1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: m& {& s2 \. e; O* z1 Z, H
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
1 P7 G* ^+ O# j- c; @蘑菇是很好的肉類替代食品。
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- w' |; D E# i% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
& v+ h% q8 G4 E8 I7 ]* ztvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 b' B" G: E8 F0 O' |( E) L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
5 `9 y0 m4 F8 W( `: y8 R' w! ^9 @+ ?菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
, w8 K1 [4 g$ Q# `增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
3 W u2 G7 L) h* D" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" j( B Q4 I8 j s
4、牛蒡1 C# d# {* ~4 f7 U/ N1 P* |' B
牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb& G; B3 O! x" T; ?. e( H% `- z
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ Y' `2 s& P2 R f# _" g; d! N* U0 b
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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. f# F- n& M% s( W6、豆類
4 E# \: R& T5 _9 m5 i豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
$ ^' j/ m. A# A5 Y公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！/ f0 y! L/ m& K( Z& }0 m3 \, A( w
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7、杏仁
( l# \7 R" i ~9 _' G7 ?《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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" R& y* z% `; r* {0 M. H, T8、漿果( j5 Y \% K" Z, E
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 ?" r7 j K3 J( q- f A
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9、糙米
1 Y0 b5 }1 q* F- u4 [8 C糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W e3 |+ E5 c6 e6 O& P: ?
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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