1. 熱牛奶5.39.217.77:88985 v3 @% w0 | ?' P; U, _8 K* G) ]0 Q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ Z7 }1 ^% c& a/ f" X- j
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) d1 J* x: D8 P0 z: l' l$ x% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 v& b" {& ]' [ J: H( X2 i3 l
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
. {+ d/ R. ]( S( }0 Y3 g3 A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( w. J* Z7 L$ D! ?* K6 p
2. 熱豆漿
( ~) ]" b: {- p( k5 Y可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，. |0 p3 y7 A5 E8 X, a
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
a% y; z8 V* x+ ~- |1 {7 i9 e因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，4 k: u- F& Y, [/ n
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。! l4 \% U1 B4 R/ C% F# u
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb* Z" @7 l% A2 b2 g
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。5.39.217.77:8898' x$ U, r% ]" {- d2 a4 b
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，! Y% c$ z8 A8 ^( X7 _. [# Q
所以在睡前喝是最推薦的。 , [* w) N3 {" @9 `+ ]
9 H. ~+ q8 ` n0 l- u5.39.217.77:88984. 溫紅酒
2 d& \9 o' N7 N8 z2 b% n% w* b9 p公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」. i \ {& B: l1 n8 h6 G
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, @1 Z# E3 Y! [! R( @9 O) y
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
9 d1 G3 N; z2 {. b2 w4 u/ K- Y$ Htvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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) @9 f, P# i8 o- N& Q5.39.217.77:8898「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
0 s* H1 C, s. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
0 ], ?. x$ X% S6 o. S }# ltvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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