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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
8 s. c! P3 s3 i L6 t$ G) M公仔箱論壇排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 B9 r5 `1 f7 q
' o- h! I" d' j. x8 w: v) H: u公仔箱論壇一、排除肝臟毒素
; }$ r9 k% s- V+ b: ~: q( q檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 e" @- I) a# y) E9 L/ X0 J5 I K
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
4 f: f W' g6 B4 }5 K# q- L指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, P+ x5 Y0 G5 v! t
! t! a2 ?" d* i* Z1 P( M' [8 }2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。1 @6 H9 m- R) d+ O7 `: Q0 O% K
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，tvb now,tvbnow,bttvb) C( }# Y$ m3 ?1 r/ {4 [
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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9 A2 ^3 [- E. }) l4 ^/ s3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
6 Y( d; @2 h9 Y5 Y5 l阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
, r3 c5 r" b4 v# i$ z是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：! [+ g4 A; h5 K$ l; R& b/ h9 K. z9 w7 m& z
1、吃青色的食物：3 x$ M% E8 c0 c( I: B
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
2 B" n& e3 r8 \) s7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
! q, O# O; [% x+ k5 j- z' K3 {0 ^連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。; w3 I+ ?# ^4 Y; @2 k4 Y
2 ~; V& `$ ?8 ytvb now,tvbnow,bttvb2、枸杞提升肝臟的耐受性：
. G7 a$ E$ ?% k- q% w, F- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。5.39.217.77:8898. q2 ?! X F& a! s& [
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb- \: R1 ?! _! x$ q
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。tvb now,tvbnow,bttvb+ J* P$ b; A' ]/ |: X1 Y) V
6 A/ U. {- z/ S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ J! k2 f3 ?' x: x7 R% ~
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
7 ~3 P& \: {% m1 R) P+ U5.39.217.77:8898用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。公仔箱論壇2 {! m( c3 p C2 E# r
3 z6 f% l- A& P7 X4 o8 D# Q5 b/ J; y公仔箱論壇4、眼淚排毒法：
0 W* P6 e' s" [ q3 \ |相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
3 q5 M9 _7 d z. V" r) Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d N. H( J0 M9 o2 ]: V
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 b5 b" P+ V* m0 e
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，: n& a2 ~+ g% T
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
7 C3 Z" y1 d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V+ g+ x m5 n) W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃用靈芝排毒法：
4 C1 V4 c# N [$ K% X& d5.39.217.77:8898靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。公仔箱論壇' O/ C5 f4 w! e; b( R u" ]
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
" \3 y: H, I: c; [3 p; i並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，公仔箱論壇' `; C b0 h" p1 {: x
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇6 Y7 v, m- R+ R* Q! d
5.39.217.77:8898/ W+ }/ e7 E# u7 x. V' y8 C2 |
二、排除心臟毒素
: d0 N4 c- u/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢查心臟是否有毒的方法：
6 r2 r/ S% i* l1 q$ {5.39.217.77:88981、舌頭潰瘍' k. A9 G+ K6 j! u$ n
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
* G L# P3 I4 \3 q6 a" ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J' ^. c$ z! g/ p2、額頭長痘
% ^4 S. B" K$ f( j, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
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+ } H/ w; _/ b& U0 U ^5.39.217.77:88983、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b! A6 V4 C- x5 d
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
$ x: \( v9 ?) Z7 f; b. ]% G9 ]' g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 H8 @, h* V }" ]
4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w# _# n. O7 @3 O# W! X- T
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。5 D" D$ F2 n. L! X' H ]4 m
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吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇( J8 m' ~7 H* _+ t4 Q- J
1、吃苦排毒
% S& M4 F9 V# h* @3 z首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
8 W1 a: L5 K+ n; w0 P9 x9 A5.39.217.77:8898所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
" |% }4 g8 _# w; o- q不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; b0 m* G4 s) v7 }& \0 H
5 Q; _8 u' d1 @8 n3 j) T( u2、按壓心臟排毒要穴5.39.217.77:8898 G5 ~2 C3 _ l" R: U" }
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
# m% \+ I6 z7 d; `3 {按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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, u6 C- A1 B. \tvb now,tvbnow,bttvb3、綠豆利尿排毒$ R0 |/ A2 x- j5 {7 L& d6 R
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
8 W/ C2 r# r! [4 {- f3 @8 J+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。! y$ \* d4 p5 n$ b* `
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心臟最佳排毒時間
- f6 v3 r& A+ @0 j/ A5.39.217.77:8898中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，: \* X9 |. E- \' l) @! x
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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* V$ B$ y* i* A三、排除脾臟毒素
. C: F( N5 r; r* F0 ~' T6 }tvb now,tvbnow,bttvb檢查脾臟是否有毒的方法：$ R9 `$ h6 y! j" Y" x
1、面部長色斑
+ r4 Z5 k' y! G$ u公仔箱論壇長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
0 p2 x& V7 a9 s7 Q" u+ @- Q" Y8 O公仔箱論壇
- F) c: t) j# Z) n( m% c. K! X5.39.217.77:88982、白帶過多) O- }6 ?+ B4 i5 ?0 _3 W
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. z1 M5 B$ R* K. ]9 P. }3 p
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3、脂肪堆積5.39.217.77:88981 S; r& f( _$ u& P w% _$ H
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
* O# K$ A: p+ ^- g; \8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb6 J( X1 R8 f; N# I- m
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍, ] h( Q+ n. x
