“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb% F7 c0 Y8 B, v+ a
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，. ^# t1 w4 S K
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇- B3 h9 c+ Y: T5 N# I( c" R& \
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四紅養生粥步驟： t+ r4 z+ C- I% w5 ] M! m: X
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77:8898; _2 S" d) f- J
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：公仔箱論壇( h2 Z& h _9 t. b! X6 g
紅豆：
9 t. g' V; {/ U) D$ F8 A$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
8 {0 j# G+ J: v; f' r5.39.217.77:8898常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇: r, q9 n' ]+ {, n3 u
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L0 [" r: u( _* y6 q# B
, V/ w& p6 Z8 u" y+ y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M6 F' m0 g+ t: ~; U3 L2 n
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、8 f) Y- r* j0 y5 e3 S
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
`/ o( O+ c9 f/ p9 k9 q# J" e1 t! Ctvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 b2 y, c: Y, c1 ^8 `# r* w& Y
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花生：公仔箱論壇$ f3 x m6 S& U
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇- ?: D( n: y/ v6 G& o2 d
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；/ ]0 Z" b: v( `$ S
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇( h+ ~3 c& Z ^) x( k
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
# f- F( l- A4 U; k- H0 |3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，4 t( G$ r1 h1 D
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
5 o; B$ }) y. ^) |tvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
" Q; }+ w6 r: ^- b6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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