! @( P C6 L2 P$ X2 S8 O; {1 u公仔箱論壇! t- W* u: ~* g# |- F! e* _5 u
6 x- X& V8 d2 R. Y5.39.217.77:8898$ ], o5 Q4 K; [
* |: ~3 C# @; u) m, q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 j5 q1 o) Y% z( ^$ H/ J. ~0 j濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
9 s/ L4 \, @; I' A8 k公仔箱論壇
! M8 G+ @$ p' f# U% T+ G/ O( j. S0 L: V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, F7 {, l( w! H+ u
4 A0 n& e8 ^, z I1 @0 o& t$ l5.39.217.77:88981.頭髮愛出油、面部油亮# p4 J6 b: l8 @( d& h3 p/ T4 H: y
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
; Z$ {6 H+ S! A) l/ E5.39.217.77:88983.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U+ A( A4 M, m3 }* h
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
5 T( p4 A# y6 }; B- ?. Htvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' k0 b- N4 u+ e% D% {/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽; j$ [" R5 r; M9 R
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb+ q G$ E( N/ G4 R
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
; F6 f6 T- r- p, ~% D! \1 R& \0 s: B9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 b: @# S! {3 r; W& q4 G$ ctvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了% r! r! B* o* y
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
! L# k* k; U; _! n$ h$ H5.39.217.77:889812.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
1 O+ t4 O( `9 c/ o! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
* h: n+ A3 Y7 \2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇 z/ l+ T2 W, ~2 _0 q7 Z
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!) R ?3 ^7 b) h4 d! ?
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
$ k" A1 b% H2 t- etvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 u: S- {, Z" X$ f0 }
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇4 i! T" L- c! m! z: z2 q4 k7 _
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
4 @& _6 ?) `' S4 x) s. Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898% ~7 f- c( k: ^- ]) [
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.77:88986 e, S5 }4 d% _& y3 t8 M
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。+ I$ i; o; f, u1 \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
3 m, z! ?1 ^, t/ D: z' j- t/ k" [現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
. U* |6 V$ T$ h t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! w6 R! w% G6 T& P& t, I
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' K C) _% I9 `4 n/ n6 Z" O" e
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。( S% V- U2 r( e
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。3 B T, \7 q0 x5 ^( D
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77:88981 \& O: W/ b8 f# F& z3 a3 U; W
1、狂吃冷飲
" o" b2 S# ~3 I8 o一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇2 r7 _% ^% {$ W% d8 d3 O! m* W
2、猛吹空調
6 e4 z" U' |+ U空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- w/ \, f% x4 P" \9 w1 q5.39.217.77:88983、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! V, O5 Y( a& K' `
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
1 T! o( @) S6 P3 [公仔箱論壇4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb7 \! ]( ~3 `, X* l+ q( M
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
- S8 F! i: b* T( M/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb$ R" d3 b: [. p( i1 ]8 M6 w
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) b4 e8 X$ C( d2 T; B
6、蔬菜只吃生的，不烹製
/ l* Y' i6 q/ i公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
& i' {# _$ d7 ~5 o8 Y& W7、沉迷麻辣重口味
5 ]' ~$ a3 O% \% \- Ytvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。) ]: [7 T! @) ~
8、大量喝酒
. I1 X8 ~( p8 D4 B9 h: L9 B公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。 K6 `- W; h- W* p% S3 J8 j1 `
9、飢一頓飽一頓- O8 O9 Y7 Y8 h
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。7 G$ f$ @ S6 k0 M- x8 z! A9 [
10、經常熬夜
. q0 `) X1 ?; h' P3 ]! i' U公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 w9 {# S0 l, w& E1 Ctvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
