夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
8 o" ]8 x0 n) b; k, Gtvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
3 j9 y9 k V5 U- N% C5.39.217.77:8898可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
/ z+ ~" f6 |+ X5.39.217.77:8898蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ r3 R+ Y: u
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb- b R8 i: E/ H: H) r
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵公仔箱論壇9 \- b! [6 g) Z* j: L( V
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
9 U$ R4 n, \! \8 B- s) j夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
2 |2 X: W0 _% \' y7 z再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，- u" X8 x8 s/ t; T: G; e
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇6 c! R7 v( t' [ A
9 `( N. ]8 h& n5 w) n- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
+ S6 P7 C6 T! l7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
* H' q) B! a( ?5.39.217.77:8898吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
+ @ V" g3 e% ~2 Y" C. ~5.39.217.77:8898油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，9 c2 s( C& [* K i& J9 }3 w# C& Q
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
% l4 }3 A4 p/ y$ b5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
0 A9 e ?! z- `0 [5 D' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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0 A* ~& ]6 A8 j6 }% a& W0 I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻奇亞籽檸檬汁
0 a8 h0 d) I; C# g材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb7 o: x$ l# ]! l" Q
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ W. L o8 h' G& d* u! b
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
0 V/ a% W$ u6 u# s9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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