科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
O" ?3 c+ f) i6 i7 F0 y3 J2 U6 U公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、tvb now,tvbnow,bttvb: \: i! B0 u* x! @" m4 k4 N
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
9 Q7 V5 |3 P3 F6 H2 t; u, G體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?$ A" `' D- Y, s3 \3 ^
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
' ?* u) x O0 n' \& T每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，5.39.217.77:88982 B& |9 m5 C5 r( T5 n W
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。5.39.217.77:8898 t4 g% }( t6 D
& R! G' V8 b' o4 \不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
) y: u# w e) I% ?- ~味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
5 t$ ?5 ]2 @0 v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
4 t; g+ E7 |# a, z; M是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
, j' e, b* p% f4 @! l2 e5.39.217.77:8898女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，公仔箱論壇( {4 q) m: r4 ?% h4 V, M8 O
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
: M; l/ x8 Z: v& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M# Z4 l8 i, `6 {+ F+ u# S
不想買菜——
' R# E% U$ c7 N b食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb; |) J4 F* Q7 X" f
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。tvb now,tvbnow,bttvb: j2 j( w( k3 d+ U) S7 I" \
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等5.39.217.77:8898# f. h3 Z3 u4 Q1 {0 I7 Z+ R4 l: a
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。5.39.217.77:8898/ \* s; K* j; c$ I- l5 j4 l/ \1 d
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
3 V8 i0 ]7 Q( _* i; ?+ R% p5.39.217.77:8898晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G! {' e5 ^9 u" s/ {) y
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，* @1 E. F8 j* T5 t' Q/ o3 X/ a; @
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
+ A$ A+ q* H/ R1 t5.39.217.77:8898要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。5.39.217.77:8898 A- j: ~2 {0 G% F) r5 ^
' R) x' ^) Y5 J7 A- N7 W. E不想體檢——
5 B1 a7 e- L2 y5 y8 A1 P8 ]$ r公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。7 `$ R) U' [! H; v6 l
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
. `0 m# \8 v- e7 K Y% G6 r- }5.39.217.77:8898防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，0 f& F. J0 e8 I% R- W: R- c# I' I
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.77:88983 |# R: j3 |& Z; S
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，2 f" c7 s4 J" g% M F2 G0 [
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，6 f8 {0 V* T) y0 y; |5 ?4 T
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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