從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
3 @# i( P- q7 H A$ h/ h公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，/ I9 x9 r: S! M2 {' ~9 M" u; p) a
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.77:8898/ L: R0 S+ Z1 H5 j7 ?, M+ }; W3 ~) m
4 C' i4 Q' y# L3 s因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
1 e" ~0 @4 L) k& U8 D促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
* n7 y) [: A" }$ I5.39.217.77:8898其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇1 v0 x. L5 g+ ^% ~" Y& V5 U
% r1 v2 S8 y, }5 x, H4 k/ W1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb: m( p. w8 V" M, z6 j* f/ \/ v; ?, X2 q& T
[位置]
1 }: M, l+ m: b# C1 E7 O# H8 etvb now,tvbnow,bttvb位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.77:8898& J4 n5 \, q- G4 Y, S. E- l
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
/ [' t; h9 v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 s, u5 Q/ D0 L: e" f s
[功能]
5 V# c6 G" R. c4 }9 S6 \5.39.217.77:8898健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
1 h$ N6 ]9 Y; J" \ q
1 K$ c- s; ]" q( w2 y3 P1 v$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
" z8 Z! Q1 I2 U9 J3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。1 R) F7 a5 N- C& I- }* M
2 }9 y1 _3 E. ~8 ]2 C) h
2.血海( l& V6 e, k/ w# p" N$ X
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 l8 p7 e2 F" r/ H
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb: H: o \2 Q5 p
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
$ k7 s3 Z# P$ ^) J& o拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
: H% h( A* f9 a& d公仔箱論壇( Y3 r# k; s! v; ]7 ]* O, @
[功能]
1 M2 s" [+ i+ ?+ w" O6 btvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
0 c; T! \4 v5 y0 ~' L( C/ O3 U# X5.39.217.77:8898- m1 F* h, J. p% x0 x7 M
[方法]5.39.217.77:88987 v6 l0 r; H6 `/ y% @1 q$ G" N
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# u; ~! T. _
7 `' @0 V$ z* t- p( p6 s
3.合谷
8 o7 U& [2 T6 \" B% f8 M% n公仔箱論壇[位置]& b% f" u" R- Z! V) o! s
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
& X* `% v9 M+ o+ w/ u3 |tvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇5 `% j: n2 P* \0 l0 z- \
. @9 l7 }$ {2 ~- c; X1 I公仔箱論壇[功能]" x' l7 t" q' n; l1 X# M! \$ E9 F
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。! v6 Y' J& x# V. m+ Z6 u
$ X F% e& L3 P4 e公仔箱論壇4.曲池公仔箱論壇) `$ M$ |/ \* o0 V$ ]
[位置]
8 _' [# |: }$ N位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，公仔箱論壇4 N2 W, X! }, O2 [$ i% w0 A* U
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z k) _) R! a9 g- I" c$ k1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ f0 s5 r" ~
[功能]
, O. }+ F6 d. _3 ~2 H' q9 J" x祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
6 h* o. U2 S# P+ m公仔箱論壇
: O, P1 X( G: S- y2 P" l公仔箱論壇[方法]
7 N; u w' G, }3 e: X& ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
" p1 a: \& Y" y4 s* [6 o2 g# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x/ m6 ]( U; A5.39.217.77:88985.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" I* f( ?2 p
[位置]5.39.217.77:8898, D( b4 N2 F* E& g8 V& M6 b5 }( [
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' s8 G. j, j% w6 p! `# s) `8 n
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
3 d2 c0 _9 Q8 T: i# K: v) Z3 F公仔箱論壇
$ p5 S% A/ p, o0 O/ y% v/ T: V4 ?公仔箱論壇[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- B& a2 w3 a R+ d
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
- f8 ]3 Y! Z }/ e) f) p
: u x) b. w; L2 B r[方法]
6 u: p9 Q7 f; M& V0 ~* _tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。5.39.217.77:8898( n, B7 }0 `* [ r& O
公仔箱論壇' l$ n0 q' G( U
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
% t5 Y; l* L4 y# P, {* t" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
9 F% w, V( T" i+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
* x9 z1 R' [( utvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
4 x. D2 N3 G5 M! w% w/ @6 x* B# m9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
9 y& X6 f8 A$ z8 n. q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }9 @! q! a' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
! H' `7 I. N, f3 J, M8 m8 Y5 f Z方法：
' {1 E( [/ ~& R! _ J9 ?3 P5.39.217.77:8898每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇2 a6 n5 K0 z M$ } h" J
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
1 T$ T; W. U& O- Y# X+ w公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。( {8 j9 I- Z G- H% X" L
& p# I0 U( @, p
注意事項：
& E1 A# Z4 G$ \1 B& L1 I6 d5.39.217.77:8898按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
1 N5 v* w$ ]2 A: i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
k: _1 { \# }9 Y) b& U8 {: K: x- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
' W: I. e( K8 d* j$ U) C; Z! _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* _9 ]5 }. z7 Q5 S0 ~
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
- K, m' k: n9 K9 U5 }2 e. F. P延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
+ Q* T8 D* A. m+ V* b0 }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.77:8898) o1 y( W: N9 [7 @ x
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
