喝茶防失智！國內一項研究指出,預防失智應在日常生活中均衡攝取蔬菜、水果、茶、海鮮、全穀類、堅果類等。尤其是蔬果與茶,對於延緩腦部退化效果很好,每天喝１杯無糖、無奶的茶,可減少２０％失智風險,不過究竟是哪種茶、喝的分量多寡則有待近一步分析。2 _2 a7 u0 G/ S& O/ y' `& E4 }
台灣營養學會昨天舉行研討會,中研院一份追蹤「台灣老人失智症／認知功能不良之相關危險因子及飲食型態」研究顯示,水果、蔬菜、茶、全穀、魚、堅果、蛋等食物,有助保護認知功能,均衡攝取這些食物,可以預防失智症發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# Z4 u4 b* E2 G4 t; X! C& L
公仔箱論壇: C& e' C. J+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ G" `5 a* k. H; w% X
中研院生醫所研究員潘文涵表示,這個研究追蹤竹東朴子地區約３０００人的健康狀況、生活型態與飲食習慣,時間長達１５年,並比對健保資料。結果發現當飲食中均衡攝取某些種類時,可降低失智風險,其中蔬果、魚、全穀類、堅果類對認知功能的保護,與國外研究一致。
2 I1 b% G) D. J/ ]( X! a3 a+ ~) y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @/ J; V I0 N- \4 m* |6 @
; C, y7 [& M: L i比較特別的是茶,潘文涵說,每天至少喝１杯無糖、不加奶的茶,比起完全不喝茶的人,發生失智症風險下降２０％,推估可能是咖啡因有助提升腦部的警覺,加上習慣喝茶的人,身材通常比較標準。但究竟要喝什麼茶、分量喝多少,則有待近一步評估。tvb now,tvbnow,bttvb$ T( N' F$ E6 N1 N
! p3 x+ N! z8 T" W% N/ ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 z* g, {1 G4 f, S! l; L* k: ~
此外,這項研究中也發現,頸動脈血流速度與認知功能相關,也就是說,頸動脈血流太慢,可能為失智症的危險因子。潘文涵解釋,頸動脈血流速度低於每秒１６公分,比起高於每秒１６公分的人,認知退化風險會高３倍。如果跟健康成人相較,認知退化風險更多６倍。
! C! V" @4 M# r0 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z/ M% b U7 a
6 f% ]& v8 A3 a1 j7 ^, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯醫忠孝院區神經內科醫師黃啟訓表示,茶與咖啡都有抗氧化作用,因此推測喝茶能降低失智症風險是合理的,不過詳細比率,可能需要更大規模的調查。而頸動脈流速低,代表心臟功能差、腦部血流量不夠,可能容易發生血管型失智。5.39.217.77:8898, W5 r% S! M* f7 Y
, ?5 h# v; ]; p公仔箱論壇: r8 q ]8 l$ y$ L( Q
潘文涵說,頸動脈血流速度快或慢,民眾沒辦法自己感覺出來,一般健康檢查的時候,多半可以利用超音波測量。 |
發表於 2016-6-14 12:51 AM
| 
