“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇5 j$ L9 e- P; s- [+ H; W
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇! f# F0 U% B* K# C! `
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
# O. P: w1 S# v' z5 v男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
! X- _, b; J$ ~% q陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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8 o: @) }2 i' Q! d q& p9 h公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
& J5 D& M* W1 e3 o: q5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；; K" ^6 t& a- V2 F6 L3 }
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
0 O- L* |% f2 F% p4 B u公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；# M- e, K3 s: ^) e) g
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:88980 }0 C( L. ^9 E; T% w; z7 i: k& ~
6 B* u) Y6 I) e% r- W( P現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。* ~! B' D" `: G- E; u% b3 i
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
7 K, L( Y; i! u) r+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；$ P, Z: y- a7 n& R# |2 v
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
' I& I& ~* h/ \, ^" m7 x. ?4 l6 d# ttvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 n5 S2 q/ I, I7 j. ^
7 H9 W4 F7 |+ g* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ X2 t# R! K$ i: C) @4 E7 h0 I侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
G4 y" x, m" [0 t/ z% f9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
( N& y( O1 `5 v$ t+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g q; m2 l9 w7 p6 H公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
9 P" Y7 _4 Z% [6 z3 K督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb) N' F3 Y/ D2 K" L1 B1 i9 E
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 y4 g8 ]/ X( {+ M* M: Q. y$ v5.39.217.77:8898其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇& n8 H7 N8 v" o+ B9 x
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
3 |; U, {$ Z+ x- l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb1 [! u6 ?; e! B$ L% d2 `" ^
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇6 X0 a3 V) P7 m( } B8 `% I0 s9 E
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 C0 ]) G, L
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
5 \8 Z$ j) L" [! R5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
/ |3 K: C: ^+ U* ^公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
" ?9 l1 ^7 S0 u( J6 Q9 p0 ?8 }, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
2 n, j) `0 i0 ?. f公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。' E+ O l: R$ U, F5 P
5 I/ A* _7 D- |0 O導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
. i, J, ~1 H+ B1 gtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 X- X o7 {0 j0 {8 y r
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
# G @3 \$ H& t8 Y; T寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、( w2 u) ~6 Y) F/ k
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇8 r D6 O# I9 B
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |$ N( {, I9 m0 r
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.77:8898: X' Q( w9 \* v3 _5 q6 V
( B9 s6 j% Y% N$ S# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。- m1 I& J0 v* o5 Z5 F
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
6 Q( n6 V6 d' Y% p+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5 B2 u: O2 j( K% Q0 |
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
! A! r+ q% _7 U! ~公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇7 X# m3 I+ r. p8 w0 M/ s% }
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
/ X! U& `, `6 f山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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