在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇" q4 c9 O. S& }9 X1 x% c3 n( y
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
% E; w+ c% @: q4 A% L) q再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
* c5 Z( n( C0 e! K$ I( E {3 ~tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
0 V5 G' C E. T5.39.217.77:8898也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
+ C+ z2 q9 y0 H' ]2 H* m5.39.217.77:8898影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇' N9 Z' J/ ], j4 u2 v, s7 z
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
2 i9 W: E5 q, o: [3 F5.39.217.77:8898可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯公仔箱論壇. `6 p3 A4 p( ]; A' X4 f8 ~
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
5 n$ H% m' K+ d2 e9 @& P A5.39.217.77:8898吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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* O6 m2 H; @( {( F4 t1 V3 m5.39.217.77:88982.熱湯一上桌馬上喝
2 H0 P$ i* o Q# H: v, o etvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
/ x5 p) `+ ]% ?5.39.217.77:8898時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. N/ T( H' P* }' {/ u9 X
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* {/ J8 X, u$ t2 b
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* s% C& R& w
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4 I1 G! E/ u7 M V9 d, X5 A4 L- J5.39.217.77:88984.湯泡飯5.39.217.77:8898( D u: V) ]9 R! g: x/ `- `- D; p
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
4 ^9 {, m1 v7 ?' Z6 |5 M5.39.217.77:8898寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 v7 Z0 I, e: u9 I) n/ ]5.39.217.77:8898雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77:8898; h4 H/ S3 e v
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
, d4 n( ` C! U% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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