在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇2 @/ v, R7 ]. L* \" w# [
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb' A" W. o6 G' ~ q. f
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？$ W0 B U% [ f
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
) s0 n! z6 e1 k1 {9 ?公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.77:88987 G- f+ V. W+ W% Z- {; g7 ~
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb ?8 L3 i" F; Q1 l! c0 x" [/ p$ f
2 Z6 d) Z. Z3 h" F公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.77:8898 G5 [; ~: _2 U+ ?& c6 u7 _' X% W1 {9 \
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
; v* a; f: D9 _$ H* n0 R q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# u7 ], X5 B0 B" k
1.快速喝湯
4 ?4 F& H& D7 w* I5 t" p公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; s: e- ~: |
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e" }- O! A% S% `/ U, U$ R
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2.熱湯一上桌馬上喝
' O, x1 _- k" H+ J s, C公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、4 c: C8 a* K" n' S
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝 u2 j, p( |( h2 [; q3 H
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ M0 I3 d2 i; X+ Q$ |
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
! k |# g' T$ l9 p: \" J7 j& t4 T公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.77:8898- B3 q @: q# h y
6 f5 u# x4 V" jtvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
/ r* \ [6 J5 r# D3 B* T" S, g l; w寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* ?0 y, J) z2 {7 v3 |5.39.217.77:8898雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77:8898& a" e" C7 c$ t9 g5 Y- b7 F
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb' \$ U3 O& K: C6 e
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 t/ E4 |+ l& S7 j
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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