在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇: e: e1 p4 C6 H8 ^
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
5 I j" B/ R: s* n, ?: ]3 D# C* o/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: J! P h: G6 F! @
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb4 [ v' T6 S( N' [
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
0 A/ o0 P* l5 H( Ltvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
" o' r5 {* I# [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
6 V8 }9 I2 v, v, J5.39.217.77:8898# W& T: B4 G% \ C
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
, O- {) ]" \- D- s公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
9 |+ u2 v4 r* X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 ~' ~; o* P# ]+ t% O; O
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
1 t) ^5 ]& N' |# V5 w可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！ E' S0 f0 |$ b" N. R
: g, d% W/ _& P8 d; v! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯5.39.217.77:8898# @' z2 V; E" i! g
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，8 c$ O" c# J' H0 t5 V
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 y# C/ T& [* M& ]
公仔箱論壇8 N- P: M( i- u& w
2.熱湯一上桌馬上喝
( u+ d6 K3 l8 W1 ltvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
. z' F: s7 N4 T時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
" A' f3 t* d& O; ?6 R- }) T& A; |3 }5 @公仔箱論壇
, t+ v3 _1 ^ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
: p& t0 h2 C/ q/ }5 |9 A2 G# D5.39.217.77:8898並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% }* _: M- E. {. d; O
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
) E+ A; \2 r# f7 }: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 Q `1 S& S
4.湯泡飯
6 _: i+ w& C$ u6 r E9 f9 B米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
- t5 N7 b# p7 _* B( O3 X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 Z3 d1 I9 p4 S/ s+ e! R
5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77:8898 \% |2 x3 a! k, s
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 B9 y' W1 y8 C
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 T5 S; q$ p6 y" B0 ^tvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% ~! x! g8 n
5.39.217.77:88984 f- A$ r: y0 K/ k
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
9 |7 y5 F: e* K6 V4 A但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
