高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，/ L) b0 o7 m0 h {( o
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 w% z: q. t: a. f: |/ T0 S
# h6 L% h( V1 j E* S1 t$ i3 _) S幾種夏季必吃的解暑食物：
+ P3 u } ^1 O1.西瓜
+ z; r* z5 ]7 Y( O2 F4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5 a3 a( y, P+ g/ Z8 E
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 U$ L$ U; }: `: [是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
' c2 o. r( y3 \7 R9 U5.39.217.77:8898暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5 {' [& p, s0 j9 r0 _0 ~! f
- U6 Y: F! c3 C* K$ @5.39.217.77:88982.綠豆
4 s9 P# R7 q$ O5 m [- j* Ltvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇: S7 } n8 ~$ U, r5 L& i
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，+ m) v$ O3 X+ h% |
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 b/ g# A% s2 t( J
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.77:8898. l5 r4 f- w( r J/ Q7 B
8 P- k( \3 c+ X5 ] R6 q公仔箱論壇3.苦瓜5.39.217.77:8898% z3 S5 p1 o9 N1 \
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.77:88984 ~7 p! h- X" z& p4 S- R
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
" w4 w1 L2 F" g0 Q( z- ytvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
4 L) g3 q: u6 V7 t. \8 I+ F: G公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
9 Y7 N& f( n: l' R苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。0 l h9 D" E' i+ g7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ {% f- I; z9 u- \' k( }
4.綠茶
6 m$ f& f: ?+ f+ G公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
, |9 }& R' e3 E! \9 s7 e, k公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
c' k0 o" q0 E1 ?: A4 p5.39.217.77:8898綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.77:8898- Y, ]9 V: ]- m/ R$ i
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# m5 W: A4 ~2 b: t9 z, c! |tvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
' l/ f3 B u, z; ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 Q; B8 E7 A6 M g( Q4 Y3 c9 v5.黃瓜2 P- \: \0 ~( g: M, a5 g
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇! J& ]6 t0 G. [4 p
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
# v+ Q* q& F" E+ t公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。) b8 _* T$ q. r; P7 W
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.77:88988 C+ G/ t. P+ M0 h% E8 L: V n
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 h3 i6 ]$ ^7 G+ @* {
6.冬瓜
1 y( s. P. r3 w" I. S' _9 q& T5.39.217.77:8898冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
; [0 s% \. ?2 p4 I+ ?- G5.39.217.77:8898且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; F9 i4 |4 i3 T' m0 X公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
g' l% z1 Y( } d* d9 G公仔箱論壇公仔箱論壇. B7 T" @6 ]. W
7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb; b: Z% Y' O9 C
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇: x9 j. g2 b! n4 M6 B
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |. X1 o; }- O
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
$ o3 `6 Y4 Q- F9 A3 F: {$ x' G; R0 Q能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
" G% O! O" _, y; V9 Y' Y% ]tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。' C, R W3 w; _! ?; e9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ N! {. h, R0 \5 I
8.絲瓜
; i4 J/ f( H3 R. ?公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb. h" ]1 T4 K+ `1 }
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
5 d' i" ?# d0 g+ [2 V5.39.217.77:8898絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
