南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。8 s! I0 s2 ^6 Y" ]8 l
7 S/ b/ Z- m6 w3 V4 w5 C7 P5.39.217.77:8898材料
- ^: @6 Z5 C% Y! r2 r; f水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]6 L5 ]& G6 \+ R9 r
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8 W- {8 T4 Q( Z- [tvb now,tvbnow,bttvb製法5.39.217.77:8898' r6 S. I0 h P
1. 豬肉與醃料拌勻。5.39.217.77:8898: C! L# m1 `1 s; X
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。+ g4 }0 g' i& Q0 l! O2 @) h
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ @1 E& E9 Y$ q% w
0 d' L2 |0 [3 {7 V# B6 @醃料：
9 X$ p& u: @7 k8 a雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
% V6 e4 \4 d# j& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! y( j& j3 p' u9 ? w
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調味料：
* F. g' D0 m Y: b7 \8 m' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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