失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
9 K! y3 x5 Q/ D& w2 F- b9 z% Btvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
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: t* ]' t; i5 v7 ? m% v4 j4 g5.39.217.77:8898按摩穴位趕走失眠
- w- Y4 p$ @" I# @# ?tvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉
; y' \5 {* t& m此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
2 R( F2 c0 [- [4 d. u7 e* Ktvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”8 ^* W0 `7 x7 }4 ?
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇 w3 n8 t1 A7 @
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
& A/ M: ]/ ?0 [# \' |: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 H7 x+ X3 |( q& i) V
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.77:8898/ _4 `( i/ D: l( ~
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
' z2 ~% C. q6 d0 h公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* f2 x6 A, Q9 a
: k g) @4 D# c, }3、太溪
7 |; F3 M( \' p$ g# V2 b5.39.217.77:8898腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，# R' k+ ^0 d$ n
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖3 j/ g& U' i% F; p
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* V% s! V1 x: ]4 A# t4 k是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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