在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，; ^" Y6 W' i& s/ m$ r, {
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb$ n. {1 g: Q% \$ P( E1 y
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？/ a$ i5 l! D9 w+ B
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb% D) C y6 U' ^% b* d- I P
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# e7 H: h2 |+ \- K: l* T6 Q
4 f0 Q) G$ j( |* W3 n9 H5.39.217.77:8898但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，# c$ B2 g: A3 K5 o" ]; M
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb6 g" G: R e; C3 [$ \0 Q" S- X+ f h7 i9 [
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
|4 S# p+ T+ N% p- J$ C5.39.217.77:8898一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，7 |2 ~- }( R+ V/ b5 x
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇' ~& M: z, S6 @: T+ }1 U7 x; E) p: t1 y: Z
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2.熱湯一上桌馬上喝
6 C8 R y M d) ?" z" ntvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb0 l" ^+ M7 l' E9 N Z1 B
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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1 g$ L0 ^- C- Q& b0 L8 R1 a5.39.217.77:88983.什麼湯都喝) B3 h, M; ]; n/ S( D# O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
( R( r4 ?; K" c1 D5 M& Utvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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1 j# I( R; w6 {4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb. P4 S% U6 s% W+ O! i8 C$ d% H
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
}1 C! t. x9 x* Z; `. a" s* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
7 r \$ H9 X$ I: e. U0 g% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb! X. o5 q8 `1 {' K0 i) w# O
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: W6 j# i5 Z0 a% p8 E9 \# \
( F: w6 Z5 T% `0 |4 s2 W, c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# G0 ?+ w* Y7 w; v4 O+ C6 n) D公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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