春夏時節許多人會留意起瘦身的情報,希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝,然而辦公室久坐的生活,卻讓許多人有著水腫的問題,由於水腫是身體循環代謝不良的象徵,老廢棄物囤積體內,體質變得虛寒.久而久之就變成了真的肥胖！而梅雨季氣候悶熱,身體排汗更不容易,是最容易水腫的時期！透過簡單的薏仁番茄利水料理,輕鬆排除體內多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X q& \( T+ U0 [: q
@: i+ S: H9 v) L% G' f$ ? T
梅雨季易水腫,可吃薏仁＋小番茄5.39.217.77:8898( }: F) r, k* ]. S3 l6 T6 s1 g- S3 O
( b" ~8 K7 v" u* r: t4 d+ f$ q
體內的水分代謝差,多餘水分滯留在體內會造成水腫,尤其是在溼度和氣溫都很高的梅雨季,悶熱不容易流汗,又會忍不住常喝冷飲,更容易導致水分滯留在體內。
! r3 L, {. W9 b I! J* F' X3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n2 Q7 G, w% g; ?; X5.39.217.77:8898日本料理研究家高靜子表示,這時可以多攝取能控制水分的利水食材,例如薏仁,此外番茄能提高消化器官的機能,組合起來對於消除水腫相當有幫助。為了避免吃起來太寒,再加上大蒜與洋香菜,就具有溫暖身體的效果。* d' K2 [. w5 }$ V4 L
tvb now,tvbnow,bttvb8 w" ~$ X: K0 X( x) ^/ m2 [
薏仁可促進利尿排毒,小番茄可改善便秘
3 o# i8 u7 c7 c' k! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: v* w+ T7 R( |: o9 x6 L
薏仁有「穀物之王」之稱,薏仁含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進體內血液和水分新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維等營養,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,不僅消水腫,還有助於降血糖。
* ?) r: ] |: O$ Z5 @2 v) e
% C, ^4 {; g6 v2 S4 v7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄中富含許多營養素,熱量又低,１００公克中僅有２９大卡,而知名的成分茄紅素,一般大番茄１００公克中含有２１０ｍｇ,小番茄中含有２９０公克,維生素Ｃ大番茄１５ｍｇ,小番茄則有３２ｍｇ,鉀含量大番茄２１０ｍｇ,小番茄２９０ｍｇ。
: E; L2 b! {4 d! l5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 Y6 l* s& h4 X4 W
（第二頁告訴您這道利水料理怎麼做）
3 h9 G! W. C) s7 q% `公仔箱論壇% S* [1 Y6 i+ J" R
茄紅素具有抗氧化作用,與維生素Ｃ一同食用,具有加乘效果,可維持體內的健康,油酸能降膽固醇,促進燃燒脂肪,由於含有膳食纖維,也具有排出體內老廢棄物和改善便秘的效果。
2 w# r) D! d4 _( S! p J0 s( |/ z/ }: w& P# ~/ O6 L
＜＜利水料理這樣做＞＞: ^- g' f0 v0 P0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 l: J( N6 d9 i% [8 D* b9 T1 t3 r
材料& O, Y+ ?/ W2 a5 @
公仔箱論壇8 j8 n% ~. [- r
薏仁（乾）５０公克
0 B4 r7 _+ |& Y; z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o; `7 Z7 y: k: f# j d2 A5.39.217.77:8898小番茄１０顆
8 I6 x- x" b. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. K- v$ ?9 W5 A
Ａ．洋蔥（切成碎末）１１／２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* h: [" `- S4 i4 s5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 L7 m# T* q
大蒜（切成碎末）少許tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 I0 v: N% x7 w+ u. R
7 C& G# {% n _# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋香菜（切成碎末）大匙
9 v0 }8 q- h' t9 d8 I0 g6 d. n$ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 l' Y- D6 J# Q2 N8 `+ ~+ q
橄欖油１１／２匙
# T- Y: C+ y( V9 p7 C! a, O$ t( }3 m
鹽、胡椒．．．少許
. c$ y) _- P5 y1 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^: u# P- }, x# `6 `
做法：
5 f! h3 ~* w! e0 g1 D0 |tvb now,tvbnow,bttvb* i0 B" h9 @8 h- J
Ｓｔｅｐ１：將薏仁洗乾淨,以熱水水煮２０分鐘,瀝乾水分。公仔箱論壇4 P' J4 y" @, P6 l9 F- {
Ｓｔｅｐ２：小番茄去蒂頭,切成對半。
% C2 }8 u5 @5 T* x! y7 T n8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r2 d9 D0 y; o
Ｓｔｅｐ３：將材料與Ａ的調味料混合在一起,即完成。 |
發表於 2016-7-7 11:02 AM
| 
