在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
( M: y7 K" V: e% i. H3 ?& T公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
4 f9 \, x$ |8 @& d5.39.217.77:8898再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？( U# M! o, ]2 x
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，3 {4 e' i- a, R! C) p+ h+ A; u
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb: @! ^ j$ K1 D: [+ x* C) A
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇2 Y4 V: d2 s: p' d
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
0 S7 n0 O( {$ m. {公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！. @! Y v$ N# D0 B) o: P8 g
, A# z* ?( a; D, l公仔箱論壇1.快速喝湯
( ^+ u6 b5 A% h1 O9 w; r1 r5 C9 b公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，& {) v2 t+ b4 v7 a: w
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2 J$ P7 a8 A! i3 E4 r6 H. d- P9 j2.熱湯一上桌馬上喝4 N7 g1 X4 |* } t
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
5 L$ B- @; V0 N' r5.39.217.77:8898時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇$ E' R. |/ m1 z9 ]
/ q5 P3 F- c# o5 Y4 Z) ?& X/ ]公仔箱論壇3.什麼湯都喝
' W, Y; z2 f9 E/ @ ~5.39.217.77:8898並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，, T& V4 L4 v$ f7 O0 M
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
& P, r& W6 G; [! b; ?5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# N: d& Z. ~% E
4.湯泡飯
' _1 G- e* E- I9 ^0 \% D( w! {米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb4 ~# v% o: J9 R2 g/ n: f+ D
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5.晚上喝豬骨湯
- R# q; Q2 M$ u; Y; I4 V* ~' N& D寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，1 M: u+ X; X9 j: d/ c! y& {# R
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 a+ j: b8 X' s& K( p+ z3 c9 Y
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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# v/ F# P% Y, n" ]# m4 S) y冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.77:8898" U+ D8 M- L4 x. _0 u/ G# P- Z, [
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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