■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ n' A& z, [; n; E0 c+ K e+ }7 [
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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7 Z' H9 `& W/ ^( X. C5.39.217.77:8898■2、杏仁－
' b* J1 c. N7 Y& l2 g' ^! f5.39.217.77:8898含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 |0 ^" K' k' p3 m% F9 K# I
% `: A- N$ h" }; S/ R( i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－
, H# q9 k) S' \* x是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康5.39.217.77:8898( F' k' f0 v; k N5 \/ v j, ~
4 G: k( a4 x6 R! ]/ [* z公仔箱論壇■4、大豆－5.39.217.77:8898! G" b- j6 S( C0 P: ^+ _8 N9 G$ `& g
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
9 B% e! T3 k# C0 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" r, g* {5 B8 R; @& Y
■5、蛋類－
! d. q. {) b' w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－4 }3 O0 ^/ _. f6 |! W7 C9 u3 d9 U
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－, J# k4 F+ n. Z/ r( I2 v f2 R
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, H& i0 ~) J
1 F4 O l% s" |% G0 G! y" z% x5.39.217.77:8898■8、黑巧克力－
( X& R5 ^% o3 d5.39.217.77:8898含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－
9 d9 c( r% ^' B8 D/ a) Z水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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8 T! ^$ I& {' j/ gtvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－
* Y& I; D6 i! Z: G4 ltvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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