人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.77:88988 W6 |; B* {0 ]% u+ Y
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
: T# a+ B$ p z8 }- _公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb K3 b- ], j! @: E# `4 O
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.77:88980 {7 R: I3 b" [$ D* j% e
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 p1 y- _ \( p- `& v3 A; A
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體內瘀血阻滯5.39.217.77:8898% g4 s: c) X5 t e# e" O, g
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% C: c- u/ Q, Q: k, q8 |: \$ T( I
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；/ _5 ?* Y e4 C8 @ E3 \
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇6 W& h' F: E, l) h& }1 w
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
) ~7 S' x: V8 y' \$ O, b2 F# e公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 T6 J: h4 v+ k9 C. g
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇& _/ @! W4 D+ J3 _' j' K1 g
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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% q8 U) M1 H: h3 R6 p10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb( _* p4 S0 E3 A, t0 o* a
1.黑木耳：
% Q! d5 J& ~) O3 m0 w, W具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( d4 {& `6 P, k+ Z5 L, z
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇8 f8 c& q- C( ^- b% n- v
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。公仔箱論壇% T1 @. m$ {' ^2 ~) \& a
2 N7 @6 W+ p% A/ W ~1 G1 m5.39.217.77:88982.洋蔥：5.39.217.77:8898, u' u: R* V/ o
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; z! f, a/ S) V% x
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素， Z; E$ S D7 n" V( l+ S
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.77:88987 a; \0 |$ y; O- L/ X4 O, q8 t
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3.生薑：5.39.217.77:8898! o9 R: D6 Z# d2 e# V
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
6 F: G, [7 B2 ^* \) _生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。- G' H. u+ Q" M* W# }
9 @* g. }& P' P. \' r$ }4 i5.39.217.77:88984.大蒜：) a% u- p/ D. K2 n }
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”) u- L$ Z z$ i/ ~- ]6 k# Y9 `
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb( E$ ~0 I; F" R' Q, ?* B
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5.魚：
, ?0 q9 X7 N9 R' v$ m: ~- D3 I8 d3 C公仔箱論壇無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb3 z Z U% J6 S! e9 G
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇) w/ ~4 M. h) d3 {& s$ I
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6.蕃茄：
7 }8 ~+ s7 }, H+ ]; L. U% Z蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb3 s4 Q8 a/ v+ `8 E9 x$ \: z5 G8 Z
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
& K! i; Q. g4 t! @9 F3 Y) y' a5.39.217.77:8898維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：
+ o: N" x7 G0 ~5.39.217.77:8898酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，8 D7 H5 H1 ^$ Q" Q7 Z# X) m. ~
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
V* \/ c+ N" W' \公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇* Q( H7 B" v) A6 D l
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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: t* ^+ k, F$ r' U/ ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
& U- _4 }+ J! Q& e" h8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。5.39.217.77:8898$ P5 h+ ^& q3 g/ \& W
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) f! K" Y" h, ]0 n
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
1 k ~" X& }9 o5.39.217.77:8898甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; Q! y: v. R4 q8 S: N- G
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。" w& P( t7 G$ [- \! r5 v. y* k- |
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
* N3 J/ \( [* l' }( N; ?; M2 otvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
! i1 U) w& U# \5.39.217.77:8898玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
# w% R3 J7 G5 W1 W% {, gtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，5.39.217.77:8898" x- Y6 a2 A7 R. M
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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