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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 z9 K3 b0 L" O. Z9 I; h# o
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) w8 o& ]+ t3 {1 q Q$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% [6 S2 V+ O1 }: y: Y8 y3 l
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味3 e6 F8 t5 R5 Z4 Y; e
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) z, m7 r) y3 G o公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
- O; {9 s2 G0 F* C7 c5.39.217.77:88985.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; h4 Q( v9 U# N; l. {- h) L6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
# X, ~6 L: D+ j7 u4 v# h, C! i7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
! k' Z1 r7 [2 j* Z9 S) L1 _. _) \公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.77:88989 V( l$ ^1 e6 r5 V- c) J& S
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇6 [ @+ l, E R; ]: ~
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
+ ~9 i: [5 m3 Q3 \0 `& [11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫3 Z* M. v! m% e3 C
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
% Y) K+ K1 A+ i [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
# F u! I1 C" n* X! o4 K7 V現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。- w8 J+ g* ^( A8 S& S' Y2 L
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ d$ J; q0 x* H) @) n+ A2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) a2 Q8 z% p. o/ N# e4 h, [5.39.217.77:8898做法：
" W p1 v m* gtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5 {. C; A0 L& [. V1 {' W8 S
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇) Y; \0 x( k4 J! h' ^+ q3 h
9 F) Y( g% g* P- j6 ?公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.77:8898' K. @7 [6 p+ N
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。9 ^, o9 B+ _1 @& ?, V
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
$ S2 M- K+ i Z6 w0 K+ f9 F3 O8 n% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。5.39.217.77:8898/ q' w- K: p6 q! U$ d. ?5 g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
+ ~( i" r" F7 a2 x5 D h, x! I5.39.217.77:8898因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: K* x- T; D$ X7 v# q! Z; ?5.39.217.77:8898微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。" W+ q3 M+ a$ u
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好9 o. K( @! [! n( E" j! {
1、狂吃冷飲
1 w; R, l/ B5 g; V2 G o7 j5.39.217.77:8898一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898# K+ V1 Z ^# a$ `0 K9 Z' E
2、猛吹空調公仔箱論壇& Z4 H! f/ c9 d* v
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77:88988 g/ U, S' Y, A% h
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb. \- E1 v, r3 f" w8 K# L
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ E2 a; Q, H# d% b) d! G' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
4 V) z5 Q# h1 u' t& k! [7 L$ u5.39.217.77:8898對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。; ]4 Q" l" n2 I* J* `
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb. E% X$ P2 O" l
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.77:88988 F* I- G0 q& K/ w: [( [3 K
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇) P) }( q, k' b4 o3 y9 r! S
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77:88987 P4 c5 z- P3 I) S1 Z4 |2 M* E( B8 E
7、沉迷麻辣重口味
/ }: {# I# C' H: r6 A5 _' A公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.77:88980 ^# L' U& _# p; \; u. B6 F# p0 j
8、大量喝酒
; p4 c B+ k+ E6 Z# u: K2 h* @酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
* q" ~7 i$ P1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓5.39.217.77:8898 z+ o- U! H { [$ ^7 | f: @
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。! m1 u/ M: ~- M+ b l- l5 d( c
10、經常熬夜9 e0 ^ N/ V, ~' Y- g# o
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 D; ]/ M, Z3 l+ `8 _/ G
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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