科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
7 T: ~% A: o% k; L' Z1 y2 z公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。 V) |. X) `# q2 X# z. T' t, c
3 J% o: N# D) [. M* Z) s( T/ o5.39.217.77:8898不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、5.39.217.77:8898, X# s* z6 m G, N6 }- L1 [
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
1 y% l# ~4 M& t8 T1 v$ X體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
4 U% ^/ P4 C2 H2 ~+ |5.39.217.77:8898超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
4 n3 B! J3 a0 y( Q, \7 I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
4 p7 n3 F4 ~" U5 j% V# n, k9 K公仔箱論壇增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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5 b$ E' R0 }; r' K. p; Q$ F/ O) N不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，5.39.217.77:8898/ L$ U' x, A7 h9 [1 r
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。2 Q+ c) n( V/ _" Y7 R1 r" m/ V
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
1 N7 `4 `! |) Q公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
+ t3 i- r" ^0 u0 x公仔箱論壇女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，公仔箱論壇6 _! a+ \$ W) r) \
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。4 C* g, x5 f8 n2 d7 Q9 B! ?" Q1 F
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不想買菜——
: v+ @3 v, q; Q: d! J) F食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
2 v8 q4 `* B; D: y) O" `8 K很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。公仔箱論壇1 }# n. P8 J$ s, M1 j& E
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# ~9 w2 v3 E# e* I6 Y
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。' }0 S' H' N" }# f1 s) u0 k$ k
+ j( o, _* }3 x, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
; C. o/ `' B! p# ?晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，公仔箱論壇2 Y. h* k: j4 |2 }9 j
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，+ i7 T. l3 {" t* p6 V- z
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，tvb now,tvbnow,bttvb( ?& t- o9 U) p' _* q) V0 P
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。tvb now,tvbnow,bttvb9 t P6 B6 d2 A" T$ M+ O
- ]2 |: B( G/ B- U% V: D. ~5.39.217.77:8898不想體檢——tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ {! t/ C2 Z! s
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。5 U% x4 A4 c: ^9 z" {- v- T" G: C" |9 K
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb9 S) V% r1 W, x
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
0 t# l- }- R# U" s7 H0 e8 ^4 J公仔箱論壇或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.77:8898$ E+ r& |5 I, q6 H- n0 c/ _
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
. j; }. ^- z' Y& Ctvb now,tvbnow,bttvb就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，. O: H+ D: J# y! s6 |: c
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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