1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。0 X1 ^( i- s/ ^7 v& j$ G
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb( n! k$ ]9 n. r4 y0 ~% j% K
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 X( W1 o2 Y. x
' @& F0 _9 h( g, F/ _ v5 \- G6 v% {tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# @0 t9 x8 u& B( z& E3 z2 h
) P* J0 p' O7 ~' e R6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
( Y& l o4 x' c/ a8 D公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77:8898) I W. Y! ]# z' `
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
a, D4 ~ s- X# g) ~1 B" c有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
5 _' H* h5 ]+ C! }黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
( P. P. x7 U' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) P+ m) O1 U! H, R x. [
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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" i1 {3 ^! V1 H/ [, _9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77:8898$ W3 P h6 i* }
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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2 V; [ l' u% e8 V$ N4 [10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:8898- ]+ h) n3 D: d0 q: K8 t. {0 o
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。& O* q$ F5 x- ~, M& E
) }4 y' N5 {9 D6 x4 b3 |( a4 b1 l6 Utvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
' E0 `1 k1 Y$ ~. \; ~; Ktvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q6 m- W+ a; B" J" X6 f9 @3 a
( W9 m6 k/ o+ {) l }) e; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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