根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.77:88987 N M6 m6 Q1 L# G3 I
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
+ x5 w: n# g* t1 R8 @+ r5.39.217.77:8898並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
' h) |9 B5 V+ S9 t- [' y2 w4 l5.39.217.77:8898男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，5.39.217.77:88984 B% p1 H, T* y$ U( P' O
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77:8898# r" T2 T7 F9 n/ O3 Q
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇 X! m x" k, H: R9 i! L% u; H. ]% w
1 m* B/ y# r9 d! |. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 d% p; X/ s P
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
' X5 h( P _. `. Y. W( Y: b每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
3 W q9 k) I1 a! A+ k7 T50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
9 F+ W$ h# U7 [; g/ u公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
6 w6 _& V0 t8 W4 }! s$ Ftvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb# w) _( S0 s+ t$ C8 Z6 z, U
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長壽方法三：常過美滿性生活
3 Q4 w6 n- c( ?1 R澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
+ }' L# M" m6 ?$ u* ?. M如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
+ h1 B% l1 E/ S; A: A5.39.217.77:8898這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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b1 h& [) j! W) Z長壽方法四：護牙能防禿頭症
" q8 H( T& S6 S. f! B+ R公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
) Y, S+ E |: r/ @/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇
7 m6 N! o( I9 z4 Q- C) y& p公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、& F8 s. _, g$ k: g4 g8 C
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。$ E% ~7 y9 y! [
+ }9 s& u7 k; D7 I$ }! r4 k& t/ O長壽方法六：少吃肉
! k6 ?3 }2 Z2 Q3 j( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
& j7 N7 B& `0 ?; m) X! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e$ b, r: n( C6 ~5.39.217.77:8898長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇9 d7 Z# Y' W. I
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
8 K& Z' Z! J+ ?7 o6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
; ~2 w% |1 R N. k$ R) t長壽方法八：反手刷牙
( i2 L- m6 u; X8 ~: k2 Y: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.77:8898' d( K- W, c+ P; K' N) w
7 [3 N6 a- E/ j+ T5 s長壽方法九：少用止痛藥
$ Z. F3 h. s- y# O! D6 V% s哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.77:8898( a2 a# X" z* j2 }/ c, m
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.77:8898/ ^, m. X" o! u4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H% F P& |+ `
長壽方法十：錢包別放屁股後
, W8 F! C- R% a6 Y' ]) C公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.77:88984 @1 l. D( `4 e/ ~
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。2 l6 M; ]; ?" [4 p* j
& m( I: I/ G1 p( C公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.77:8898! A5 Q I. F+ B# s0 Y
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb; y; F% Y1 G# W: B( J
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，2 s3 K8 X! P7 f$ [* R6 V
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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