失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，7 B ?& v3 x0 x. ~
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
' p( P2 c* K: j8 _" D, H/ [對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？9 f( y; r) x( h3 J# i: }7 r
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。 ` E7 s1 Q9 W
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; K" [5 v; s/ }9 R
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
% {/ G7 R( Z' S# c% htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' q* W5 _# w7 ]0 W
失眠和失眠症有哪些區別？公仔箱論壇( O, P' {' g' g6 V- w
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，: ^2 {0 r' \9 n8 L; E3 }
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：9 M) e* g; T: Z. I: {
- w; F+ l- k+ |0 k5 N! @" d& r失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
. F# c( r5 j9 P3 ]4 b% f/ }) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
) j; f6 f2 t- G& ]7 D/ j如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
) a) k# s2 f* m- j6 K; f7 F% ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 l% f: F# t' N$ H
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
' Y% b7 @5 }; M8 |: S2 u失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
! ]4 G* u4 R ]2 u) W$ `表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
7 \- r1 p3 M T$ x! w- G2 ?1、安眠穴公仔箱論壇& X- d. o! {; R# O' _
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
& H4 h0 r# [3 m( Y1 n# H與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇) _% @7 m. Y: u, w T0 l ^, p
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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5 {& {9 J A5 U/ V) D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴
: G; v+ \! l$ ~: H" `5 M神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb! R4 Y( e8 N0 S, \7 ~2 t
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
; @/ B+ T! _+ Z$ _3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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; b& h9 G, Y- A( g2 P9 q. @6 a" o公仔箱論壇3、三陰交穴
1 c7 g7 J; T, r- itvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
8 Y( O( I! T) q9 L' B公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經5.39.217.77:8898& o: R% n: s& |
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s$ x5 |8 T* h" l' j" q
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
9 }# Z% W" S1 r% F; D1 l. _tvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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