天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ R$ K; j2 X0 [6 z6 ^$ c4 ?( I5.39.217.77:8898一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇0 X3 M* C0 o- m% u* m( }6 k# g5 ~
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) Z; G9 n/ k: |; i# R, n- F4 a& b
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
. B& d! l% i+ n公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.77:8898/ b8 h' z' o% n3 Z' V
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X3 b' \! K0 P' ]$ X
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
; D! E" R5 {# A# T! g* r( r& H可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，6 [. o( z, c0 k5 y2 h! R
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 \/ q, z3 \" f! A; Y# }$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) _/ y* _* \0 ?. c y
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
3 t9 l7 V8 X$ Q0 j" w讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇. Y7 F- i) h8 h" f- j$ i# ~3 e8 V" o
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
4 R" L+ a, T/ R% C/ t# s% r8 X: f
) @+ R. r- C. r7 d' Xtvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.77:8898+ k" Y2 C! [. ?
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，' G, _, ^& I/ m/ ~
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
( Y0 @) g/ i$ M, O" N3 V& p& t3 r會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，9 D$ y! g, l8 v' g& P6 A8 z9 m3 O
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
: d9 ^3 x0 A& J) V6 b, S5.39.217.77:8898具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77:8898$ ~+ y: M0 v9 e" L3 l
7 n. \# E1 a5 ytvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。* t4 F$ ~9 j; J3 Z- _7 F
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
( `, z: X# ]" ^, q- s# ?1 v+ U5 B! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，: F: h' K7 O4 q
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
0 |' _" }# e" {* v( f她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ L! Y/ u/ ~: i! L0 D
) N+ H7 o" G+ e) c% \* A8 I5.39.217.77:8898現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇* U) a/ r4 O) Y0 P
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
) N3 ]2 e( l3 m3 [' ~, ^2 x' Etvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
