小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
! {! m) @7 ^6 R6 c7 w4 @: t q公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。% N1 I( {; p/ `& q% V/ {7 I
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■口腔乾燥舌頭腫脹
9 l+ u9 |6 I: H- vtvb now,tvbnow,bttvb身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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5 g/ ]( R. L- ~' ~' @/ Z■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb8 N: K' h! I1 Q q
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。1 T7 e4 l9 Z: m& h1 R
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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$ J# x0 b3 X# }' ?) w$ a■便秘( C! \ v; F7 d+ C0 r" D+ ]
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，5.39.217.77:8898- V! M! J3 c7 R
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5.39.217.77:8898! b( o# k- @' j0 Z) Y3 t, z, ~
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■皮膚缺乏彈性5.39.217.77:88983 v: S5 D% M, \
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。% x8 P9 D8 u5 E( V! k/ q
& z3 t9 I$ {$ }4 |0 e! u公仔箱論壇■頭暈目眩5.39.217.77:88983 C0 f8 Q q6 r
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。5.39.217.77:88988 w: L' q6 ^9 v* ]3 O% {! D$ b
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
0 f4 ]* s( W3 Y5 x# Ltvb now,tvbnow,bttvb長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb' S p6 H$ B4 ]% q7 q9 g2 }$ c' [
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇9 k4 d2 v& c4 Z: c/ p% M, h
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■沒有眼淚
" t& s) |, |4 z3 R! ]7 V/ ^5.39.217.77:8898縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! x% U3 N8 z+ j+ O& }& d
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■心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 j9 g) C2 ]/ e6 O6 j. Q+ T9 p0 B
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
# _; T1 a3 _; ]6 k0 t* B5.39.217.77:8898長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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