1.蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) U+ Y( U3 I1 j! _+ M( ?2 x' h! |$ `
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ [1 ^; W1 u% w9 O: h! T公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇+ \4 J4 W0 P( P4 \/ R
' w" o# }* a# s4 o* y/ M公仔箱論壇2、酪梨 {: M e: l; P8 z) ~& D; ?
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
- R8 Q6 ?+ t+ m' `% r# V" s5 T恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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5 {; j, k7 V8 w7 n3、菠菜
7 x* M4 P, m6 H6 ~' Ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
8 n. e$ i W6 a: O2 S增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！5.39.217.77:8898/ l) U5 I3 z+ t' [
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4、牛蒡公仔箱論壇- a; u0 r2 K2 @2 e% e2 H
牛蒡能促進腸內益菌增生。4 a/ x- g; n4 w$ w8 [
4 N7 H3 C3 `6 F! d9 v5、蘋果
, ?: r7 J& [7 G* V3 I8 n/ k7 Utvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
" f. @9 Z! V7 a- ^8 i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: J' P7 r$ G/ i. O6 s, L6 L
6、豆類
/ ~9 _! _4 J @/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
7 X0 G5 I5 ]- z0 q! d; E7 ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！0 c" N9 a; j5 |8 \$ f+ E2 Y
, Z$ h( G: J" h公仔箱論壇7、杏仁
7 [ e1 `/ P; t5 C/ D《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
+ C& L! X" p! X6 y) s7 A% i) l5 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o) ]9 l- X! g) r! J; _, k5 c' x
8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb6 G; c0 E, a; K% ?
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米公仔箱論壇4 I& w4 Q) l1 N2 _# i
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，- E9 u% g* n; W7 ]0 ?: C
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 g) D7 o. p3 ]: ]% R. k. ]
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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