失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.77:88987 D9 P7 n( Z. j* {7 \- t) I
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5 R" w2 l) ~& _& q Z
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 j+ |% k! Q- }4 h
) B, m( U- Q6 r, Y/ y% U. M9 D" `公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
! b& H! R9 c2 Z6 o- R公仔箱論壇1、湧泉
8 _8 V5 {7 b0 y, Q$ b: d: j7 ~此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，* y; w! B, w0 D0 M. J* ?+ T
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
" Z/ S; D) Q* u- D; `雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ r, \$ T D1 e* Utvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ w& U$ }3 O+ d* C1 |0 a, @
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。' J/ T* h$ D7 H3 h( @) g
) n$ n! z7 @2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門公仔箱論壇9 R* o' C/ Y7 \- d0 h( U3 n( y
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
; \+ n1 |1 O& H/ V尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
* C2 x* G$ k. r5 O* Z* o( X8 W$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb$ e: B* E8 J( h6 i5 v
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3、太溪5 M) B! U& o- Q3 n
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb. a4 ?0 m( U! M% r
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- x2 E+ }5 g [
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4、太沖
0 \$ z' k: {# s% | y) J公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，5.39.217.77:88982 H. o, C/ R+ T. {* @0 J
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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