小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇/ X% q) a) v- A
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* b+ U5 W: ~6 Y3 c: C6 I( b
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。公仔箱論壇; i( X) [- [8 L6 a, m$ u6 M
1 e4 m ?; ~0 Q4 p" v3 O6 T. x' m3 U公仔箱論壇■小便深黃色' m: [, ~8 W& z5 y4 X- q
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z+ p+ |* M6 e* m/ D/ F
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb( l* [( }, S4 ~* W: R
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■便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 Z. i3 t1 ]" R/ L8 U
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，+ Y3 b- p2 t5 Z$ n
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
+ W8 q. Z5 S0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: U2 P* W7 [. i8 Z9 C
■皮膚缺乏彈性0 B( p# M4 B9 |! o2 t$ s
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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2 S/ ^# u7 X4 ^1 o* C& X■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( h7 a) n8 r- e7 Y; z
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。+ Q9 f1 n/ c. o1 z4 f& J
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。5.39.217.77:8898& o5 `; M8 a& l1 Q& i
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■疲憊
/ }+ h/ P! Z- Q( h% h) n) I ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
$ k5 f) e K k: R9 `' K/ K, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇2 V1 H' P8 ]6 L! S( o! @
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■沒有眼淚5.39.217.77:88988 J% V) d! x& ~* I+ O3 O
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸tvb now,tvbnow,bttvb: y. Q9 F2 `) [9 Z
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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0 t |, K1 j4 z' A3 A公仔箱論壇■肌肉痙攣2 q/ B9 {4 Q) U5 U4 m
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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