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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
: A# H3 \, J# c: y9 X公仔箱論壇排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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一、排除肝臟毒素
" U$ E6 ^4 z7 Q# A9 g% q; `1 s檢查肝臟是否有毒的方法：
! r4 W! y, `. i% f- g/ F) stvb now,tvbnow,bttvb1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
) N( q) Y3 t+ F6 C* o指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
5 K. C/ { b$ o3 K8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 M" t, u9 \: v( D
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。tvb now,tvbnow,bttvb' [6 V6 b' z% [1 y ^( y: B
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
$ W0 u3 O* ?* q# \& ~4 i) N5.39.217.77:8898乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! s4 v3 P3 Y- W `9 N2 E! l
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
" K! N7 V* l. u4 J- P7 B公仔箱論壇阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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. Z2 n O h3 [% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，公仔箱論壇9 g' n# w: s6 v$ ]4 H
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb% \% a7 l5 h& T# `
$ g* ]+ N$ J4 p; G( \多吃青色的食物可排除肝臟毒素：公仔箱論壇1 Y! q) X7 D; s. \0 o3 n
1、吃青色的食物：
/ n+ @* s; U! s* O按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
: o7 g& X/ C7 y$ P1 v5 d) }5.39.217.77:8898緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
7 F( r' n) W1 A% N; u' B公仔箱論壇連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：
5 @/ U1 k2 k6 Z! x5.39.217.77:8898除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。) M' D6 ^ S% l, N5 q6 T, H
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
V0 `. V' D6 L0 n' K+ m公仔箱論壇可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U' B2 \, N7 v( x% B1 O9 @
0 U: }' [: W8 w+ V# g3、按壓肝臟排毒要穴
' \$ _" g2 Y, ?2 c/ ?' n5 K這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
/ w$ y0 u$ W$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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% J" K4 R2 {7 V+ r4、眼淚排毒法：( I$ _- j% e# y4 e2 P
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
3 g, E5 h* L* ]+ `7 k( X- _4 Q5.39.217.77:8898中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，5.39.217.77:8898- U+ K# \' @. r! E, j2 B
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
5 b# U4 N) e4 s/ q6 Y7 {& w/ Y5.39.217.77:8898所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，+ G2 d$ O* ^ Y% P8 i
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
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0 c' @% h" b4 e+ F9 {" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃用靈芝排毒法：
& Y! |7 Q4 {; a4 o5.39.217.77:8898靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
# Z9 x& f* R0 {: j尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，5.39.217.77:8898# `, ~' V) h! O8 J. V( d ?/ ~
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，1 l8 N( Z" |+ r$ t
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素
- O: H4 d" W" o) Wtvb now,tvbnow,bttvb檢查心臟是否有毒的方法：! F6 h$ B" x3 f) J' U
1、舌頭潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ F, S( u( S5 |6 v8 m. ]
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。5.39.217.77:8898* L8 \( b7 B0 h8 Z. c1 J" {( S* i
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2、額頭長痘
8 P( J. `, L; M( Q2 I額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
- ~$ m i2 E2 W( x6 s' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 ?% Z4 _4 h7 U
3、失眠，心悸
9 V2 d* K+ v' D; M公仔箱論壇心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。% f2 f8 o/ b/ @- F# t1 p" e# a* ?
: X& X4 K1 e# C0 M* H' H ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、胸悶或刺痛tvb now,tvbnow,bttvb$ @% h" g$ u4 n$ |' d! Y
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb' N- c. }* F `" h
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吃苦可以排除心臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 l) E) j P Y4 o
1、吃苦排毒
/ F4 l8 t9 A9 q% b O x1 j5.39.217.77:8898首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
4 Y; K" z8 n3 b1 R所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
; E3 y f, J5 rtvb now,tvbnow,bttvb不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb# k) H3 r" K: h3 I! c" v
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2、按壓心臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb% r v: ]' a, q$ J
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。公仔箱論壇$ d! t( I* a5 |9 ?8 b, A1 l
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇5 X% E p& w9 D# l7 H
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3、綠豆利尿排毒
" D4 i2 Z$ l! B6 [5 Utvb now,tvbnow,bttvb綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
2 |6 z8 i. `8 H9 j5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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7 Q' O6 M0 z% o4 @7 |/ q# }5.39.217.77:8898心臟最佳排毒時間/ Z B9 M. b0 K* u$ U% N
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb% E. X. m0 t) Y2 L' q' F, E
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! @" V% [6 L9 p, R
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三、排除脾臟毒素5.39.217.77:8898! Y7 w* X1 A8 {3 b# W5 r
檢查脾臟是否有毒的方法：
& @# [. P9 q7 A2 s3 M2 h" X. G1、面部長色斑
, }8 b+ V" l* J. Y0 ~4 D0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb4 i* P: R5 v5 g; X# a+ @
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2、白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s. t5 Z' x1 z4 g6 B# G/ s
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.77:8898/ _' X5 r# H( p) j9 q
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3、脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ a: G# a3 a# @5 {
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
& t, x Z2 l2 W5.39.217.77:8898有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
/ ?" o1 ?7 J, L8 |4 e+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ q$ F* v. U \
