小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，5 v* x( i# L# |3 {
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 B, o6 ?3 D4 Y
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■口腔乾燥舌頭腫脹
4 c* s1 T+ n; ^* ~身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色
# |( g. ?7 ~+ i- m3 k* ^隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇2 v* B$ i8 z6 |5 d& w* R
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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# Z2 @% c/ d' ?9 c9 w" [! }5.39.217.77:8898■便秘
' U9 `$ C# G5 x. }5 t4 P5.39.217.77:8898腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，. q' }$ y: z2 r) ]
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性5.39.217.77:8898; H7 P+ y2 Y" C( U& u5 B+ Y
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
% ^ S- {; x9 x5.39.217.77:8898除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。tvb now,tvbnow,bttvb; `+ Q g3 {( C
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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# E9 `7 S1 D5 O- `( e0 m1 H■疲憊
, ?( V! V7 {5 B$ t長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ G. Q+ O' T( ]( i% Z
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' i$ l5 ]: w3 S
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■沒有眼淚
! A C8 v8 Q9 V0 ]9 R縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& R' n# R) {# l, r
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。 Y+ ?' i. I5 ` s4 L
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■肌肉痙攣
! D& [1 w* z+ }! b/ @" N8 d4 J公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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