1.經常在餐前吃蕃茄
+ x( @' {& Z, m) Y V% ]5.39.217.77:8898蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
# v. B+ z e J. x1 t公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇% ?" w M! E m2 J3 Z6 u, s7 `
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬: O( u! x2 ?5 l: H5 J ~: ?
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
5 @* a2 j9 T v; h3 G5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
( G2 u$ C8 t( o5 K: m+ I雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77:88988 g( v* J5 m( i) b* H) {& F+ o+ P5 n
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，4 r/ G2 A9 f1 z! }) _
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
4 R- D- t: u8 ?9 T" _5 O+ \7 }% g% jtvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、3 M8 x& J1 q' B5 S
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 G" c2 S; \4 i* {, @% F- T
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇+ h( f& s- n3 Q3 c! ^" e
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 V6 Y ]5 P5 Z: h) X& F
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77:88988 K4 Y, V8 C' T, c" V+ h
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。5.39.217.77:8898# D! E3 U: Y1 Z! w
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 x) l7 h7 u6 i- A+ ^( k5 R, s! Y
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇! }* ~1 ? t7 g* o3 g
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% X# M: J# r1 t w" D
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
; |; e: f+ m% z W5.39.217.77:8898菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅， z. r/ U9 [$ O( L" ?2 ~& w) S7 n
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.77:88980 y" G8 J) `/ U7 |7 |: W& @7 Z
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
7 G0 C7 j" q0 K3 m% ~4 }# y6 u/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. j0 E3 H4 F( c6 i) w, x+ G9 |
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇4 C+ v2 [; L2 M8 _" s, ~
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 f" x& t9 A/ z1 q; f
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。$ d6 }; j: w$ W I3 m% v# f, e
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8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! I5 s8 V# _6 \3 o& V$ m. T' z& \
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
* S" C# q* i$ e! t5 n# ?5 f7 G其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
+ E' s" g c1 Y$ M/ G5 N o5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ e) \3 y- [
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃9 d, {! v7 `' C1 X5 [7 `
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽， U% i/ _ I0 ?3 u
容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ u5 H. f! E- v+ Y( ~. m
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
1 w8 g$ a u, a2 a6 b) M7 I' {4 Y公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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