挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvb now,tvbnow,bttvb9 t" l- J, M7 V; \( X, Q' z+ g3 h
. s9 J7 T6 y! `3 b# M5 j六步驟包括：
: q0 C x3 x! C5 t8 N) utvb now,tvbnow,bttvb一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；tvb now,tvbnow,bttvb& D$ D" f4 x( i6 J0 g5 R* r' s
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；, Q! _( a6 g7 F' C- i+ Z
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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* K5 m& E) J( k: J1 E8 w# S7 p5.39.217.77:8898四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；% B, [# v, ]( A1 |
/ I' N% k0 ]1 @! M8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、每日戶外活動2至3小時；
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9 v6 d4 d1 O! t" O c) O& t0 S六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb# D3 E# e# p" I; Z( @' a
- r: Z4 J0 d$ l# C5 g$ ~7 ~有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
D& P0 b, R! T公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
8 J9 M w4 W7 Z) ^4 w5.39.217.77:8898因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
4 _0 T9 o: D9 C+ e7 Ttvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb# K# M& T2 P3 W" z% R
l7 J" X6 ^5 I7 @! Q衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
7 Y8 F6 n! ?' G! S公仔箱論壇蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb# e; G8 l$ v* T3 D5 c
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，7 Z" q6 v) m/ Y
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇8 P* I# z ?% d- r3 J
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
/ t; P0 g& S4 f黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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