夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
2 B/ d6 i7 o- d+ K3 Q$ d- y; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
5 P8 k h9 }; n/ C; l5 ~- E! w可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
' r1 {( G: S: D9 W2 o" ^; L+ v3 n蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
; o% M, m( H" P% r/ |就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。& F$ r: e2 z$ h8 n
tvb now,tvbnow,bttvb, t! S5 U8 t1 ^9 C' p! Q
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }2 g4 w! ] g. e
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
: \7 a( O" r% H9 O0 d8 P夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，5.39.217.77:8898) c) j$ e2 N! P; B: E0 W0 N
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，: ]0 I \% X" v3 d0 b
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
1 T. w* U! V" t0 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* w, h1 o& A7 Q5 b7 g
和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 E5 ?* U- v, g
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
- H f8 \; G* h5.39.217.77:8898吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、4 R# J) B4 d7 s5 L+ q, a T$ q. c6 d
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb% v q7 H S. M5 R7 c
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
5 I5 A- t5 U0 o% T# K0 R公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，tvb now,tvbnow,bttvb P+ P! g; D$ D. N) X/ h' q
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。6 z2 D9 U+ H8 W! q1 w
- N. ]+ i& p0 r4 q8 L7 i+ G1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇! v/ ?/ v* }1 x& @3 {( b
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
1 S- P4 T' T* M9 Z) I% E& @公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，5.39.217.77:88983 |) k0 a: e. F2 T
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，. s3 _. }; x( Z( G) ^6 G( H
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
| 
