食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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6 T9 o1 {; z7 D6 G5 e* ]吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
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有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# [; ~. v# R$ R
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８種好的食物組合：公仔箱論壇" S1 O" w0 \# Q( c/ o
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１．綠葉蔬菜配任何食物
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1 ^+ \, M% b% p! Q２．蛋白質加脂肪和油脂5 z; H7 q+ l6 S1 t
6 p( L8 J! B2 I7 u5 t. i* {* f$ Z3 W３．蛋白質油脂配酸性水果公仔箱論壇- f3 D3 u, M/ \4 B+ \
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
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% w" M8 x# `; [% g1 B4 u' \5.39.217.77:8898５．蛋白質油脂配海菜
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. v6 h/ Z3 q4 D2 A公仔箱論壇６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
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4 v4 L3 H$ {$ p: s5 b+ c% Q0 ttvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜5.39.217.77:88983 r/ e' }! O* ]4 _
0 J! {: ^0 K3 [' \1 \" S" Q u" f' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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