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。1 \/ f' B2 T6 ^
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飯後走一走可加快毒素排出：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- [3 |7 `9 f- b! G! q& k% c
1、吃酸助脾臟排毒
8 i6 N5 Z( }6 i/ |( i* ^例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，公仔箱論壇 c: s% j' j' a2 q) W1 y+ u
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 [5 ]) h, g1 V( O0 o* O0 ] C
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
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) E5 `& B7 ~4 c' a( ?tvb now,tvbnow,bttvb2、壓脾臟排毒要穴公仔箱論壇+ R! A% `5 o: ?/ Z8 [) o
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
# R, g% f- y b' Y& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 Y& D( U, v) J+ ^5 Z
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
( Z" e2 Y1 m/ S. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb9 u/ G- q5 w' B
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，/ I/ b0 e; H- b& p- y0 f( _, C& K! k7 L
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。; @( w( H1 ?- v' j/ f- F
! a$ K0 l' R/ Q8 \- j2 |# Ytvb now,tvbnow,bttvb四、排除肺臟毒素% h" Y: ~) E4 K) C6 s
檢查肺臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B A/ w& N2 ]
1、皮膚呈銹色，晦暗公仔箱論壇2 ]2 w2 I, E* Z
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。9 W# t6 Y+ Y3 o- M* s# E8 x
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
7 S) A A. T0 q8 M- @0 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ v* A* x) W1 w! z9 y4 A2、便秘
4 C9 z8 I; N' n( ~) C中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
' E3 g$ p: U2 L+ q9 Ztvb now,tvbnow,bttvb下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ M" d( y' z( ]% c3 a4 J
* P, d4 u/ A$ m" V) s; U% E5 o# y/ itvb now,tvbnow,bttvb3、多愁善感，容易悲傷
# ]7 ~: [* m( Y; c# r公仔箱論壇毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
. d- I# I1 _$ \& D6 z( e公仔箱論壇1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
: T0 w9 q! l5 x2 t- O' }( O* |( dtvb now,tvbnow,bttvb在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
4 K9 p. ^ ` ^) e5 f. i公仔箱論壇蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! H. v; c# l% J: p2 v
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2、百合提高肺臟抗毒能力
- j2 R! |' L$ x1 d8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
9 f5 u1 A: v Y5 \% s& w% w& v! ?5.39.217.77:8898蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 Y5 r! L7 d
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。5.39.217.77:88982 X* X8 L, m9 j8 k! F6 T( u
% W+ Y8 ?7 Y0 O/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3、按壓肺臟排毒要穴5.39.217.77:8898% ~# g3 `9 O7 p( @
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
% r$ r1 m6 v9 `0 _; L$ V/ j* e5.39.217.77:8898當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
+ H. T5 V1 k+ X0 S8 T" f5.39.217.77:88980 b$ M6 [) a* B2 v/ D5 T6 \7 z- c
4、排汗解毒
: i/ R& e! ^9 c$ j- x9 Q肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
]2 M8 L% v+ S5 m" U8 G( P5.39.217.77:8898會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 q1 h. t/ N& h/ m3 a
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
; e0 h7 b! d3 {. S" ?9 B5.39.217.77:8898公仔箱論壇- C1 z, I8 |" `6 i* U
5、深呼吸
3 J" n& @, l; D+ \9 E每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
( o+ ^: w, }: K) ~公仔箱論壇富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
' Q5 g+ I. [# qtvb now,tvbnow,bttvb
* z! }1 v$ R2 [1 h0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
5 E2 }4 C4 c9 w8 R0 _! D& F: o在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
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4 j# r! d! S# P/ J5.39.217.77:8898五、排除腎臟毒素
% H& d' G& S# U5 D8 M5 atvb now,tvbnow,bttvb檢查腎臟是否有毒的方法：; q7 g( a! F" g8 ]
1、月經量少，或經期短，顏色暗$ b# c/ d1 u, Z
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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4 c* p3 \# Z0 i) `. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、水腫
6 z) [2 p, W- h. Wtvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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! V& |% a Y3 X& O公仔箱論壇3、下頜長痘公仔箱論壇' K/ x3 r) v7 u
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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) a+ |1 N2 F- I公仔箱論壇4、容易疲倦
- r# }6 l$ u- [公仔箱論壇身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, I: N, N+ \; n
0 }) Q9 K9 s/ z公仔箱論壇按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; y2 ~' U% m* M. Y B1 x# P
5 C! U4 x' c4 f5.39.217.77:88981、腎臟排毒食品
: Y) M2 ?$ Y% T9 K冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
/ h/ |4 j6 B* I. M! Q# O" V' Utvb now,tvbnow,bttvb排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
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; r" q' ], U0 N. \0 A% s2 N# T公仔箱論壇2、腎臟抗毒食品
% m7 T; g8 y1 G2 o b山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
, l5 ~. ~8 _0 m公仔箱論壇經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
' A! e% r9 o+ Y$ f& ^用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) X/ k/ a. k
& b% g1 C* }& j5 c/ v3、按壓肝臟排毒要穴
! v7 V+ I2 o* a9 p! H5.39.217.77:8898湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，5.39.217.77:8898+ t: C9 b) J. K& v5 r9 l4 Z0 z
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 ^0 J- B6 b, ]0 a0 ^% z; L
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
. w6 y/ s, ?; `2 |6 dtvb now,tvbnow,bttvb不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
1 F' j2 o2 T% m0 ~5.39.217.77:88989 l+ v. [! ?: t" \5 o
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，. v/ q/ [$ t4 m U1 K& q
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。6 ?8 V7 k( |; n; X8 q/ g
0 a1 y) I7 Q! o4 L腎臟最佳排毒時間
, d3 d7 H o* W6 x8 P4 K% d& g3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，& t. i7 t- t3 ^& M
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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