1.蘑菇7 O- |0 {# u8 @0 M) w0 K
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，5.39.217.77:8898 M6 Z! `" A) A
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb& F% w' D4 T8 r2 E, A' f: q( t
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb: n* U: t; E! T7 w# y, [6 w
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，- P3 {3 D! H- J: ~5 a$ ?; u* e
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
' ^# R& N y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
" Q$ s+ M v6 O* T P3 \: I$ Itvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！, Y* ^2 o+ \5 v; S6 R Y( H
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4、牛蒡5.39.217.77:8898! p7 ?& l3 e- l9 Y/ F, T# {
牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb4 | u, L! v! w! x \( _
6 V( i' z+ ~/ s* g; d0 w: s. t- @5.39.217.77:88985、蘋果
( d: K9 I! Q4 J M9 k# M公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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3 g! y$ t+ _' j' S1 @; Z6、豆類
& |( Q: j F* R8 D, J [, [公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
9 V. B5 R! l8 |4 e& G蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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4 w) g8 t" Y3 z0 g, L! S+ X5.39.217.77:88987、杏仁
7 w. C& l" \* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
6 Q" b) L, q$ [- y5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ~/ u: j! w" P. [6 V
8、漿果
9 Q% N/ @/ P" [2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！4 `3 A! e) Q7 {5 l Q! W
( W$ |5 ^, h( P5 g/ `$ n' Xtvb now,tvbnow,bttvb9、糙米: ~! o, u4 f% j* C$ M) ?2 Z' b. b
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
! c; x' m, o9 U可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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/ P+ ~% M! x |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% }0 u/ ^& U& a4 }; T9 H
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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