▇ 咖啡健康喝5.39.217.77:88981 I: C5 l. p0 t. [7 ?
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77:88989 q1 e' O4 H: w; m& D+ Z9 W
0 X9 N7 S0 x3 K2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶6 r9 @7 K5 L" _. e: l3 ]
9 x ^) v8 N+ h3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
1 h2 B* e4 w6 \3 E6 x4 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L" X3 V. s) y4 d, Z2 T# {- G
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
7 }# E! o/ m# T& M. L6 Y公仔箱論壇
. g- \6 V: X1 r▇ 適量喝咖啡對人體健康影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% ?9 N/ l8 O, q
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇0 S! r4 E6 O8 V6 s
/ f5 D$ p3 x$ f1 ~, i8 ~% E* R* d2.降低10%至20%中風危險性5.39.217.77:88989 i: m1 N2 x1 i ?
公仔箱論壇4 F& F* c7 s+ q3 @3 X2 U
3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險5.39.217.77:8898. b3 p9 K0 @ e" b5 N
; d, t5 J# `! e+ m; O) _公仔箱論壇4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生公仔箱論壇/ x! i# C! R# \5 M
. n* m0 [3 \8 G4 j* _
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
" g' f, T9 T7 U7 W9 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, Z4 ?3 b2 x2 ~* H1 k( r# k
6.降低罹患巴金森氏症風險
! Z' f* H5 b9 \/ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# f/ j$ B. P, Y- u+ ]/ X6 q. d
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
5 V' u5 | h* `: y% {! }' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O7 A8 Z) \0 T! ~* A5.39.217.77:88988.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
| 
