8 s4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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& ]9 V3 m2 h( J; U5 S' t3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 z) \; \' n r' ^8 H& y
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，/ n+ H7 ]7 Q: S+ H$ ?
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb* w0 ~0 d/ W0 {. T% O
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4、經常鍛煉，年輕10歲
) I. S: M+ O: L0 e4 g9 G- |研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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P/ i) u, X& {( m$ Jtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇& f( p# _7 |9 Q
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。) c& Q5 `8 ^! D. l/ `. I
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6、心跳慢壽命長
9 E$ V. E: \1 E! p8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
' [( L- ]: G7 P2 Q4 N, y, y- B公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: y# ?5 g7 u7 \, b& x
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”3 g) D9 G' x0 u
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7、有晨勃，更年輕
( h( P: B' C) P0 D. E; c3 W清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
- g% j7 Q+ v* j s( p1 x- o3 V, d4 k每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb' g9 {9 S) s. X& c
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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$ h- Z9 e7 C: P( p1 htvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年/ g; u9 x- `' R
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇+ s$ b% J2 t4 }: P6 {# K# A
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
+ }! }: n. m* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 y. z$ Z1 H- S! v4 b
9、口腔衛生，腦子更靈
' m# I8 g' |; D/ r3 l- O' K5.39.217.77:8898新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
! u: O8 l" X$ }. s" {( b& h# ~牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
7 m9 I: ~0 Q; p( a常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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8 h8 q( K& p* Z10、每天一杯酒，活到85
/ F( M2 g2 M# g, d5.39.217.77:8898新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 s+ k' a \6 C
* b2 \1 X% o5 A1 ?" @4 ~5.39.217.77:889811、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長: b+ L4 h* Y3 j& h, E/ g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
" m: B7 p5 z# l+ {0 ?: C! B但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.77:8898+ o4 H. b4 [4 X
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12、維生素A除眼紋
) v" O3 \1 I" K/ o4 ntvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
2 _5 ^- Z1 U$ ~4 }0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.77:8898( o8 N( F% l# i; A
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb) \- h4 N* n8 s* M
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13、干農活利長壽
0 P& \% U4 h6 Z, J公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb- X8 ]" a: c" k6 p# j% W
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
; R1 W: V, I+ U( U% I$ N! S) J公仔箱論壇5.39.217.77:8898 O5 G n4 M0 A, i& O) l7 h
14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇: d3 \7 O# p+ Y' K. c
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* c- F* Q8 _$ \) h" {) u5.39.217.77:8898吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ F4 R4 ~) a# d2 j& A3 @$ f3 ?另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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