1.經常在餐前吃蕃茄
- M# K/ K7 {+ C- W- G公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
1 m! B: p7 ^2 Y# j0 Y: a) G避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
! r. k# {, d5 f5 Z% z. z1 ytvb now,tvbnow,bttvb
+ L- S9 B+ L' q6 m) b' I& f5.39.217.77:88982.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
/ o- T0 u! R9 s$ g! ^! m公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，3 T/ ~ `' W/ P a2 d
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
0 ~' F" q/ }, Htvb now,tvbnow,bttvb
# w; P- _$ ?$ _# Q) D5.39.217.77:88983.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb6 S( ?/ g: ]. \8 A" ^" U' N
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
2 |' [; @0 ]% y6 D公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb+ D+ R4 G* I( y- U# q" u0 w: X) x
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，' F6 |- \! N* A0 X1 u9 v
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb" @9 s/ y7 _* @. f' F
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
6 x7 j8 G2 | S; t+ J V5 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 I& c [4 e) Z5 m% H( Z
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.77:8898/ D; B( P1 Y# n& u1 [
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
& P( @: t) V. u$ C( t$ s$ b但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇8 A: S9 @! y8 C5 j1 |$ v
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
; ]6 |5 G V- g. A$ o
( U# c7 Q- c# S7 ^5.吃未炒熟的豆芽菜
6 Z" t: w' _, X+ M! ^2 M6 ttvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.77:8898) r1 D5 j: r8 } n. q- w4 L+ k
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb: F6 w" r, {9 ~/ L3 k
2 y0 T s8 D# q. t公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
! C7 g# C: b; ?$ P9 |$ r5.39.217.77:8898菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
9 o; h0 r7 s8 Ytvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
' Q$ \. {/ Y( _1 P; ^; h/ I導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77:88984 m( U4 }# C1 A+ R) ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 v- a8 `0 ?, M# {. f- y2 ^- v4 K
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ P, F: I, Y
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! `* ?; m, w; F. D H& a& O7 |
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
6 e$ ]( _: n* e5.39.217.77:8898
0 l) X. r) R3 h1 P' I$ W! {$ P1 M8 D. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b5 h! S/ P* c
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，) e0 @8 x/ L7 X) a
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。$ w6 L3 f; D! y6 r) t! \
& f( h& E: y; r
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
. J5 Z' r* X) }+ htvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 l4 c, p& L6 ~
容易使小孩寶寶食物中毒。
2 b& H/ m9 Z+ _1 f! Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 B1 X) L7 U/ t% f- q" C% A% k; Z4 y
10.速凍蔬菜煮得時間過長
- z, |. ]5 [, x+ Q' U$ a公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
