研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。5.39.217.77:8898* B8 X- s3 V, B& Y+ g v4 ?0 Y' o) [
tvb now,tvbnow,bttvb) D; a) \& ^1 N3 I! r9 `5 X
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
; v$ ?/ \& A% h& W: ]+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 g: k# P7 ]6 b/ h. {tvb now,tvbnow,bttvb除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
0 B; K7 t/ u2 \3 i, ?; i* l# Q8 _8 U) S4 b/ {; q
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。$ j7 _7 w7 O. T1 B% {% a
/ P+ B, b" l9 b# I+ u9 c) Htvb now,tvbnow,bttvb由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
+ z$ b+ b+ H4 }* C" B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, D7 j# b9 X' J. j/ i0 w+ k* l
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。tvb now,tvbnow,bttvb( W. I+ `# a8 e. G2 c n: I
, O4 t0 a5 G( T* o) Z1 R政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
9 F3 W3 t3 \2 s5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
* G! B& |& u; m y, p) K/ S" v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' t# U9 y. [6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" m4 _/ e. g/ Z# _7 p! ^
: ~3 v- p! p- w- N3 i- e5.39.217.77:88984 o; W' l. t+ J# k/ d7 R5 K) ~
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
