南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。( c- I/ u$ e0 a+ n5 f
5.39.217.77:8898! u$ B- G" t, N- Z
材料
. ^. z- \) G; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇: t; C$ X3 u& p: N
+ y$ C; I3 B% \* ~& X& b4 [5 B5.39.217.77:8898
( b/ u: {4 M. G) M f7 }/ _0 ]' m製法4 R5 F' t! ^6 L$ J7 I1 \7 r
1. 豬肉與醃料拌勻。
! T* ]" U% o/ v; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 _9 |3 v& }0 ^: g) D7 X
* j1 u3 x+ J& f# O公仔箱論壇$ n/ X, |. f3 x2 X6 R4 O0 K; P
& f4 t$ x6 v" @ ~3 W8 C* h$ Y8 `* c/ Z調味
' ?2 x+ k) K+ Z( Q0 a* x0 V( o8 N1 [: L
醃料：5 G4 U9 w) D3 |
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 ~. t/ B2 V9 S1 V9 G% p/ f- c公仔箱論壇4 M( {; }5 {( }6 C
5 K4 k5 G8 \9 F# P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
8 b( M# y0 G* E# `, Q# o! B/ u水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
