根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
2 k \ i5 j4 `2 x3 p5 Rtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，6 a# |) I X1 }
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb# K. y6 ?$ ? F) F' X
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb# y! D, E6 l0 Z2 _% K
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77:8898' E! J9 f# f, R1 B
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
; z6 u% Y% d8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; y; Q, @+ X; t" L2 x# e
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.77:88985 Z3 q& V. y8 W
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。6 T* \: y3 m S' C
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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7 r3 H* R) M: V8 h7 }9 [公仔箱論壇長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇4 ?5 c3 V8 Y: A# r! Z; N
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb$ w. G: T l$ D+ x6 R: o
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.77:88982 T! o8 V- b8 Z& k7 m7 l0 @
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇9 D3 S* v2 {+ Y7 a8 {
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，" @' i8 q9 e; z- ~5 z' t( A
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
% I _" o) b3 w3 I3 J! R3 ~這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ Q" v' ]) s! j+ C7 W# A, j
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長壽方法四：護牙能防禿頭症! t# l6 T" e* H$ [# i
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
7 a3 q* }! Y" C, X; otvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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& M1 B8 a. A2 R% d/ L2 v7 }- i長壽方法五：降低膽固醇
" z- f& |" J# E: s% f ztvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
( [3 b' p2 h& U1 a降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.77:88982 f* p1 V$ @( z0 p
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長壽方法六：少吃肉
4 i, E' @3 r4 v; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇" V- k, M/ Z1 V
1 i# U r- [! W4 g$ l5 }長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb8 U( ]- m3 k: O0 t+ A
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。( b6 T- i" P- `' T- u- I K: c% V
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長壽方法八：反手刷牙
- U) C" I4 a' l0 T7 M6 q用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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) p$ [3 n9 m5 O4 @+ X! V5 p公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
5 x& y2 j. `3 Q3 N6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb* a, j5 _/ O! J2 v' v
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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9 K5 ]( M* t' x- l' S j公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
2 n2 |- O! l) B0 d8 U如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
; ?: I2 Q; E. b! O$ }4 Ttvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) `! i( i+ B' l1 ?* x
+ Q( T* @; U2 b0 r" V. E' k, V公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 p4 h$ m/ G2 ]
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
" n/ B' D# J+ M公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
& o t( x+ ~0 `( R5.39.217.77:8898總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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