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[中式食譜] 松 子 香 芒 炒 蝦 仁

0hr25min5.39.217.77:8898/ @7 o) D0 T$ J) q
份 量 : 4 人
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材 料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 l  I, M  q6 j+ V0 ?
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 ( 切 粒 ) 、 青 椒 1/2 個 ( 切 粒 ) 、 蒜 茸 1 茶 匙 ; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 o5 D" e8 T! G

, s0 d9 A# n* S- r調 味 : 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ;
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; H: }9 U& p8 s" e8 z' Q; G( Rtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
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! g8 [' A8 [4 {- `: F7 {/ L3 o9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
. n' P7 x# `9 ^7 H: b0 |$ f# G1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 , 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 公仔箱論壇. P* @  @. F: m! w

: A& y4 L; G  _; r/ h2. 芒 果 切 開 2 片 , 再 挖 出 果 肉 , 切 粒 。
, A5 F$ a# {! a5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b  f) g& Z; V5 y2 ^
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 , 用 醃 料 調 勻 。
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0 N' D$ Q; T4 \4. 燒 熱 2 湯 匙 油 , 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 , 再 下 蝦 仁 炒 熟 , 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 公仔箱論壇% }, \' t% U. C( U
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5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。5 [: g. u. Z0 L$ r

" e3 @! J5 T% ?! f+ D+ [# S3 a8 R- Z5.39.217.77:8898貼 士
( _. @) [* X' @tvb now,tvbnow,bttvb用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 , 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 , 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。
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