1. 熱牛奶
# d1 ?2 N9 I$ `/ t+ i: q6 ]牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，; ]6 i, J. u- T- T. ?& E3 X0 @' w
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb; s0 U+ b, f3 j! j
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；$ B; b3 c% T1 N% T. {9 ?2 w
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。: `# F2 Q" \; g' K4 ]
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2. 熱豆漿* \7 n1 e R, Y+ W. G
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，$ ]4 n! d# U) K
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
- l+ l5 P1 B# F1 x- J! Ptvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，& u( d9 Z1 s1 Y) ?
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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9 t3 u5 U8 e! o- I5 ]公仔箱論壇3. 熱可可) C/ x P$ F) h
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 @1 G/ S5 Y4 z+ {- V
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
- N" K9 m1 T. ]$ ]! ktvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 m h! V0 _. S
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4. 溫紅酒# F x9 _$ r! ]8 z
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」' W7 [, C: L' k. l
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
; | N$ g! [/ ]$ n8 l s' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
9 a; S8 C3 J0 I: p' x3 H6 ]公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 f- C3 y6 O/ H7 u
8 i4 g+ L& }/ a' w「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
! B8 y! g) \2 y% J5.39.217.77:8898這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
w6 _/ D/ ?. u9 G6 s& m5.39.217.77:8898還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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