高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
$ ]( l- T* H. D) V7 S1 u+ t! e胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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$ ~) c7 w" E& I; C' R. c公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：
6 z7 k# n4 d; s1 X8 P' P& }公仔箱論壇1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 K! ], ^1 Z1 W. n/ Y# H" M/ d
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇) S2 I% [. v4 T( R% {/ e F
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，/ x9 O9 m! ?3 a. X" a' I
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 w! ]# N7 l0 o. o8 S7 q
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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5 D2 Y( V0 w" B8 W4 e5.39.217.77:88982.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~2 H. F2 }9 c
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
+ H5 D0 N" l( J7 G3 o# Q; K; q) d5.39.217.77:8898綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇7 y$ d4 }: M8 f
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5.39.217.77:88981 P$ @5 F# g6 g3 k, e
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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% C# b0 U5 H3 R. p7 T$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
5 o, q1 {9 b7 ~8 q. k公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
% ]" K! I# b9 H8 D4 B5 ^ i胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j3 e# g. n0 C7 w) {
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 x3 h- \# j/ G l0 x- M! f
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
1 f: A9 U4 A/ ?. \1 p0 ^% c; a苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
6 Y! n( `) @: |- @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o8 W( w0 d& o) I- L: Q" W4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb& p3 i s6 Y, n3 Q% l3 V' E
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。0 @" F# k8 a! L/ S. M) A; h* }$ S
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
+ [. y4 J. U% A+ I) q% }公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
" B: R; p4 U9 G% g# N0 y/ }烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，4 H! r) D8 v4 V6 S
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜- [3 r+ ?7 S+ G7 W4 s, u* m
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，2 z; B. r3 |: j) A& F2 B
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
* I3 M4 u6 T5 {7 ]蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 r9 D! x. a' v) c7 M黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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" \, \/ z) Y7 e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 N! Q& C: B# u+ L& W
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
8 | ~$ \2 i8 m3 h' A8 U- N且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
0 D- s" z; v" |" Q0 _5.39.217.77:8898它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。& O: E: o+ U& |1 b4 [
% B; ?: ~5 a, d# \7 `) ]# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子' M! Y# X, U2 p* {6 x$ ?% {& Z
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
1 ^3 |+ a& y" v; \公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
. }8 P2 q3 P! x3 {% x現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
. j: A2 R8 C: n+ n0 Ltvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77:88983 J# k* z8 K$ ]) O7 d
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇1 L6 w5 R* |" Y* J E- V. g9 d
% }9 x: E3 R# s1 l" e8.絲瓜
) N$ V: Y( G' V2 K& R絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
' y7 _( n2 V1 q" q6 ~% l: E3 g7 M8 Vtvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇- y4 g& o! m5 }' R8 I9 d& s
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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