挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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: g( w6 c$ Y) c4 ^! I' c2 N六步驟包括：
C' ^% R3 u. ]0 W, z一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；- I3 ?- w# e6 ^8 u1 q- Y
$ p$ N# E. k9 B; R. }二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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; A1 u+ q8 c$ y! c6 r三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 o3 R: p2 v: ^9 B
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；5.39.217.77:8898" g1 ?: \3 {1 ?+ x) O; z
! |! s3 u( C b8 W. F五、每日戶外活動2至3小時；# C; q, r' S) R; A \
% C2 o7 M" C" A3 |3 g' A六、每年定期1至2次檢查視力。' |4 |( G# J9 y
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb5 m( R0 _' Y% U$ M5 Y, ?
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* _+ @ g/ V
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、& V- n+ G& l% t3 z
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。3 D% T E0 ~" e( R
' E' X) T5 l* o2 Z5 S衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
! }7 P0 p D+ O! [5 c4 j7 c: L8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
) q, \! }& |9 V( V; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，/ _9 h0 J4 O& \# c8 a8 ]* m
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
3 ~/ C# ?% q9 P2 _3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q+ H2 c: R* [2 b# ]2 J# l/ qtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
2 P E0 o7 C3 [% f" s! @黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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