■1、大蒜－公仔箱論壇% y8 a- x/ y) E5 ~8 d9 L
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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: W/ r$ Q5 V" C3 X: N( i7 [5 }■2、杏仁－
1 q: z Z; ?% i" d! Etvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素+ W$ V! U( D& |: I) P2 t" [
6 L% V; w' h0 l, J; g! y: \■3、胡蘿蔔－* H4 c3 t7 k8 h: X3 Q( }7 @, D
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
+ J* V* V5 N; v z3 S6 {公仔箱論壇4 p1 R7 G! j% r; _
■4、大豆－
# m" p& S) h+ e5 f* x+ P# y7 C4 k含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛" ?9 h: o. }" o: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# e, P3 `- ]1 d! t4 w1 Z
■5、蛋類－
1 m) S: c+ J8 }" U& z. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障6 L) q+ ?$ t! m/ b5 a4 B
$ t# m7 t( _6 ^3 u( stvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－
, I: K! w0 c; c0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力
4 G" v9 b3 S. b( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! v' n, X5 o% L
■7、綠花椰－
& R. C7 x! {# U$ q2 d$ N9 v0 t含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害 x+ X( ~" w: p+ I( k; m
5.39.217.77:8898: m0 S& p M1 k( d3 _* u7 B
■8、黑巧克力－
4 h6 c" ~! L7 ?$ f含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb( p2 w6 a$ H& J: U
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■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb# T/ ?; s D" K0 r" V% T4 B
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.77:88988 U5 k, d& U# c, F' t4 \0 ~
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■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% u3 L- H7 r6 k5 O7 U3 H7 ^
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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