科學研究證實,癌症的病因77%與生活方式有關,有些癌還與過於懶惰有關,公仔箱論壇6 P3 O- r2 y6 y
因此每個人都應學會克服懶惰,將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、# V. g- L# I! @1 j! [/ @3 F
脂肪和糖的攝入過多,體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數:
$ l" f n- |1 c體重指數(BMI)是體重(千克)除以身高(米)的平方,
0 j3 k5 ]$ i: u5 _tvb now,tvbnow,bttvb超過24為超重,超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法,公仔箱論壇% z% j( X Z' H& W3 E) b* g
每天都出點汗,加速新陳代謝,促進身體排出多種致癌物,公仔箱論壇& l1 E2 o- Y9 D
增強免疫力,幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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, j/ e& s% I7 s% o0 K不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品,
+ U9 G g( n1 N/ p: [5.39.217.77:8898味道可口、購買方便,但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。公仔箱論壇% M8 x* c! Z$ y% L% d, H5 f L
一項專項調查則顯示,大約16%的乳癌患者的發病,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P! |( k/ z" v- e0 T. S
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品,
+ J# }' I j; }7 r7 _公仔箱論壇女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣,
% B; F9 v/ u7 a6 C2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少在外就餐的次數,少吃肥甘厚味,多動手在家做飯,多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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2 V5 V' J3 o: _3 R2 I5 g; g5 Q5.39.217.77:8898不想買菜——
+ y0 |# x/ s4 A1 b, D2 B5.39.217.77:8898食用新鮮水果和蔬菜少,可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期,
+ P# w; s) [ Q/ T9 ztvb now,tvbnow,bttvb很少買當天的新鮮蔬菜,其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
9 v5 y( q3 ?8 @. M6 a" B4 Y) r公仔箱論壇大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
7 |& Y9 p7 @& j: W: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天,水果200至400克/天。
4 w" o/ L6 E9 q$ J5 Y8 {1 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 {# v$ \& K! G8 t. M
不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
2 q* Y* N1 |) Z9 b4 N. t* v晚生晚育都可能增加人們,尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性,公仔箱論壇3 \! i' z" v* h' a! f" t7 h j+ {4 ^
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高,
+ z* c) E6 U6 M' @$ I2 d第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率,
, Q* l: e3 v* u$ h! M! X ~5.39.217.77:8898要高於無生育經歷的女性。因此,要適時生育,並選擇母乳餵養。
, ?$ W) C% C% |/ r& R+ P! d7 e G1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A4 k7 m9 R4 B; `" e
不想體檢——
9 M% P/ g a) L5.39.217.77:8898乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
& M% P _# }9 Z, l* z健康體檢是一般性的健康檢查,比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
" {- d5 Q1 _: Q% J5.39.217.77:8898防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式,目的是早期發現腫瘤,
3 F8 L `* p# F' Z; P8 u或者發現可能存在的高危因素,或者對高危人群進行針對性篩查。# a" i) @; X. n
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現,只要發現及時,tvb now,tvbnow,bttvb, _, K0 _" B1 a% o1 l* a
就可以儘早治療,最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”(乳腺癌和宮頸癌)篩查,5.39.217.77:8898: F, n+ ?% k+ q, T1 W$ [
同時乳腺觸診絕不可漏掉,堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |