1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.77:8898 r' C2 K* E8 z
d% Q+ g/ \! U3 F' A3 }2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
$ `# Q& P9 N$ ]公仔箱論壇公仔箱論壇9 X. H2 c7 f. v" i) N
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! G5 L1 g9 Y9 ~$ E. {+ N5 ptvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
) ~# q9 O$ G0 J( H( y+ G5.39.217.77:8898
; m# n5 t+ X% j/ U; G! C) v2 I7 P# z5.39.217.77:88984、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 b! {5 {% R. F1 m+ a M
" V: [% U) _* j: G% U! ]' b) i: A5.39.217.77:88985、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 _- Y: b0 G# _8 N g
; L, \8 R6 q1 A9 c: [. L; O! B6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
# P7 M( b( }" i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77:8898* r; s: e" L6 ?9 k4 L5 ?' H9 h4 `
' A: w6 s9 E) f ytvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
- s a8 h$ { r" U" H$ w5.39.217.77:8898有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! g& l" R2 y8 S4 M
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
s# H$ u o4 r" G0 x3 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) A% @5 r; `$ O/ ]: D5 j% H
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
P7 s; e3 Q/ b( O5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 D, B" H9 H3 N+ D4 G/ `' V. q! ]
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
4 A! f4 ?7 y7 g; O0 O, ]其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。6 h1 \8 z" \0 P3 J# ?% b' S5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# j+ W" p7 r( K2 N% W
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。8 L2 N. b0 U' b, Z5 W/ H8 Q1 I; E
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
8 R& f) S8 e* `0 ^# u4 r
1 o6 }( W2 J( Z4 ]1 D4 A5.39.217.77:889811、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
X: O4 ~2 @' v6 N" |9 i可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇) ~9 [' m, `- {7 x9 _
o' x# o) D* ^0 B( _% j8 M7 O: I: F) |5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
