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- { ?* g* C* m* V1 I$ ^7 y濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5.39.217.77:8898: n' e# M' n) q% P
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77:88981 ~% T4 ^* @0 a' E) P
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味8 w8 A: U/ j0 n2 l! a' b: J D) \
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) d# J; Y: g7 y( B! ~2 A4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5 L# E# |1 w2 J& v) {1 t- m
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高6 s# M+ Q1 U$ F, ?# j
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. \- \0 T% H" n
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.77:88988 S/ D s% Q) l
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒4 C$ s$ c; V- t. A+ G" l. G
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb7 n s5 f8 e( R: G
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; u4 [* w# a/ s6 W
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 o$ b2 Y( y8 f" s, J9 G公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 K3 u6 c+ V: d- F E7 A
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 j5 {) @; W& R7 e( D* Y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。) I# ~) z! x3 l' V4 Y
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
5 v) v0 _ X8 a# j" }/ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等% ~; x) c* Z$ I2 V/ L
做法：/ q& e" ]3 [0 n; m4 ^! y3 S
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇/ [8 x" |5 r' d0 B' T2 l/ w
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 v& z9 E- E) Q9 Z' ^
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。% O. ~- \- H5 ?' C* v5 s+ E
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇* C* w ~( H$ E( G7 h
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& j7 x9 q% f. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r l/ |- `' b
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
% M j: ~; Z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
. p4 I- l1 q( a/ D8 I8 q k% O$ ttvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
8 C8 h" e+ r, B3 Y+ w1 R* Y* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
& b# T! m: V9 u' H' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
. C3 ]; Y7 Q5 c0 n公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。4 X; z3 _' c7 V& n! n* q
3、穿衣露腰腹5.39.217.77:8898! d* g1 u) F2 w2 Q2 p4 H- ~" r
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇5 e7 U' Z4 m/ ]- M6 ^. \! a
4、喝太多涼茶
5 ?% f( C9 O. ^& @+ m% V1 X對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
! f$ T% m# Q+ ^" W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& X* K ^/ K9 s
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
( G9 T! s2 @! g: X! ]公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
( j4 {' w- B1 W+ O* T7 x- B6 k' W g熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
, i$ L( v- y* o# g7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ P; Q4 f# l7 ?% r+ l! j, w
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: v5 }! P( v9 Stvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
# u. X* P; J' H4 \" F; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇0 C9 t. G2 |" l, I7 I
9、飢一頓飽一頓0 L% w" M$ N- x: g( |6 A
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
- A. m2 I! k! |4 ^# o' e2 {# y10、經常熬夜& A1 h8 U9 E8 y: w3 T
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
: v% G4 c% W2 F# Z$ p+ C5 U5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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