一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。5.39.217.77:8898/ G) p! ~ P- c: a( @" a+ H$ {% G
8 m, T% S5 w) y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（Ｆｏｔｌｉａ）1 Z2 @! ?1 o! ?, d
4 \- ~( A+ D4 f% \( g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。5.39.217.77:8898' [5 L2 R6 p. ~9 [# m
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
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! I0 u( V# V4 L; dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 F9 C: Q4 {: Y: S3 d
想吃甜食5.39.217.77:8898$ v. F. x s) D! T0 `5 A6 o
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（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
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$ S; h Q4 P* f) O7 L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。2 i C3 Q/ W0 t/ b3 }
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。: r. m g" _1 p: X
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0 r. ~6 c# a$ k/ p* U$ S公仔箱論壇想吃肉5.39.217.77:8898: O) J# L! ^; A
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2 U3 {% r3 V1 d( v- d: T公仔箱論壇體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
6 _" f& h! j' {' [! A: u$ d: P9 d想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。5.39.217.77:88986 p# S) X/ z/ f; O @2 ]& V( t
想吃鹹的
% L; c u* Q S9 k) y% w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ {# J4 e. p+ J1 S, J5 X
（Ｆｏｔｏｌｉａ）tvb now,tvbnow,bttvb- Z% ?4 k7 B+ M
% ?7 B" w) |$ m生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
8 W/ `. q! b" K3 ^tvb now,tvbnow,bttvb飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
+ ^) U; c2 N0 \+ x' n7 W; v除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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