根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇- }- \# Y9 c! U- {+ p" Q
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇& z% g$ a$ f1 u: n7 a
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 f, `1 H. ]1 k( u+ ?/ Q6 v9 p+ ]
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
. V$ O" J/ r7 {$ atvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb# y2 a. ^4 ~$ [) K% g
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇3 @6 Z' U9 P/ P% s+ c: O
% q. x5 o! u" u( {1 L長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
. h$ I* ^ [! |* @* m! g/ k% D/ l公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。6 }8 X* o, D7 s, T0 s
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果! ^, ]! I/ I0 N+ _: n6 M* ]; ]
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
% f& g) L/ ^- V# vtvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
0 [( P$ O$ L) k7 x; `公仔箱論壇1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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* @2 m2 g. R- y6 U' dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
% z& O/ d! ^5 M2 _) R% M# I4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
: f1 P5 s! [; w9 Q7 t9 `1 c5 E* q如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇4 U$ T( E/ \+ n5 |5 `
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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: i- [( a; u, A- K5 p; _" K5.39.217.77:8898長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 I$ u n4 c0 ~5 }公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
- W9 Y3 f% B% k/ l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。: B9 l1 u9 q2 v8 j0 F
' s x& L( r5 J# D/ {# G- \& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
8 c( d2 V: m. J s+ e: |美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇. n& u; p; S2 [2 g" \% z4 x2 p& E- O# L
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
$ F* h; }( R. s0 M) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& t7 i' d) E: V. s' h5 S; q7 H
長壽方法六：少吃肉
, c {$ W( L' Q+ }: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。% U" H# M9 \" S5 ~7 b/ O/ l* l% C X
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb, u5 m0 x4 P6 \; [8 `
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb! G5 s! Y6 }' H5 Y* m* A8 l5 y
0 x5 Y9 N* a: @. ]7 y長壽方法八：反手刷牙
" w1 b3 R3 B$ \% }+ R2 H, H) I5 z5.39.217.77:8898用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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8 e4 z4 ]% E' B4 k: T7 L公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
1 \$ s3 T3 g, s1 A% a公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
6 X0 L( K( S2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。: ~. z- @5 m" n; f+ n
5 A; F$ U; c6 z1 Ktvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {( \3 i" N' Q
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇1 {1 m9 a& Z1 X# i4 U
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇. K: h- W) X& `( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" _" z8 `. o
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 r7 e/ G7 |: M" i- Y, m. [可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
# k4 z3 p) S3 Z l# r: \tvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
# e f4 u2 O1 D# dtvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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