1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。6 O) Z( |4 E, p* _- C4 {
5 L3 w2 w3 P- m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 ]* \: U% G8 E" A) l
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77:8898) j1 v% }5 d; q0 v
" O' v; x' T+ Z5 W% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。4 W& U9 e+ _0 C& a' O
- N' B& d5 ~* Y; _6 P3 R/ F" a公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
1 T. x- u" a2 Y* A% P可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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! a' E4 \8 g1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇; q: P0 y2 z) E% C5 B& g
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
% v* W) i6 `% r. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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: V0 |4 ^7 u( P# T: p5.39.217.77:88988、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb1 `% p9 f+ r9 y! W W
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
" o) Q. A! ?, i: a" _5 e5.39.217.77:8898其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
9 [" K* v( g q# k公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
# W6 |7 U3 T" \3 c+ x9 S' stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; b8 `5 u- u" I6 t* j
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( s$ [, a" c5 M公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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. i4 C0 @1 A+ w* w" V+ F; ^5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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