一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。公仔箱論壇% n" A, b# Z! C: J0 g0 A
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% e0 v* H7 g; D8 l* S2 V巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
* }+ ~! [$ P2 Y9 r5.39.217.77:8898你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。8 a4 W- d1 A& `
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" Z5 Y; P1 |- j/ D- s# C M公仔箱論壇想吃甜食
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（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）5.39.217.77:88988 {" k6 U8 n |* f6 W4 x5 P7 A1 O( @
+ N2 A9 K! x5 R+ F3 l* }5.39.217.77:8898甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 O$ g8 M# m/ B! u9 \& g, T
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。# ], r7 A5 v4 U5 P
' j) g } ?3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x8 P# X4 O9 J' w2 Z2 w% a k& p想吃肉
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
( r1 C) u7 [9 Z2 t公仔箱論壇想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
3 z$ {# Z) ?: r/ F% n/ gtvb now,tvbnow,bttvb想吃鹹的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. R. x6 O! h F9 A9 D
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（Ｆｏｔｏｌｉａ）
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) z V" I9 [7 h l2 q% K% r* |5 \tvb now,tvbnow,bttvb生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
: h% x8 i& K; b9 k5 r' E0 `) N飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( b0 \ r" s$ d2 n
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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