最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
5 @- ~* p0 W6 G" j% Stvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
2 N+ g; z. }6 @ e9 V1 V, J8 ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S3 X9 T' z8 ] O: }% Y1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
$ ?# X% ?1 ?) b; _- B- T7 J; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
* F6 u% h" x7 D; W5.39.217.77:8898後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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7 k% N# I! G0 t2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
: t/ B3 b, _5 p" k; {6 t" x6 e公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
' S& y1 I, E1 r* Q8 H5.39.217.77:8898可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，, v5 X s; i! U7 n& r' ^
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
# B; O$ {; t/ f; t) Z! f* {; qtvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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: w6 F* T, }9 P* T# d1 F3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
0 Y0 w8 j' h' f f7 ]1 v8 t5.39.217.77:8898有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，5.39.217.77:8898; k6 K3 z( \6 p9 V$ ]& k
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- \7 P2 d; M
m( I4 c3 M: z5 y, U* l& e4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
2 ]8 p1 W# Q# y7 _% l" r" {' i所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，tvb now,tvbnow,bttvb, W4 U! O! Y$ M& I8 l
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
* O r2 U2 A8 ?* ^! B/ |! m$ {5.39.217.77:8898初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, d2 J U7 d3 C" d0 J( H4 g
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，. T& h* h+ l% z4 H/ [
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
- }, I( ^, c( Z3 ]# W+ ^6 x" h5.39.217.77:8898鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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