夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，5.39.217.77:88989 Y7 k2 B5 d9 }2 J
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，公仔箱論壇1 V) z# t. }2 I+ `6 d r/ n
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇3 `+ o/ s/ R3 g
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，公仔箱論壇0 n/ ]! E: N0 F
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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. e' P& G7 j. b c" [: R* l公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb" @1 P" S/ T, Q
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb! Q# v+ d/ E2 i2 t/ Y
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 A/ d/ _ j( J( k0 |
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，. `4 c/ _# F4 G
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# R7 n5 b/ w2 |$ \
5 @: ]& F+ M) r; B# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
6 D2 O% B! A$ w3 [4 Etvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.77:8898# o( E0 m! p% y; @
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( C6 ?1 _ [& [0 n
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
( C( H& C* s/ a0 j; s. ~; J9 N7 n而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
- X8 v1 B5 N; m$ U公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
8 {2 Y0 W* p0 v4 ]( ^, G0 W公仔箱論壇晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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! C* H/ Y- V5 B+ M- t/ m {% Z X/ v蒟蒻奇亞籽檸檬汁5.39.217.77:8898, X' E: W8 c( g: O
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% M: h9 h9 W" y; {
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
, Y- J- `: |/ Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇+ c* H8 t; [) f5 t
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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