“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，6 E+ i0 M% G, |3 |4 {# `
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？ P0 [2 W( Y% A2 ^7 O
z. h# \6 _+ I9 \河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
5 f: B# r# q6 D% ~/ K5 q& E1 Q6 X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# q/ D# \' ?9 E4 C, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇8 u3 |4 r% u# i ], _& {
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
+ o. a! l" q k$ h$ o' @# Qtvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
& t- j8 G. _& X% \" ?" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
4 a2 P' }4 X- M公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77:88986 s5 ^1 |& [- _' t
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
/ Z% G! F/ L% b2 w6 q) a5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! |9 V* W& D: U: O' ?: y ]0 E
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
* A4 k$ z- @1 T, c" X5.39.217.77:8898疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
* h1 f, X5 m$ k, F/ U3 H Ktvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
/ w& w9 W* }7 ]" V6 T5 V飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇7 R4 w, h0 S; Z; q) {
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。. z. e( g4 T! j! O) l) f
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
. Y& o$ R2 C& F, k) k侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
) e1 d& K, J2 ]" R8 i/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o% |5 V2 u1 C+ S- H公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
0 U7 t m. I( q% U: D7 }' u* Jtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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9 H' a5 z+ g6 r1 x8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
' V) h) f+ G( B6 Q" a" M0 |督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( R/ q* a) ^1 K8 ~0 P# t$ r" N- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
3 L% A- k. d6 Stvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:8898- @/ U" E0 h' n6 o/ [9 o! V
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
7 o' o( h+ `- K2 m- s/ R公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。5 f, R e. w3 i, s& G7 P
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
: H1 |! Z* ?8 Q1 Y) k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。1 R3 j1 s1 [2 _" B9 s: ^) ?9 H
: K# D! {0 |; B) T8 e' k4 m6 |; J說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 e3 f( ~/ c8 ]- `* }: ^. V
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，8 j8 c( Z! Y: x( v* v
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
8 ?0 H. [3 h3 `) C; r6 i經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 n, x! K: |3 }6 V; B易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
2 `( x8 R1 M! x" S# j# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {5 W, |1 l9 x. F5 Q( T0 f+ f/ `導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇" i2 `. F' Z. M% ?
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) [4 e+ @2 ~# g( A$ |" B: ]6 w6 Wtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，7 K) ?( N' @, m
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. s* ?) x; l( c) z
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 n. F/ T8 z# q: O1 |) y5 }# a" x公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! G! x0 o: H9 w. r* c# g
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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5 o9 ?; p" F# I' o" N' w5.39.217.77:8898對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。8 \! d$ U7 \! C. c( ~
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
7 F1 ~4 D9 b6 B8 C公仔箱論壇公仔箱論壇$ V- T$ T8 V e* D$ l- g. Y& H8 ]
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- [& V& s9 }8 h公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
1 w, r T: t3 a. i1 V6 `/ w5.39.217.77:8898飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb! z" X& Z. h5 E$ g. Q/ e
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇- d2 P1 A# y. T1 r0 s% }9 n" y( s
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
( T" Y2 _; Z" b5 p9 R9 Dtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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