從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，% \) \/ I$ Q3 r* r# R
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇3 q0 _( @: x7 r
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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& D7 a4 x, F5 h/ L# Y- S; Ttvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
/ [( X5 e1 N- s0 U q" w# Q: Itvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
& D1 e1 _# ^1 `! X Z& I, Y \* S公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。
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6 x0 S A4 R2 \公仔箱論壇1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb# v, i, x+ A; j% }
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 P# L; I% h8 p+ i" c- x- E4 Q
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 u; A$ b. z. h$ }
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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' E: O1 |: r* k! _( }[功能]tvb now,tvbnow,bttvb* K, @# t/ [; s+ d5 a! x% R8 w8 u
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
; g. x8 o( G- R! G) q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L/ I' H9 i9 P7 P2 {* a
[方法]5.39.217.77:88987 B, v; v2 i3 |9 h
直刺1～1.5寸。可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c2 a. G7 U; P% s; f; Q0 Z
, @0 |* d5 L2 F' h5 V2.血海
: I# p6 [* W( e: O+ S" _$ c0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! Y6 Q" X" F7 W9 Z
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
& }( l( [& e1 \" s9 u. L) ?tvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb! Q N" y; T, m8 A
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.77:8898+ g% v/ P* O* b8 Q
! ? a* K$ F& i# s0 r, x, y$ v) p" F[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t. v2 M% S) J
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。4 P( ]* ^5 U+ z2 T9 `6 w2 Q
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[方法]5.39.217.77:8898/ Z% n* G& X" Q* N; G" g
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
1 n7 e# K, n5 N0 h4 L5 o/ Z& ]5.39.217.77:8898! ]1 f* n1 u1 l2 A* I8 w
3.合谷
1 g' B( P7 G% R. I& U# ~* Q8 I5.39.217.77:8898[位置]
" \" h: s: ~* x6 [; m4 ^5.39.217.77:8898位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，" @4 W9 Q1 ?& {) v5 A6 c
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。4 K, F2 E) k$ u! n" v
! {7 W5 q/ H1 L5.39.217.77:8898[功能]
7 f" Q4 z. l8 E7 w k0 I4 dtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。/ U$ N/ O9 ?+ |2 \* y! `
! }+ @! ^# V$ [" q# F( v$ W* ~* ntvb now,tvbnow,bttvb4.曲池
0 G" l' e( G( N- V/ s* d[位置]
& H5 u- z, c- @/ ]tvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，( x, | F% B k4 k% J8 e
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇- F, \( X+ _- Z5 v3 }8 Z* D
/ w+ R- x. G6 U- N7 x[功能]1 [/ h) F5 ~& Q" m
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
1 P; l4 _) q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j W* ~9 W2 X[方法]
" P- H4 s+ G& R$ q% g! utvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。# d7 P @; I( c. H, o
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5.足三里
- Q8 D9 s, A- A8 i dtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
, O/ J% ?& F* A. o, z" `4 ltvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. K7 }6 B. X: v1 M! ]# X
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
) M/ M5 f0 f, A8 B2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n/ I, R& c* s$ `& B/ i# ~& e- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
8 C8 S+ g x3 R健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t4 n' K$ K5 C
# K! O {+ @- H9 K) _2 L/ b[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 q; Q$ A( g2 l5 @
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 Y) N) D: L
公仔箱論壇9 ]' ~1 _1 c1 x8 H5 @3 X5 A1 l' e2 Z1 O
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 C& ]% x9 g. Z; u+ Y. \
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。) Y( k& ?. O# W# p% V
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，: l( t; j9 m; W A3 n
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，6 `+ j0 ^3 e+ k/ c2 B7 P
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
; M- T/ w( P \+ f. O% s. j: h- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z- T; g- w. y; }$ K; Ntvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V2 F+ D: S: |$ ~7 o6 _- r- b
方法：
. }" }* w2 G. ^7 |1 g5.39.217.77:8898每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
- e7 o1 u. X: A m. J( V) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.77:8898" ?$ x' D# j( Q1 I
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.77:8898. Y4 j% X0 c9 {
! v9 z2 D9 M# q: D, t. q4 itvb now,tvbnow,bttvb注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb7 q' b$ n1 s; U9 @3 M
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
9 `# A7 J* [- ~" w1 \公仔箱論壇按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
2 M6 T% H, E- D: L+ A. f$ U6 s# Q3 }tvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
5 X" X9 j3 o: f! F2 _( v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! |! U# a% U- I1 g7 o, X
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb, w5 d1 `2 n3 p3 L% `, N3 A
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇5 z0 T j2 w% R# ?
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
4 @/ |2 U. b" B( p6 b從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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