高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
v) Q: }5 d- U- V+ P( E胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：9 G" ^3 ~9 i' ]2 g+ C+ \
1.西瓜! t. F | ^" ^/ m5 |3 k* x, Q
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 F; t) ^# ~# |$ i6 [8 g均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
+ g k' v. J; p7 }" P \( }( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
4 M N( u/ I) J7 j! {3 t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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" v: X- D; Y3 h6 I, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆
6 p% V. E. P; a7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。$ F: `7 T/ K( w) ~0 `; r
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
/ K1 G8 z% U# S; B8 X2 Q公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
4 i6 k5 S2 G- |4 j& O/ {- `+ Otvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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% t$ l) |- L1 H( |3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ ^# x( M5 I; m$ D: V- s
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
$ N& P$ j; Q" Z9 r! A; }6 b h4 S& z公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
* O1 g. r' J' T: B對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb' Y4 p" h( R; N# Q. @: B
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇0 I4 b. e, U0 g2 G2 U$ D- {
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
, D( E1 x0 D0 W% |5 g5.39.217.77:8898天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
! ?( l+ C8 E1 w% d3 ?1 E& c% t0 N, Ntvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
$ r" g4 p& I% d% z5 E& k$ g. e* \綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.77:88980 i$ W* u( }; ?5 p& Y( P
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# O1 O$ I% V# Q$ ^& Y' T( L; q公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 X% p5 w% U" `- |% }3 }' ]5 B% U2 [: E
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5.黃瓜
! \, ~* r/ E0 ]+ R6 Wtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，. B6 V- t% Z) Y5 I
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.77:8898% N/ t- ^7 l# Q7 y Q
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 {+ u7 c5 ]0 o% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇1 Q3 {$ {) O& x: A* @
& Z. w4 p5 q& b- f8 G: N' R( G0 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜
$ e3 {- C( @) _8 `7 _* v, {: Q冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
5 f$ ~9 T7 X9 o! v' B1 Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
* g' Y9 T u" h$ b, N3 S1 e0 L公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.77:8898# r5 n% F3 j2 E$ m# x% F
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
% K9 C) K" C2 a5 Rtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。, [: ?3 B2 ^, V7 ~6 v0 q
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb; `7 ~) Y8 t2 `& h- t- Q( e1 X3 N- `
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) F: o7 m/ y" n4 s2 ]; W1 m& k# ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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2 Y" l* E1 ?$ X6 L/ s% U K公仔箱論壇8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb! t0 ?; J n: V/ S* ]8 S4 X. h. \
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, w+ |2 \ a) h( v9 O" n5.39.217.77:8898暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.77:8898; `. W, P; A" q( Z2 Z; w. l
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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