1.蘑菇
4 ] e" G6 S& W: P7 {4 {, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
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% V/ J2 k: G2 J6 b公仔箱論壇2、酪梨
9 i% e. J; |) D5.39.217.77:8898酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
4 C* k6 ?; o% H# p6 x6 G恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。# Z3 }8 O+ z3 G" r9 i0 s7 A
7 @% x6 W! j4 Q/ _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜+ s$ D9 o( f5 A
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb- w4 c" g0 G0 Y& o1 a7 U5 M
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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1 U2 w6 l' H' k; Atvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
% [0 e* K1 {$ ?9 B5 C }牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.77:8898* c7 Y; Q) i" Z* M7 l3 [/ s
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5、蘋果
9 A; {9 {" V7 c/ m) k9 T, B5.39.217.77:8898蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb, P( |6 D+ U% r% `
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6、豆類
: U1 _7 h6 o/ ]( F" K, F公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb5 M! R) F9 I! N9 b& Y8 G% T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
; P. t& K; u, X公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇/ t& ~! I- }) u' B+ J
+ ^1 f: G- Z5 @! g( m公仔箱論壇8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ _! n9 X! F1 Q% r* S
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
5 f1 r* O8 }8 j3 i. h4 `' e9 \5.39.217.77:8898糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77:8898# `5 m* @" `( b: B
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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