“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，% ?8 V" ]& o9 l1 c4 M c# v
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，$ s. h% K; z5 c2 P! T) W5 r
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
. s: L8 L+ b8 M3 W& ~, }4 itvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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' N9 R% c' \$ ?, m2 ^, F* D中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，" @, f9 J, f# D2 Z0 a- h
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
5 {( V/ |0 U5 p% g0 x中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
4 ~ ?# D, n* c; j5.39.217.77:8898就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
6 v: O* z8 R( v7 V1 f: Z2 V- U6 _氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:8898$ A6 T* _ v1 p* ]2 R, m
+ x( t; f! {! `: x1 r1 V0 a! p2 {tvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D) d& ]# h4 X6 M
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
$ v7 P2 Y, v. ]因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( F) M' o1 Q" `7 x' Q飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇3 E- x+ y) X' h! v- k
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。' `$ a5 `. [$ Q- {
+ r1 ?% t: I9 x& i% J \2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
% z0 l( O3 `& `侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb7 g, g- K! `# q% G# x
3 s9 x, s4 \8 A. o公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
% ]% R2 w- X+ R$ o6 m: {公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P ^7 _: G1 S7 ?& q
h/ S" z9 y4 Q& [ K2 x捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, t; o! I( r7 Y5 j
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；! V1 O" X, C ~ z$ O
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb I5 F# u- v; r; M: W, _' K
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
. a: I- K, ?; h, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 `5 A* H7 g) _9 F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
( Z: ?% `! y" J; q9 w7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* d* f% Q. A4 w
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、! y) ]8 F2 ~1 s9 x' ^6 [
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
O: m7 G% W" f5 t' l; U8 _" {( f: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q# {9 R- J. ?1 i% A: t( X0 E公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
+ F+ r2 c: Y7 O, P0 D' f% ^5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，* v, l& Y" P q- S8 p* ?1 A* m
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
9 A9 F) M5 Q2 ^) G公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
1 U- Q# v, @8 x! O$ [% p" \9 `5.39.217.77:8898易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。2 } f/ [( l9 P9 H, r0 _8 ?9 Q, d
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。6 S8 n& |/ I% k5 N4 h9 G7 M
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
! i. P1 j8 E$ E" C0 ], R/ h& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
5 L( V( H7 l1 T c5 @& I3 ]5 v公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
# ~4 m" s4 c3 Ftvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；2 @9 F! f2 D8 ~4 c/ H, N+ q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
! {, U3 Z+ Q6 N& U# ltvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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. s, A5 C& z! a T% s對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% h# B- u k( R# x9 G經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:8898) x: h& ]% H7 T
0 P6 x8 o* o* Y! v/ h" s& T% {中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇1 F' U9 o1 |3 s
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
' t8 f: a9 }& J9 Dtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
1 d* g: V& N( i p" o4 ~" ]安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77:8898$ x- I& h7 N6 ?9 _
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、2 t4 U3 o2 L/ O- o& c' i6 I! S
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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