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
) O: i' D% k% Q, w口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇- R# ^+ ?: V7 q2 y2 { g6 Z- A
7 o3 _* ?! r4 X% r. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb- o. g' O( w5 S1 `- B
1、吃酸助脾臟排毒
' F/ `4 n$ q3 u* H" Q公仔箱論壇例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
' e" F8 A% N! U' m* @! G# H可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。5.39.217.77:8898; R, l% H- W8 O. h1 J6 G
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
) |: C$ {9 j. b9 c' ?4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g9 f- x' G/ S- W
2、壓脾臟排毒要穴
! x' c+ \) u' q, d% w% O# p! L3 ?公仔箱論壇這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
) [9 ^! X/ a* ~* U0 N" i0 }) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。, S9 n" o+ \# y4 ?: [: @
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3、飯後走一走5.39.217.77:88986 `. `1 |" k% ]; u. c6 E% G% @$ ^# G5 W
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
^- J6 `: k/ ~' P) E公仔箱論壇餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，0 s M8 B' r- q6 \5 Y
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
9 J8 _1 |" s$ b1 X8 N3 L公仔箱論壇還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。' b! u+ H6 O8 u$ ]# F* H0 w
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四、排除肺臟毒素
* u* c: S; S; X/ ^* b. S檢查肺臟是否有毒的方法：
4 ]# j" X9 i4 k' ?3 E4 {: j5.39.217.77:88981、皮膚呈銹色，晦暗
6 {7 T2 m$ s) @" C0 W0 D中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb! U/ D' n7 \( @9 {. ^8 G
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
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2、便秘
0 f' e, Y T; L# D9 X/ t4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，5.39.217.77:8898) u+ ~0 H2 h; G4 j
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。& b% W! F3 V. N1 E8 Q3 a* {: P
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3、多愁善感，容易悲傷
/ X* t, p n E) K公仔箱論壇毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
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5 l* h7 Y' B* f2 u& V* ]3 z4 K5.39.217.77:8898多做深呼吸能給肺臟排毒：
$ r+ f2 b, w+ q) W1、蘿蔔是肺臟的排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb$ w: K4 w- D9 s9 A; Y2 I# a; v
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
/ K4 ^3 q! c$ h公仔箱論壇蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
# H/ C: a8 `3 S" [3 q) s. ?公仔箱論壇肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; C! ~4 _1 w, O7 W S
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，: P+ L4 l% Z4 y; X7 Z
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。2 Q- s$ }' Q& S# i# u
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3、按壓肺臟排毒要穴
% @+ p5 j4 X; J0 {$ f有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
' N7 j8 O3 D0 ^' M) o! f- R- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
w# f$ d0 M" [# x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q: j/ l% }, R% J4、排汗解毒% ?: o5 ^! }. {% N7 h, l4 Z
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
( r" V# r" D7 H+ G$ X1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，9 e- T( C1 i9 x" e
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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! R, m7 k7 @# G3 [5、深呼吸+ _! n; A: G4 @' W' H' L
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、公仔箱論壇% S! m9 @6 ^7 D6 _$ z G$ G' H
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。2 \% R% _% m7 C: ~, E4 Z
; C0 D3 f& o. v* X8 Y+ m0 N& b5.39.217.77:8898肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 b% k3 W$ R' G6 n' O, Q1 y
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。公仔箱論壇2 u7 c; M2 u9 D$ B. C
, r. V! @3 E! K, `; U& D: g五、排除腎臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb- {3 q# [7 I; \ y
檢查腎臟是否有毒的方法：
8 V- k# E2 y) _4 j: T$ J% L) L( }- W5.39.217.77:88981、月經量少，或經期短，顏色暗
) F+ m" f5 K1 h& y月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
3 O- ?' w. L: W6 W) W6 k公仔箱論壇公仔箱論壇# c! f0 r& C8 W5 z3 a- ~6 ]. E, H
2、水腫公仔箱論壇. m# H) k: f, i; R
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘7 E5 S/ O& n3 ]8 y- u# ]; ~
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 O0 H. z6 T2 P6 Q/ b
7 B2 j* h3 }/ Z公仔箱論壇4、容易疲倦
1 S7 Y! l9 i" ~" q' dtvb now,tvbnow,bttvb身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
! r; i1 o! v4 @: G$ I1 S/ z公仔箱論壇
$ O8 D" A6 m% Htvb now,tvbnow,bttvb1、腎臟排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb! y+ I, R/ R; }7 r. S
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
?. c$ n, L7 V; C" C' v- z/ ltvb now,tvbnow,bttvb排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3 H1 U! {) p) g5 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ n% w+ N8 ~9 |% `
2、腎臟抗毒食品8 A: o5 q. h8 \3 F4 v7 l
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，$ {" I/ l1 B7 j( z
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，0 R) {1 a! v. y8 I: X
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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* d2 T: [. ?& d3、按壓肝臟排毒要穴
0 u8 Y0 K" P7 D! ?1 I5.39.217.77:8898湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，$ f# Q" D, P/ @2 w
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。公仔箱論壇+ {+ Q. r& v8 _6 y3 j2 ~
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，$ ? @) F- N5 w* B; W$ G, D
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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! t3 z5 B' Q0 Z) g. B2 U& J5.39.217.77:8898腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，8 Q. [- E2 w- D/ S
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
$ b J* K0 R5 N- ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- t; J0 c/ ^, A, Z5 P$ a& M) d
腎臟最佳排毒時間
7 @- G! A f7 J/ M4 Q0 h; N1 Wtvb now,tvbnow,bttvb腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
, j* L6 S7 `* ~到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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