1.減緩老化
8 Z# {$ |" ?6 h* w7 r$ h藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
8 R5 X# S& C- [" C/ V3 D4 z8 o% t減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇! ]7 l: L; u+ q. E+ D
( _0 k$ U3 E/ ]2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 {# o/ j6 ^; o+ n% J3 S& k7 V
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
1 R% w: i6 P& r5 N5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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) M3 }( N- |1 h L" gtvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力3 r, ]: Y8 i3 p& I* t
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
+ |# A; l. B0 \ d5 l$ }; \讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb* K; M: H, Z/ N# Y r- h/ M# g
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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6 f0 U: R' x' T/ [% J5 R8 E+ n4.預防膀胱感染
C8 `3 p7 d5 J& k: ^1 dtvb now,tvbnow,bttvb美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。* U! F+ P$ N) e
: e# j4 }! t4 M5 V2 X' r2 k7 @tvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb% N, G% \' Z1 e! H
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ I& f( I! I0 Z) W8 T; D6 |0 y
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。( j* n" Y( _# P2 ^! ^* }3 }) I
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb! @ S/ F2 n1 c% y9 m* v# w
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6.促進視力
+ Q6 G' Y7 O. N0 |tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。4 M8 j3 y: P& Y3 Z0 ]; {; T# C4 h" G: x
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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k' W' Q: k$ M, {1 [* N: ]) O+ F7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" m* y! ]9 r& f
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
& [0 x o- w/ b) ~* U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d3 C: h% J$ f, ~! d
2 u& n3 u) t; p* F公仔箱論壇8.增進孕期健康
' o+ l0 G9 Y- \4 M5.39.217.77:8898藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb( P0 Y7 x. M% P8 P
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
4 A! w& x1 ^: }1 ]/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。, E# a3 J; p) E" {; r7 E6 n5 q
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9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 P. u( |" h1 H: G
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
. K4 V4 W! Z/ h- _- L; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
; D3 n8 b8 e* }" ~. T3 `% K/ i$ ^tvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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