挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。% O- B, o: G2 O# F1 w
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六步驟包括：5.39.217.77:8898( f, v6 z8 Q3 k% `- F. h$ E: t
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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+ j$ x' a6 b i4 b1 v) S3 P公仔箱論壇五、每日戶外活動2至3小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |0 q3 `# K, Y! ?# L; s
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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& I) r6 E: e z) H6 {tvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G3 W2 L5 z" f3 E `# F
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇0 U% J, T. D! ]7 D+ E
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
# P* v/ V0 j& z7 G5.39.217.77:8898菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" @/ J3 ]. G- ^& x2 S- L
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，# Q l9 i! g, L0 I1 D3 D: O1 X
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
: ^; [. Z( Z. n9 w8 a" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。2 c; ?) y2 J! ^
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
' y M! W* r; {% B9 k- w4 J, ~公仔箱論壇黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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