運動能夠防癌的原理：
' N8 W) k' @3 X# X+ s7 H5.39.217.77:88981.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5.39.217.77:88981 I5 W# G: j6 O1 u2 S* @
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
3 y; X2 k+ ~$ P* ]4 P+ V1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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$ U) R; F; n( N/ l2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
\5 u, e% k1 Y! }' I公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
" T6 P! C% |1 V0 Z氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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4 b# m m& O" R; O; x公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，- h# F- e# a, t, N
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 v+ A; E! y# t
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.77:88982 q# g, |$ F4 y/ h
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
/ x9 Y8 U3 B- A0 a4 b; X N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。5.39.217.77:8898' G0 Y. c1 ~8 \: d
( N- l+ H9 T5 ~) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! a3 S- W2 ?- b1 A+ ]* D7 T5.39.217.77:8898體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
/ d o' P# R* ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. T% Q8 I4 E3 D8 Q! X: @. j
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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$ @: t7 c1 \" s) K$ X% ]8 [7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb* ?& O- J9 p8 F
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
, W" H) P9 w: b& J公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.77:88981 ~4 ^$ F9 [" X2 ^2 ^
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什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb& i, j! A$ e, L% m9 Z1 h; f
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
( N& l5 f, {# z, @! n他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇# f! c+ {( z9 l) R' f/ ]/ P0 V
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
5 r# ?# P5 ]2 P! ttvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，& z% C& u% ?9 `* b
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb. x$ _. }% @) P% I7 p& T0 h3 L
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 Y9 _# j5 N# Y2 d( n( ]2 G$ C
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
8 n% q* A1 f9 S; V1 d3 S! G+ Ftvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
8 h* V) Z2 @1 Q3 N. {- K* x達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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