經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `! A; _! t, \( n8 o) k! ^
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。# g+ A N" b1 `, |+ |
7 f1 Y6 Q, Z( ?1 M公仔箱論壇所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
- @/ j6 M" k2 q& |5 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. p& C& j9 W" w1 v$ s: u
0 ]7 v7 Z1 s/ z. c9 E9 ]" x3 }8 B8 C
注意事項：
3 ^3 Q M7 G% R
+ L+ k7 W& r7 j! p9 q; H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F6 K' l/ O6 K1 I7 T8 |9 `- r f
9 R. e4 b. k( N$ i. K& l6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |' K: c1 `7 _+ h4 @+ d; J( z
建議事項：
7 W0 n6 }/ K x3 }1 N2 ztvb now,tvbnow,bttvb7 `2 E F1 L. }( T- j
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
/ v' R9 l. w8 J+ [ k5 Ltvb now,tvbnow,bttvb: i# K( F* D G& L( g
5.39.217.77:8898* s; ]8 |$ T3 H4 D2 F4 G9 w( l9 ^
日常保健：' P4 x0 e/ s( A
9 n2 [) B R( P+ p& v. O, E; {公仔箱論壇良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
- r7 B3 x% \8 g9 h
4 R9 Q8 r" w% F# @9 M+ G6 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d: X; a& `, e0 g6 j3 C
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
! B+ f. r, e; s公仔箱論壇1 I, I5 R' b; x- E; }5 {
$ v0 [8 V9 F6 Ctvb now,tvbnow,bttvb平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
