運動能夠防癌的原理：5.39.217.77:8898( B9 ]' r X; a) o5 k
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 o% k- y/ m' x5.39.217.77:8898使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
( \4 S% Y I7 `" t5 L公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
" t ]4 Q( W; D& u1 c) q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
6 m" T& D. `0 q* D; E公仔箱論壇氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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5 b! R7 K; u" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
6 Z! Q0 ]+ D; W. z* g. J l; R0 V+ W公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。4 y( o( Y% [ { W/ J
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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# X( u$ e% I9 z5.39.217.77:88984.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，5.39.217.77:8898& I) G' ^1 _8 k' T2 D
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb* B4 ?$ M/ S% a% c+ f" P+ E
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，tvb now,tvbnow,bttvb( |) l- a+ @8 O' K( h
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇, z4 L& \2 }- v" v q. c" {6 `
8 F! o7 P2 i3 s Y6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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2 A+ x! d/ Q$ h& }9 @# a' qtvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇/ y6 m4 Q( r, L6 a8 X
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
+ O: `) H, ?' Q7 K公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
p" F# p) f* R; @公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。2 ^ q: G3 k- }- \5 i( P/ Z/ B
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
3 a& \. X$ c2 V. d7 `4 @5.39.217.77:8898他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
! G* n# V* o, l# e7 ^. I9 Htvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
4 P6 E8 A& }& N( C3 K( {$ H! @6 @- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。5.39.217.77:8898) p5 v% X# G% i3 z" z5 p* D6 R
+ k# ~3 p1 f2 q2 ~. P; R/ [ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，) P7 f7 U: S4 l* Y
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇( \: O- ? H% R4 E# Q9 s
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
y. P! L2 r" U9 F) k$ \% j2 j7 Ptvb now,tvbnow,bttvb達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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