1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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, C/ G' C) F3 Z9 ^2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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/ }0 T3 x4 J+ `4 {# }( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
+ {* Z0 D$ i: {5 I* j; G+ E' f6 Q0 |tvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
$ a, N" k& H, `5 M$ i5 R* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e- U. ^& Q' v" K
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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2 `0 b& K$ z! V7 z+ g8 [5.39.217.77:88986、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
0 N( O# F& E% `2 N可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。, k; I8 F i* K
& H6 _! i( M v# K5 c7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
5 |$ d+ \! Z" b* l5.39.217.77:8898有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。& Q0 h# I+ h; L+ I
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。3 c2 Z2 y% P/ a8 d: `+ B
( N# w+ d: a1 u0 J" j( l8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。+ N8 X: i$ }8 U3 y
7 W' G- J- {. C2 C, o9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
$ q8 o1 h3 n; s* u其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
9 ^* \+ G) S$ w, Q# p$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F+ A* i5 A( j V, \9 p& v$ b3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
# {. }: U0 D( H* E5 H8 {5.39.217.77:8898黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。) G' D7 ]( j. W7 _6 O! M6 P% l& K( ?
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
" c; h" i+ R H, H- y7 F* S可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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