根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 s; ~5 N/ x: u0 X& m
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，3 ?2 t- ]1 ?; C8 B; y7 i
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
# V. {2 L j0 x$ |* btvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇" z; g1 x, a& `$ o+ c
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
# N; ^! G4 @. }' y+ X: J9 U% Q+ {7 L. etvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。2 V, ?4 l) N) \8 ] A2 U
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇: b5 h2 _, e- ^3 r ~$ i
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
8 B, I2 e3 Y! b5 E8 `tvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
( D3 {0 P; U4 m2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" T+ t0 q& F
長壽方法二：每天吃蘋果
9 s& D0 @( y* g% T/ Y# P: _# n50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
! X2 f2 B) S% p; l每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! j! \- U6 n' t: l: f) ^2 o
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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/ O8 `+ n0 d6 m/ q) c& E8 F2 u& u" V5.39.217.77:8898長壽方法三：常過美滿性生活! |: J/ w9 s( u3 v: L- l7 U
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
4 \0 m; u( Y+ {+ m) S如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇) F5 |* j- D8 G0 L! [3 e7 E
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇. L9 Y& v4 z/ z3 q8 l! P2 b
4 l1 a8 A$ Y1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
r2 q$ e% S, B公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，. @% F4 Z9 j% o$ h; R
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
+ O' W$ g! S- o& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L1 {0 e5 Q5 t( m' I公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
2 n# f5 K0 Y! F! {$ W# L2 z0 E; s5.39.217.77:8898美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、! V! C0 G' r* S/ [$ N. L( l: D g# d
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.77:88980 X0 G+ g, _0 s$ F6 h/ ^8 v
0 V* C+ X. ~# A5 A* i' g6 ?& j! w% {2 J3 j長壽方法六：少吃肉
' X0 x3 u5 T' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb# M& o: S; g* E" K0 J
l" I! r# n. f- ?; E+ e長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
7 r! C! f) j" @# @$ p( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
$ D2 J0 I$ q6 d* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B) B! |2 R6 o) {/ Y# C2 t8 H) l5.39.217.77:8898長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 i* l5 c( s% K- E
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
9 a' F; a0 {& A/ n, W% M7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y3 |: O1 P6 ]! E5.39.217.77:8898長壽方法九：少用止痛藥
1 n% }) H/ o0 O# Y$ F$ ntvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb. G2 l* |2 H. P( j
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。' T1 I# M+ R ^& M) n$ O
0 R4 U8 x( @+ C6 |, Ltvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
& I! e3 R' P/ Q, C1 |5.39.217.77:8898如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
! c& Y# }: ?3 Z; E$ O, i k; b I錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 S( k8 @9 W% c5 @+ _
# x: {; i$ E! l* l0 J有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
- k8 |6 V6 H: y0 L: O! A$ Q5.39.217.77:8898可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇- w: N, Z6 l; j! X4 q
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
0 s' Z8 z* _# G" q; f) a( _總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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