1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb" h5 e5 D4 z5 T6 E Y" y3 h+ ?2 d/ _
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
5 Y$ }# V7 N+ I/ a公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.77:8898% Y; c3 U2 d) K* V
公仔箱論壇" }7 o$ T9 E" `+ }* m, ~
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
9 _& q- x2 L* u* A; d% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
$ ]8 j, P! P. k! w5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
/ A% X- d* U4 [tvb now,tvbnow,bttvb
p2 `, T4 N) g! C+ |* G! Y3.過量食用胡蘿蔔素
8 s( a/ V0 p6 O5.39.217.77:8898雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
1 x, G# c7 L0 r, b5.39.217.77:8898小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
! m% `% A1 Z& p4 W( Etvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
& M" x q Z h1 G出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
( w, s% h& Q2 \8 H6 v甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
: S. G; j( y! f7 E8 F0 e* f# R公仔箱論壇公仔箱論壇& E0 t) X1 ^: |: O* r3 {8 S# Q
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
l1 q# @0 O4 U0 A( N香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5 Q L9 ?: Y( L8 f2 i+ g
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77:8898: w4 Y9 C9 i* q4 Q* D
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
, R$ M4 i1 H' ]- btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b0 v. h9 E2 K C0 E( t
5.吃未炒熟的豆芽菜
- R& F# R: O# C8 U公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
5 ~3 f' a) E0 N) d8 Y" s: ]0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.77:8898, C% J5 u7 [. i, N! I+ V. Y5 B3 p
: [" J2 e. w) `2 w* n4 K$ B6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.77:8898# d& w, o# q6 N& N* J; H I2 M
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 X" K0 V! F2 ~" btvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，, k; K1 U5 y0 C- N0 \$ }8 R
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
5 a2 b, h' h# j5 ?4 K
% {3 u0 j- n- l7 s7 \" j公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
" I" l& P( f8 Z; \3 H2 Btvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
: H; b$ x$ S7 T7 g/ k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
" X+ v! ~- I' l6 |1 P
1 `; T' N, h- T& D0 X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久 m ?0 }5 q) M& o, y
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
0 R- a7 i+ u; y' W" S其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
0 R5 C& j* R8 k- @1 Y" d5 r5.39.217.77:88989 i) [) C9 I$ C& |5 V
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
3 K% T' w% \7 s) j" F3 p; P( {tvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
9 Y& k) u9 f; G* Z: l; t- A容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.77:88980 A& h: z, O# A5 V7 b
8 o$ k9 n; I8 I- _3 C; G/ f4 x! o
10.速凍蔬菜煮得時間過長5.39.217.77:8898 u: y' c1 i, B7 w" M: ~( {
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
