人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，8 W( Z! C, u2 `( E" S3 v3 G
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
2 M: j4 \; }9 u( W* L0 C) a% R7 m5.39.217.77:8898如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
& V$ n: ]% Z! R4 e- g, j* q血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
. L A6 h: V! Y% |9 q, J9 d5.39.217.77:8898從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- b6 A' ~* u' l4 V* l. E
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb+ U, r+ W- W5 t/ m" v: G" L
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
- J8 p( o# b6 {3 G; P2 R$ F: F公仔箱論壇肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。# c* ]2 [ W2 l6 B, w7 o" z
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D f1 P) M7 h& U0 V- n
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。* f9 V" _4 C9 ]% C0 W7 q
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
$ T8 H6 R) {' l% c1 @tvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。4 n$ r& U& L9 z
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10種食物可有效緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: U) }9 D- a" _- H6 G% \8 ?
1.黑木耳：
: K, X) l$ @& Q( i5 Z4 ]1 g$ {公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.77:8898 _' I4 ?0 W* @8 H9 N
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
8 i3 W9 R8 s" |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。8 [; R9 z# r: G4 b9 ~
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2.洋蔥：
1 r' m% L4 Y j5 P( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇7 W5 m0 c* q, ], S# h
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，' T+ q/ ?6 d/ n f4 Y0 l& O ? U" u
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; p1 p$ Z+ K0 g) g8 i/ Z
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3.生薑：
/ j7 T% e6 S+ q# W公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，( p& o. P% L# U$ d; I4 ]! ]
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。9 U. ~: U% W9 a) ]% `* W
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4.大蒜：! m5 n3 _# H, g# Z0 ^4 m' e A4 x
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb9 P& [0 l' u/ u) g" r6 C
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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@ Y7 P H; V+ [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：
2 d2 f' [! @+ u9 _2 Z無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
% m5 b# u, [8 t* C, u9 B% `% Q. ?DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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! n3 K7 b. D1 J# V$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蕃茄：公仔箱論壇, ?9 W: q5 l7 U7 t4 I) u( z9 N- j
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.77:88980 i# b5 E3 Z; @5 r. o9 X) O/ X
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
- \4 z! g4 S8 E+ B! h B- W; q% f維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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# p' P. x+ r! F8 R. n7.山楂：
+ y& m9 ]. A* p" X酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，$ H; o' D6 f' W+ z+ K, A
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
' {: e4 t% S8 y+ D: D* Q6 mtvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，0 q" _; L% b; w0 W% r
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
6 Q9 S* @9 L/ z0 W4 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. {& }9 ]2 [
8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb1 J; d# i1 D8 e) q% B7 K: l Q
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
* E: @% n$ |" M" x2 W4 H公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用公仔箱論壇& ~+ ~2 P! C: N& r7 V( x
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
% I+ k" _; n2 }1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 N; l& ~$ P) m9 @( E" q0 I
9.黃酒：
2 ~7 V, F. u5 _( f6 m甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; U5 b$ q9 W+ R6 ^
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
, i. w1 N+ g7 b- u1 p/ ytvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。* W! h$ X8 `( w- P! i/ O
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ O; {" T% u9 q( j+ J
M0 J" i8 u& y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：
; M. v9 y0 @- S3 D, ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb$ H. m4 V7 |7 w
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
. ^0 W( w G% p# k0 a% C: C1 J9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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