[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ L- Q" S$ a: j3 G; H. A
公仔箱論壇: L$ Q2 r+ {1 b2 d5 }% U# L8 R* n" d
一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb% H, ]3 B. ~9 a4 p! `, B
檢查肝臟是否有毒的方法：5.39.217.77:8898) e! S$ d) ?2 b- V0 {8 Y
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。% g3 z; G! b3 Q
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 u6 I5 P* e8 K* e# ^; i& \6 w
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f% f' T/ m$ L# C

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。5.39.217.77:8898. W! w6 n; O; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V$ R/ v0 L1 P/ C
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：- F. _2 M0 j$ t+ t/ f7 s. ]
1、吃青色的食物：tvb now,tvbnow,bttvb1 K- ]& b. r; M+ @. h: q1 b) }
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
! X2 A. O# j5 t+ v- \9 E% }0 c# \7 R
2、枸杞提升肝臟的耐受性：公仔箱論壇2 p1 g) \3 j3 y& R# L
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 N0 G" N. t! E; i' M2 c
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。5.39.217.77:8898. r% s) W6 {8 Z9 G0 X3 O
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' R3 A+ j& Z9 g) j- e0 u
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，5.39.217.77:8898: @) ^6 c7 d/ M7 K$ p
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' ]9 Z. V( j1 C
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。! R7 O9 `: I( U0 R4 ~% B
5.39.217.77:8898* ^1 X- d" a$ \& v( q7 u  M
5、吃用靈芝排毒法：& ~& u3 I# b4 Y& c8 z* M
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb$ f# g. J: m8 g# N5 W
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。0 G; l. x2 U, a5 t7 S/ H
公仔箱論壇7 j8 ]& }- X* ~$ S: [. e5 ?
二、排除心臟毒素9 {; Y( I' K& K8 y( w
檢查心臟是否有毒的方法：1 i1 Q5 k3 ^9 E: G. s$ G; N
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。5.39.217.77:8898. t' F8 K0 w- x% o0 x
! n  h* I; s% S0 m1 a3 l
2、額頭長痘5.39.217.77:8898# T- D! {: X5 `4 V+ L* ?5 C0 f
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 D6 o- D: P" m
公仔箱論壇6 y  i! ~/ h# Y6 a
3、失眠，心悸5.39.217.77:8898$ \/ A0 C4 ~+ x( ^# |7 X( S
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。5.39.217.77:8898% ]) H% ?: D9 Q6 g7 X

4、胸悶或刺痛公仔箱論壇+ a$ F* s1 B3 a' {
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
tvb now,tvbnow,bttvb. v* g( _" @; T" G9 O# h- M
吃苦可以排除心臟毒素：5.39.217.77:88980 P% }6 B; B% L- }/ _' D1 S
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇, ~$ \6 J# U* V. ^$ m

2、按壓心臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb3 i( Q* b( U4 F/ q1 t5 r
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒公仔箱論壇! `# C% P2 N9 q
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，5.39.217.77:8898* u( m3 v! ?+ W  R
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
5.39.217.77:8898% U9 _  _( S, p# \
心臟最佳排毒時間5.39.217.77:8898! E, H* Y# a' E5 P; |5 s
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
5.39.217.77:88983 {; y, H( ~: N( A3 s
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb& w3 d9 c# f' t( }* W, T% z7 r
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多/ g" p! P, ^6 r. n7 g( x
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇- h, h0 }4 {. [, J# t
tvb now,tvbnow,bttvb; j# ?" ?. [: E& N1 q1 H; J: w
3、脂肪堆積5.39.217.77:88989 g- A  `0 Z2 m0 u% G; D& n$ A
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; y7 P5 i" {& o2 i
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 L2 `1 T# h6 e2 V
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb5 F& t$ t, g0 p- Y- y4 u3 n
1、吃酸助脾臟排毒2 c8 `* [& {) Q5 C. I0 W' w' E
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。公仔箱論壇& ~9 u1 H+ g- ]% u# u
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
5.39.217.77:8898. F4 I; x% I; I. P- F( I
2、壓脾臟排毒要穴% Z4 s) }/ N5 J6 X7 l
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，$ t: Q8 _! n. k6 R% {+ M! T1 _8 g
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。公仔箱論壇' j* x' C, x/ y- O$ ?) b
) X: O% a) s) C; _9 R8 w4 V
3、飯後走一走+ a( t% l1 [1 ]- i; B1 i& \
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：5.39.217.77:8898, E  {5 U& d8 m  _' e) C+ v3 [5 I
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。5.39.217.77:8898) Q& e$ {6 l5 D8 ?
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
tvb now,tvbnow,bttvb7 A" B0 m, q) t! F( R
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
& B* P. _$ R! x0 ?1 c' U  q
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。5.39.217.77:8898! y7 H, O$ c% m5 [
公仔箱論壇/ r! a2 f$ N4 B) y& p1 o
多做深呼吸能給肺臟排毒：5.39.217.77:88981 Q% P0 I2 J# D' D
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力tvb now,tvbnow,bttvb5 t! }5 U% ^0 G3 i* Y0 ^
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，- f4 b0 H, X' i' d) o1 D/ T  S" ]
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb6 b  w, |/ u$ a5 v* E3 |5 x
9 D6 I- o0 U! m* P6 r) O9 w& I
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，5.39.217.77:8898( p9 P4 C: u; e9 _6 y& E
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
公仔箱論壇/ q0 d; _4 `1 [9 V. e) l
4、排汗解毒公仔箱論壇: [) P& E+ M+ v) B' s
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb2 j% ~+ X  z; l4 Y/ W) X  g: {; l
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，# ]' ]3 [3 H+ H
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。& q% t$ e! r1 @; k8 b0 O( t

5、深呼吸5.39.217.77:8898& O/ S' o8 [0 T! ?1 c
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% u: m% K" [0 X. w) M% }
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。5.39.217.77:8898& s% @: E' e: S" n8 Z" ^0 S. d

五、排除腎臟毒素/ ~2 H3 \4 Y+ V3 F4 W8 R
檢查腎臟是否有毒的方法：& p& v/ }( `" X( p9 G/ a" }3 o
1、月經量少，或經期短，顏色暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ M0 e: K1 T/ l
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫公仔箱論壇6 P2 Z# \5 y( h' S7 w
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
5.39.217.77:8898- o  o& {2 N  y
3、下頜長痘! m* D% l# F$ G0 a0 G7 r
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' T+ }: V% f4 u5 d/ \
1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; Y# l9 P7 d: `; G$ s
2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，/ b0 B" ^" y) E
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，4 i% `$ Q- f# J3 A' A+ J
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。tvb now,tvbnow,bttvb1 \! c0 x: E3 |2 N/ u

3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k1 F4 v6 u% `- k! j+ u/ ?
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- t) f" D! n0 b: [* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, {: m% O- P* P
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.77:88989 t( N" I) k/ l6 J5 ^( |3 x/ D7 E3 `
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 a2 C* h: D4 c- X
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表