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+ F1 K0 C& z+ P) D! d6 ]公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇, C- m! A R. K0 v/ M# Q }
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7 Q E! t; M7 N0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q4 H* l o! M+ {% itvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮0 t p6 e8 d) D! r# X. @" T; X
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.77:8898( n2 C9 }0 t; d& W" r
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
2 ?% j2 `1 t+ V4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗: N) W* x* d6 E, ~ t
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb5 m5 E% @) w6 L" \
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
V& H/ J/ }: f$ v7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% ?0 V. v$ L! L( T1 r' Qtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
" ~( H3 R. U: O) v公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
6 s& t& @, ]4 Q' R. ptvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
7 r) ^, i* H' I. V5.39.217.77:889811.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇 a, A- r, G/ J' b0 h
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落! Y6 ^% i* P# } s% Z3 J
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
~, @0 M' l1 O# ?9 U) L3 s7 p2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77:8898) e4 [0 k6 s2 g
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!! A! ~' s; f# J) W" D- Q
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, V/ t y( B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! m* o: f, p9 x3 H3 Z. C% R
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
" x ? K) W% B" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:88983 y% @" \# S- s& ?
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 \# E0 x% |. k
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
! C9 F I; t* O m4 O公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb1 V! b4 s* o' W% R9 F, U% T# Z' H [
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! } H' b+ j+ ]% N
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! |3 t/ |4 _8 G
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。9 ?, V, p) @# X2 n7 z! h
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
' l# a2 _& S" B9 |- |所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇) J/ v' m7 A# u7 b$ ^+ s4 d, w. U2 c H
1、狂吃冷飲) I% W+ S6 H9 A
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898+ `& a6 J6 J6 d0 s( Q
2、猛吹空調
8 r) R; J9 M3 G6 l9 \/ u, z5.39.217.77:8898空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3 n m2 b1 @0 V4 _2 I5.39.217.77:88983、穿衣露腰腹
8 L9 d* R/ N8 r3 Q- l* T5 m5.39.217.77:8898夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
: Y8 ^ {& J# m0 J8 K; D; A4、喝太多涼茶/ ]1 D Y8 E4 d0 u- E& [0 S( T
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77:88983 ~. F: l9 E; W% A7 J
5、不吃主食
3 [% n" u8 O' n& S0 i9 I3 b一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
* f$ {1 J4 W- r: N% {3 w/ e2 x6、蔬菜只吃生的，不烹製& r. X0 k" e( e& H+ F6 n! o
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇! b3 \6 Y6 I$ y- e5 [
7、沉迷麻辣重口味$ W% J8 m1 R" Z' o# a) T; I0 C
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 T+ Q% ~& Q! M" D4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒
5 o, B4 g) K' r+ s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ Y5 U$ d5 r+ A9 I l公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓 x) ^* d# [. ?
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. B* ^0 v' P8 s* o6 T% H% ?$ e
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb* q8 q$ G$ m) t; w) B; H
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb: p) Q. Q8 j! W6 i) M2 V1 z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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