“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
2 q F' T/ }! V% Z( H健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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]2 r9 B6 M. C: E河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，3 t4 F: T g( s% E
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
9 i& ]3 m" a3 k! l8 }tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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" @9 e) P1 h+ T- d' h1 }5.39.217.77:8898中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
$ p4 c- z4 ~ l& }4 x5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, I2 Q- e4 o; _& J, Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
* W$ t. b9 Q! X8 v" A0 i公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77:8898$ W9 ?4 w7 e3 t2 E. b3 }
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇8 E' }, [$ o% Q9 \0 F- j( }+ ~6 Y
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
; O, r* ]6 j* X" K疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 w$ ^; L, C4 ?. B# x, h
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
) V! z4 M% V" M飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；" d- U. D& z- F8 o0 l0 m+ X
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。7 p* t* U. S S8 z2 r) w
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ f1 k2 d& ^2 i/ ?, d侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，% m7 z6 N" E! E7 U, o- F5 ^
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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# q5 H& o9 `! e k4 p4 A捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。0 n& b; H; F |. }" z& v* [! K, C
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb8 y5 D b& t4 a$ u1 V
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，. F. x4 F% ^" t
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }8 N( g8 r6 P9 \
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
& o( ^0 L% F5 [$ C- X2 ^公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
8 ?4 M* b* P0 b公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 |3 f$ Y/ H( |) E5 I
/ t! `3 A+ Y% b1 F- o& B8 [. P( c說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
$ z/ [9 Y" H7 |因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.77:8898. ]+ q6 _. b) o X
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，' X% l, U$ N) S2 p% d& j* b
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" h6 S: H% h$ _7 \+ V
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。, D' @9 R+ [! q2 Y8 t6 {
+ ~* d5 B0 V! g ^0 D9 otvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ ]7 u* T9 ?/ ]" Mtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
3 H* K$ @ r" [5 E( ?+ Q可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，% h( m) q0 W) L9 |+ R$ E9 Z
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、; f( v- T3 @3 d/ g
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
% I* m2 e2 g5 z! q9 C4 O3 K U因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
8 E& ~, y( G4 q) i2 C; P8 R9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) W2 C4 U# `# V4 ]4 H0 |; _
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
( U" E0 h" i2 n' k: e3 Z$ a經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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L! z+ ~! y* `- Y1 \tvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
" `$ N& c9 O0 T6 z+ W* m8 k熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。" V. ^9 y4 c6 I4 o! e' l
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 b( d# r; u r. r1 f
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77:8898 q7 O' q4 B$ o! L+ i
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
1 }3 k( {# d$ J' m1 H* X公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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