■1、大蒜－
6 e% _" D6 d; _; y5.39.217.77:8898含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇8 G1 C z* E# J& l; ?
2 \7 v5 T. b ]tvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－公仔箱論壇" b C( O2 ^5 C: h
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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$ N. v1 R: x4 c" ^! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" ?" }' G. X0 W' E9 R% e% K
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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- P7 B# J6 A3 i公仔箱論壇■4、大豆－
, w& i0 K. ]( P: g公仔箱論壇含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛0 v5 {( K) [8 j! s2 k0 m
1 d; z! q/ i; f■5、蛋類－
- B% a3 r7 j, }# N$ a7 P5.39.217.77:8898含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb# g0 S8 ^' V. A7 \3 W3 `
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■6、鮭魚和沙丁魚－
9 O: L% |( B( Y M6 x Y) c富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ b, _7 {* j5 b+ n' q, B5 A4 M
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■7、綠花椰－
/ M, w: K7 J1 y' H公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
' D+ L1 j0 R) w5 f5 O9 u4 N7 i5.39.217.77:8898含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' \1 y8 e; V0 e1 F. m) _/ ~
, j* Y) w9 Y4 f3 E0 W# F1 c■9、水果－
! e; G+ \4 r( `# L: U! L水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 J9 h. I' x: w8 }
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■10、菠菜－
! ~! S/ H# c. x% W- O& _公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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