小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
& B5 m9 M+ K8 R$ [6 d# Q3 k t公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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: J$ G8 X4 ?; }; m( U" B* F5.39.217.77:8898■口腔乾燥舌頭腫脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- Y/ p: }7 U7 c6 ^7 F
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色+ V. f( O- o) m: L$ c0 t6 g
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb( f: g! X4 ]' ^: w
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。公仔箱論壇 V6 D+ J& L7 E% b3 z# Z% \
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■便秘tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 P3 z' x4 u* r* W$ ]
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvb now,tvbnow,bttvb3 H, q) f: n6 O: I s% `( \
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。公仔箱論壇$ i: I8 \6 s7 `4 Y/ i- K
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■皮膚缺乏彈性
9 j# F/ r/ }" P4 j# [# O+ O8 ]脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。; U5 }9 x0 a2 C1 r. Q
/ B: k2 R6 |2 A! O/ j+ i2 q+ S■頭暈目眩$ ^8 P& c' h: L, `4 g
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。. m8 ]) W! |$ b0 i
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。5.39.217.77:8898$ d- Y3 {& D6 I8 B, y( z
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■疲憊
9 \% ~6 `5 }+ b, ]- s5.39.217.77:8898長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。6 ~/ C; I2 W% [: w! _% o
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇, T+ _& k1 f/ a8 H. y
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■沒有眼淚/ v4 N6 T A) u6 B! ?9 D
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸
* [+ D v* D1 y- }# w8 }$ o公仔箱論壇心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
! O2 h; K) P3 |' S+ x1 X公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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