1.經常在餐前吃蕃茄
0 A; f/ i" }$ ?5 h公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
) d k7 e9 S( c$ I! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 _ a0 `" I$ e [
% f* @- K P9 F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ ^: _8 P. R/ D
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，7 Y* y. f0 `* `3 O# M2 S( I$ F
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇6 ~+ C( s% {/ {
$ i- R8 F, I! A$ F5.39.217.77:88983.過量食用胡蘿蔔素( n8 D2 ]7 T* V" k
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
, b! A% t) x0 W5.39.217.77:8898小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，9 _) a3 T( `! {. x3 D
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
8 A" D7 w7 x" L& c1 _5.39.217.77:8898出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
, S/ x; V2 p) t. v% k- v公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.77:8898; |$ z$ F% C3 J3 B
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 U B) N6 p8 W* q$ J1 ^
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。" {2 _( G3 n) j$ R) N" H" x
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb$ i; V7 I8 i" ~: L: f3 |& L* y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 \+ m* A! {
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5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇' f2 y0 C# G9 k. n& {) e& l
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb( U/ G; g: y( v& a( v2 ~7 I
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。9 L. O0 ^/ N9 ^$ l/ [
! g! [% X5 X& `- p. |* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇* k; S* P; ^% R' l
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
; t9 g3 M, _8 V$ f6 I |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
) `7 O" y; f( F4 U j導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇5 Q5 c) u5 T) |+ M
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
8 v" ]- |! T7 C4 C5 a公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.77:8898# Z4 S% M9 C) K% k S: f. m9 M
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
' Z! X9 J) @6 I7 h( i& g韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，: g3 j8 `4 g# }$ v
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X f, f/ ?, i9 P2 f. g% }4 ^
# m$ U2 B! i; @7 ^' H9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇7 S6 v1 \# @7 i& I8 m. `2 R
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
6 ~/ N, x$ u" Q" }8 Jtvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。. ^( v9 ~; y; A: K! @& v
- {) D H. ~1 b, e0 e: b/ R5.39.217.77:889810.速凍蔬菜煮得時間過長
4 k& ]& @6 U( O8 e- S5.39.217.77:8898速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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