高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，# P+ ~/ c2 Y9 z" ]5 y. R
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.77:88985 _, J; B% m) z) H
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N, R# A; l. x
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
+ |7 J) |! ]" j! g# L1 E0 X" P均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
- G% G- U5 U; T" }3 p公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇( O! x5 w1 Z5 m
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
* T; w2 t& J/ e' t2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M$ l Q) K. Y9 e0 \- Z# o$ L2.綠豆6 l; w) G+ r- y3 r4 B2 m
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
2 k% v/ ?" `3 {* t" G" l% K綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.77:8898. H5 P: I# l* Q! L" u u# C6 z! w
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ D: T0 L! s' }
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.77:88981 L( Y; ?- M, |
& g& H0 R) G C9 P: j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜4 V- H: y3 A# ~
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇4 J6 d2 E2 e0 k5 O
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
3 D# X3 c. V! z# J對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
2 x. I1 B# r O8 D- Ktvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇. k9 }7 n2 R1 [1 K1 F' y
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
& b2 J. q/ i2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h* }4 i. S6 k5.39.217.77:88984.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb. @7 ^4 X4 x$ O" J7 U
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
; i f a$ L) |& v: e! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。2 r2 Z* E/ ^& n+ j! z/ Y
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。2 M* _! X0 u( V* t5 n% ?
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb% B6 w9 M6 o/ s" s
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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9 X5 U" ]2 O P7 s5.39.217.77:88985.黃瓜5 t8 V1 Y% s: b5 j! z
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 I4 r, X0 q" S$ c# w1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
+ d g2 ^: w+ `, @! l5 P4 }6 E9 ~/ _tvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
F U- n& f1 q' I& J8 y黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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. B$ @8 h6 @3 i! ]6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! H" T' C9 b$ o
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
! K# @0 m6 W( n( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
/ s! j3 ~4 T0 _+ S% B( z! wtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.77:8898( ^. o, T! z# ?* i# V4 K
8 \: D! @9 j( E2 ]* j8 B7.茄子
/ g% n9 x% \. U5.39.217.77:8898《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
; R# O6 d. _1 \& O" k% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。, c1 Y2 B- s3 r. S) b) a
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，& N' p" d- y1 X+ d2 |8 R! G% z$ I
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77:8898! L0 E" Z5 u4 P8 @3 T) O
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。0 V! c/ v$ R1 l8 p; D' ^
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8.絲瓜5.39.217.77:88986 M) |5 E: i. S0 x
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
. E h$ a$ u _# d1 s4 g- D* D/ ~2 F暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb. O* @4 a1 I! P5 T" w
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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