1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。) U e6 |6 l: j
$ I X' w% T2 f1 @% Y" r* f2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 {! L7 O3 L9 |$ b A
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
, I1 J- \3 c6 u公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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! `; q6 s5 M& E$ q7 A0 ^) S4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77:8898% ?9 ^" T! u3 @0 ?0 A$ p( N3 @
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 a1 \+ i. \: ?
3 Z+ R1 A9 [' n3 h( c5.39.217.77:88986、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: M! C/ m* @$ B9 o/ |" Etvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。4 z, b- y) O8 k6 U& H
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
6 K( b3 P+ V- N有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.77:8898) x% V, x9 L- s) b2 |
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb& e2 i$ R3 S7 R0 f& D. a* S b
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
* W! S# ]2 G+ j1 B* B公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
$ V* T$ L h# u5 D; [3 p0 i) v7 s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 \/ l4 `! s, ^6 M2 q% H
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: k6 i% j1 U$ Q
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 d& h0 V) ~- z) R& y% l
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb( S* Z! q3 H( _! d/ Y0 S d
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
6 v" s1 @& S: l8 \2 S- `# c) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! O2 O, R* M0 j
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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